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생각이란 것은 과거와 미래로 가는 것
'나쁜과거,나쁜미래'로 가면 정신건강이 아주 안좋아짐
->그것이 누적될 경우 정신건강에 문제가 생김
그럼 좋은과거,좋은 미래는 괜찮을까?
ㄴㄴ그것도 시간낭비.위로는 되겠지만 어차피 시간낭비임
생각은 일하지 않는 것.일하는 것은 현재를 사는 것.
생각을 줄이고 현실에 충실하는 것이 정신건강으로 가는 길.
현재에 있지 못하고 생각(과거,미래)으로 간다면 인생을 허비하는 것
결국 생각 자체가 정신건강에 가장 직결되는 것
정신 불건강->과거,미래에 사는 것
정신 건강->현재에 사는 것
현재에서 멀어진 만큼 정신이 불건강한 것이다
현실에 충실할수록 정신건강이 좋아진다
요즘 제가 잡생각 불안 걱정이 심해서 영상 찾아보다가
