트와이스 모모가 알려주는 복근 만드는법

플랭크 응용동작 50개씩 하루 3번하기

응 모모야 힘들어서 못해^^

[Block-B 피오]

그냥 플랭크도 5초도 못하는데...

[쟌난같았어?]

모모야 난 너가 하는 거 구경만 할겜...

[1993.03.09.]

저거 하다보면 진짜 토나올 것 같음

[Moimeme]

갠적으로 플랭크보다 저게 더 좋음ㅎㅎ 허리 스트레칭되는 느낌도 있고 복근 라인도 더 빨리 생김 저도 강추!!

[KendrickLamar]

우오 근데 자세잡기가 어려울 것 같아요

[해오름달 열이틀]

저거전소미양도하던데요!그래서둘다몸매가좋구낭...ㅎ

[임미나]

모모야 엉니는 체력이 딸려요........

[워너원 박우진]

저거 하면 뱃살도 빠지겠넹 해야겠다

[정국이 턱에 있는 점]

그냥 플랭크도 못해서 부들부들......ㅠㅠ

[BIGBANG 강대성]

모모 싸랑해..................❣️

[난다고래]

정확한 명칭이 있너욤?!?!

[육회초밥]

애초에 뱃살 있는 상태에서 저걸하면 지방은 그대로고 근육잡혀서 근육돼지같을까요???

[빌보드수상자의팬]

근육이 잡히면서 지방이 타요! 뱃살 빼는 데에도 효과적이라네요!

[육회초밥]

헐 감사합니다!!!!! 오늘부터 한다!!!

[한승준]

몸모 복근 쵝오야ㅠㅠㅠㅠ

[마크리리]

하하............해볼까 허리나가는거아닐까..

[테일러 스윗프트]

모모 진짜 멋있고 대단해요

[크림히어로즈]

청하 안무가 플랭크 응용동작이었군요...!!!!

[921204.]

150ㄱ...ㅐ...

[다 녤]

플랭크는 할줄아는데 저건 못하게써여ㅠㅠ

[Djdn]

포기........

[꽃같은 아이야 맑음해]

플랭크도 힘든데...플랭크도 1분을 겨우버티는데...저걸...어케...하...(좌절)

[삼시오끼유선호]

저거 소미가 언니쓰에서 하던데 멋..있다....

[사랑스럽네요]

처음엔 5개 3세트하고 며칠간격으로 늘리면서 하는게 좋을듯해요..

[로버트]

어깨 안넓어져여?? 조언좀여

[B.A.P문종업]

최대 10초에서 15초 정도인데..

[차흙연지곤지]

오늘부터 50개맘 해볼게요..헿

[강다니에ㄹ]

한쪽에 한 번이예요 양쪽에 한 번이예요?

[그랑]

1분만해도 이세상 뜰것같은데 응용 150 ㄷㄷ

[박 우진]

우와.. 그래서 복근이있는거겠죠

[코지마하루나]

알겠어..모모링...너가 하라면 할게