어깨 주무르면 어깨를 망치는 길

7년 전l조회 25289　출처

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이 글은 7년 전 (2018/12/07) 게시물이에요

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깨무는 냥이 교육6

	heaven0914 이분 유투브 채널 아시는 분 계시나요ㅠㅠ 7년 전 조크 ʕ·͡ᴥ·ʔﾉ 피지컬 갤러리 라고 검색하시면 나옵니다! 7년 전 heaven0914 우와우와 감사해용!!! 7년 전
	아기다람쥐또미 오 이건 영상으로 봐야 정확한 자세를 알듯 텍스트만으론 내가 이해한 게 맞는지 모르겠다ㅠㅠ 7년 전
	Kang_Daniel 빡빡이아저씨! 7년 전
	JudyHopps 김재욱 사진으로는 모르겠네요 ㅠㅠ 영상봐야징 7년 전
	웅앵웅 조기포기 이 분 채널 짱 좋아요 7년 전
	달려라하니 헉 충격적이네요... 어깨 맨날 아픈데 해봐야게ㅛ아여ㅠㅠ 7년 전
	주현아 종현아 서주현 뉴이스트 오 맞아요 저도 무슨 교정자세 배우러 갔는데 저렇게 알려주심 7년 전
	박진영(26) 오 좋은팁이네요 슼할게요!! 7년 전
	녜뤼 코룽 그리고 승모근은 목 아래 양옆부분만 승모근이라고 하는 게 아니라 그 부분으로 시작해 역삼각형으로 우리가 생각하는 것 보다는 큰 근육이라고 합니다! 7년 전
	김희성 비원에이포오마이걸 헉........ 7년 전
	강동원 (姜棟元) #강동원#참치#♥ 헐 좋은 팁이네요!!감사합니당 슼할게요 7년 전
	겨울이 피워내는 아름다운 눈꽃 앗 혹시 그럼 저 운동을 하면 승모근이 더 발달...하는 건가요...? 7년 전 뿌뿌빠니 222 ㅠㅠ 7년 전 붕어빵사줄사람어디없나 33ㅠ 7년 전
	닉네임1531748945 헐 7년 전
	앤서니 에드워드 스타크 이분 컨텐츠 중에 라운드숄더에 좋은 영상이 있는데 그거 진짜 좋아요! 스트레칭도 되고 자세도 교정 되고! 7년 전
	녹차향핫팩 헠 올해 최고의 반전이네요!! 좋은 정보 감사합니당 7년 전
	옆을보니눈이내린다 헉세상에.... 7년 전
	NCT 해찬 REGULAR¹²⁷ 오오 해봐야지 알려드리면 좋겟다 7년 전
	사자가조하상어가조하 우리아버지가조아하시는빠빠기아찌다 7년 전
	우히 하 난 그래도 걍 어깨 주무를래... 저거 하기 귀찮 7년 전
	이슬 ( ˘ ³˘)♡ 링크찾아와쏘요...!!! 7년 전 성 감사합니다!! 7년 전 황미년부인 감사합니당❤️ 7년 전 방가방가도톨이 감사합니다!! 7년 전
	불가사리 뚱이가 지은 시야요 이분 채널 진짜 유용하고 좋아요 7년 전
	문X도 이 분 진짜 대박이에요 7년 전
	호로 賢狼ホロ 아부지 어깨가 딱딱을 넘어 등딱지가 되셨는데 이거 함 권해드리야것네... 7년 전
	내 정국 저분 운동 방법은 아마 승모근을 늘어지게 하면서 강화시키는 듯! 근육 짧아지게 운동하는것 보다 더 어렵고 힘듦,, 근데 저분이 하신 말 잘 모르겠다 원래 마사지라는게 잠깐 늘려놨다가 다시 쓰면 후딱 돌아오는 거라서 진짜 딱딱하게 뭉친 사람들은 마사지 효과 받고 늘어나게 하는 운동을 하지 않은 경우 다시 돌아오는게 맞는데,, 흠 본인 스스로가 이게 늘어나서 아픈지 짧아져서 아픈지 잘 확인 하고 해야하는데,, 잘 모르겠넹 7년 전
	백로 어깨 돌덩인데 시도해 보겠습니다... 7년 전
	듀하 아 댓글보고 멘붕왔어요.. ㅠㅠ 여태 잘 보고있던 유투버분들 영상.. 이제 걸러야겠네여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전
	아름다운나의지민 어깨 주무르면서 들어왔는데... 근데 칠판에 글씨 너무 웃김ㅋㅋㅋ 7년 전
	난닝샌달 왠진 모르겠지만..홍석천씨 목소리 음성지원되면서 본 건 나뿐인가용.. 7년 전
	MeeU 믿을 수 있는 정보인가요? 7년 전
	rashe 빡빡이아조씨 체고에요ㅠㅠㅠ 7년 전
	김고려 뷰티과라 피부미용이랑 재활치료 전문가 선생님께 수업 듣는데 승모근 풀어주는 거 좋다고 들었어요 오히려 마사지 할 때 승모근 찾아서 꾹 눌러주기도 하는데... 마사지 하는 사람들도 몸 근육이랑 신경 하나하나 외우고 그거에 맞게 마사지 하는건데 설마 더 아플 부분을 풀어주려고 그렇게 힘을 들이면서 마사지 하겠어요... 어깨 아프실 땐 쇄골쪽에 있는 근육 눌러주는 것도 도움 됩니당 7년 전
	권현빈 궈녕빈 확실히 마사지보다 운동하면 어깨 통증완화가 오래가요. 7년 전
	IT’S ME 저거하면 승모근 더 발달할것같아여.. 7년 전
	차준환 선수 응원합니다 헉 오늘도 엄마 어깨 안마 해드렸는데... 저거 알려드려야겠다 7년 전
	임토끼 근데 뭔가 아빠한테 설명하면 무슨말인지 모르겠으니 빨리 안마나해달라고할거같은... 7년 전