슬픔을 자연스러운 현상으로 받아들이고 오히려 만끽한다 vs 최대한 다른 생각만 하려고 하고 슬픔을 회피한다

사람마다 슬픔을 극복하는 방법이 다 다른데 예를 들어 이별의 상황에서

1. 내가 지금 슬프다는 사실을 인정하고 내가 느끼고 있는 슬픈감정을 자연스러운 현상으로 받아들이며 슬픈 노래를 듣거나 술먹으면서 오히려 그 감정을 만끽하고 울고싶은거 펑펑 다 울고 다 털어낸다



2. 내가 지금 슬프다는 사실을 인정하면 겉잡을수없이 힘들어지기 때문에 스스로 괜찮다고 세뇌하고 최대한 다른 생각만 하려고 하면서 노래도 이별노래는 안듣고 일부러 신나는 노래만 듣는다