10년 넘게 우울증 앓은 사람의 깨달음

[찜찜찜]

ㄹㅇ 정답입니당!! 우울증이었는데 지금은 남부럽지 않게 자존감 높은채로 살고있습니다!! 자신을 사랑하세요!! 럽유얼셀프!!

[귀여운아이]

진짜 이상한질문일수있는데
그냥 혼자 거울보면서 나 너무좋아 내가 너무 멋져 이렇게 생각하면 되는거예요?
그렇게하면 나아지나요? ?

[찜찜찜]

내적인 부분이 먼저 달라지니 외적인 부분도 그렇게 해결할수있었던것 같아요!! 전 항상 난 할줄아는것도없고 해낼수도없고 왜살지 라는 생각에서 죽고싶다를 맨날 생각했는데 한번 정말 크게 성취감을 얻은 일이있어요 아!! 하면 되는구나!! 난 할수있구나!! 를 깨닫기시작하니 스스로 쓸모있는 사람이라고 생각이 들더라구여 ㅎㅎ 그러니 자연스레 못생긴 나도 괜찮아 난 해낼수있는걸 나는 나야 이런식으로 바뀐것같아요

[귀여운아이]

감사합니다. 저도 제자신이 쓸모있고 소중한 존재란걸 알게되는 날이 올때 이글을 꼭 기억할게요!!?

[찜찜찜]

남이 아무리 말해줘도 힘들지만 그래두 한마디 하자면 귀여운아이님은 정말 소중한 존재고 뭐든 해낼수 있어요!! 자신감을 가지세요!! 전 정말 자신있게 이쁜 얼굴이 아니라고 말할수있는데 며칠전 어떤분이랑 사진찍는데 제가 안경을 쓰고있었거든요? 도수높은걸루요 그분이 먼저 물으시더라구요 안경쓰고있는데 사진찍어도 괜찮아요?? 안좋아하시는 분들 많더라구요 라고요 저는 거기에 괜찮아요 안경쓴 모습도 제 모습인걸요! 못생긴것도 저도 안경쓴거 렌즈낀거 모두 저인걸요 ㅎㅎ 못생긴걸 인정하고 살아서 괜찮아요!! 라고 했어요 ㅋㅋ 이런 외적인걸 포함해서 내적인것까지 본인을 사랑하는 날이 오시길 제가 같이 응원할게여!!!

[뽀공뽀공♥]

자신을 사랑해야 한다는 건 알고 있지만... 쉽지 않네요..

[박지훈옆집동생배진영]

222

[도깨비 여친]

3

[숲속의 디퓨저]

44

[0ㅕ환웅]

55

[하이라이트컴백합니다8주년이지요_1016]

66

[CIKI]

77

[부ㄱl♡]

88..

[Behind You]

999..

[사랑해요 바나나킥]

10101010

[침개]

근데 그게 제일 어려운 것 같아요 그래서 옆에 있는 사람의 격려와 응원이 필요한 것이고요

[너도겸나]

젤 어려운 문제죠...ㅠㅠ

[전.정.국]

love yourself

[LAIKUANLIN]

전 제 자신을 사랑하는데 왜 우울증에 시달릴까요..정말 괴로워요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[헬로.암.세훈]

자기자신을 사랑하는거 진짜 어려운거같아요

[인생의 행복을 찾아가는중]

맞는말...

[Cheshire]

이게 어려우니까 본인도 힘들고 주변인도 힘들고...

[정택운ㅇㅅㅇ♥]

상담을 하는 이유는 이 답을 좀 더 쉽고 빠르게 깨닫게 할 수 있기 때문이에요 !! 사실 이게 텍스트로 이해가 가는데 가슴으로는 이해가 잘 안가거든요...

[연음]

으음... 물론 병원이 다 해결할 수 있는 건 아니다만 혼자 힘으로 극복 못 하는 게 우울증입니다.

[연음]

자기 자신을 사랑해라 말은 쉽지요. 실질적 환자들에게 그 말을 하면 자괴감만 들 뿐입니다. 우울증은 육체가 아픈 것과 똑같이 정신이 아픈 거랍니다. 정신과 의사에게 상담 받고 약물치료, 그리고 인지 치료도 병행 하시는 것이 좋습니다.
우울증은 아, 우울하다가 아니라 무기력증, 자살충동, 자기혐오 등과 같이 복합적인 문제입니다. 환자 스스로에게 걷기 부터 시키면 무너져요.

[Mingky]

예전에는 끊임없이 자기합리화하고 이기적인 사람을 이해못했는데 한번 나만을 위해서 살아보니 갑자기 이해가 되더라구요. 우울한게 좀 줄어들고 내가 잘못해도 주눅들지 않고 오히려 일도 더 잘되고 사람관계도 좋아지고.. 너무 심하지만 않으면 약간 이기적이어도 괜찮아요 자기가 자길 지켜야하니까요

[닉네이ㅁ]

그게 너무 힘들어요..

[김태동생]

그러고 싶어도 가장 가까운 사람들이 지속적으로 비난하면 소용없음..

[NUEST_민현]

자존감 높이고 싶은데 그게 너무 힘들어요ㅠ

[아기물고기four뇨]

오오

[리라 프린스]

비슷하면서도 슬픈 게 저는 저를 정말 사랑하는데 제가 싫어요 이게 너무 순환되다 보니까 이제 나는 나를 사랑하는 건지 아닌 건지도 모르겠고 가끔은 슬퍼져요

[황민현욕하면현욕나옴]

진짜 정답이다 7년동안 고민하다 찾은 해결점

[짐니망개]

자존감 높이는데는 스스로 무언가를 성취해냈을 때 가장 효과적인거 같아요

[서휘준]

아닌데.. 혼자 힘으로도 극복 못하는게 우울증인데.. 병원 가고 마음가짐 단디먹으면 된다는걸 알면서도 하고 싶지가 않습니다만..ㅎㅅㅎ

[내 인생을 망치러온 나의 구원자]

자신을 사랑하는 방법을 병원이든 주변인이든 상담사든 찾게 해주고 도와주는게 맞는듯

[공돌이 푸]

우울증은 명백히 '병' 이고 단순 우울감과는 다릅니다. 우울증은 환자의 의지보다도 뇌의 신경 전달 물질이 부족할 때 주로 발병합니다. 적절한 약물 치료와 상담 치료가 병행되지 않고서는 치료가 힘듭니다. 물론 자신의 의지 없이는 나을 수 없는 병이지만 자신의 의지만으로도 나을 수 없습니다. 꼭 의학의 도움을 받으세요.

[겸손]

우울증 조금 심하게 걸렸었는데 약 없으면 죽을 것 같았음 지금은 나았지만 확실히 우울하다 이 느낌이 아니라 죽을 것 같다 이 느낌
제 때 치료 잘 받으면 빨리 낫기도 함

[은빛거울]

우울증은 저런게 정답잉 수 잇지만 다른 정신 질환 환자에게는 .... 별로 좋지 않은 조언인거 앝아요
치료 정말 중요합니다