다이어트할때 물 많이 마셔야하는 이유.jpg

물 먹을 때 주의할 점


1. 갑자기 한꺼번에 많은 물 먹지 않기 (몸에 무리 옴)


2. 나눠서 조금씩 먹으면서 할당량 체우기 (텀 두고 먹기)


3. 사람의 체질에 따라 먹는 양이 다르니 무조건 2L, 3L.먹을게 아니라

무리가 가지 않는 선에서 평소에 먹는 양 보다 늘려서 먹기


4. 생수로 먹기

[bang2]

악 생수여야하나요?

[@EXO-L@]

생수면 어떤거요?? 페트병에 담긴거 파는거?? 수돗물이랑 정수기 말고?

[NoShel_PPTNZ]

물에 아무것도 타거나 티백 넣지 말고 그냥 물로만 마시라는 이야기이니깐 수돗물이나 정수기 물도, 드실 수 있으면 상관은 없을거에요.

[언제나고마워샤이니]

2리터 마시면 계속 화장실 가야 돼서 넘 귀찮쓰ㅠ

[高木雄也]

엣 생수만 먹어야 하나요? 페트병에 담긴??

[푸른 별]

우리 집은 보리차 먹는뎅ㅠㅠ생수를 사야 하나

[실바나스 윈드러너]

진짜 물 많이 마시기 넘 힘들어요... 무리데스

[북난]

물마시는 게 습관이라 적어도 3리터 이상 매일 마시는데.... 난 밥을 얼마나 길래 살이 안빠지지...

[에헹]

오히려 하체비만은 물이 안좋다던디..

[첫사랑이었다]

보리차는 3리터 그냥 마시는데 생수는 1.5리터도 힘들더라고요.. 노맛에 비리고 우웩 얼음물 아님 못 마시겠음

[해찬(19세,쁘띠푸두곰돌)]

맹물을 못 마셔서오... ㅠㅠ흑흑...

[국민호9이창섭]

저도 예전에 피부때문에 물 많이 마시기 한 적있는데 살 빠지더라구요 전 3kg정도 빠짐요

[세상에서제일귀여운거그거도경수다]

맹물 맛없음...우욱...

[나른]

저는 생수만 마시기 힘들어서 보리차 보이차 녹차 깔라만시... 이렇게 다 해서 2L 정도 마시고 있어요.

[얼굴 찌푸리지 말아요]

화장실 가는 게 제일 귀찮. ㅠ

[저지먼트콜]

일반적인 차종류는 물과 같은 선상에 두셔도 상관없어요
수분을 공급하는게 목적이지 맹물마시는게 목적은 아니니까요
권장하는건 생수지만 녹차나 보리차, 정 못마시겠다하시는분들은 탄산수나 2배 희석한 아메리카노도 괜찮아요

[zhzhsi]

3리터씩 마시면 5키로 빠진다구요...? 매일 그렇게 마시는데 왜 저는....ㅠㅠ