휘어진 허리 바로잡는 운동

[TXT 빈빈]

이거 스크랩만해두고 안하던거였는데. . 꼭해야징

[치킨옷이날개]

눈으로다했다

[마라토너]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정합니다

[어이없으면 짖는 개]

땅크 부부 하체 운동 검색하면 저 자세들 포함해서 다 나옵니다! 5번 7번만 추가로 하시면 되세요♥

[TXT 빈빈]

오모 고마워용!

[어이없으면 짖는 개]

제가 허리, 골반 틀어져서 운동하는데 진짜 좋더라구요👍

[폭풍을 부르는 영광의 불고기 로드]

오모나 좋은 정보 감사해용!♥

[말랑젤리주난]

슼슼!!작성자님 지우지 말아주세요..!🙏🏻🙏🏻

[빇둥이들]

요가에서 맨날 하는 동작이다

[도영아 좋아해]

도수치료할때 배웠던건데 1,3번 효과 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
저 다리 길이 차이 엄청 났는데 운동 꾸준히하고 지금은 똑같아요!!!

[혀누]

멕켄지 운동이 좋다고 들었는데

[홍익돈까스]

며칠동안 허리 골반 엄청아파서 땅바닥에 앉지도 못할정돈데 방금 저거하니까 많이 나아졌어요ㅠ

[오정]

감사합니당

[한양대학교 연극영화과]

슼슼!!!

[David Bowie]

자주 하는데 여전한 느낌 뭐냐

[왜넌나의꽃이야]

7번 입시할때 주구장창했던 동작.. 장소 좁을때 손 디귿자로 만들고 해도돼요

[꾸망이]

3번 골발 교정에도 좋은데 찌이이이인짜 시원해요 그리고 5번은 저렇게 하면 허리가 너어ㅓ어어무 아파서 못 하는 동작 ㅠㅠ

[동그리동]

4번은 심심하면 버릇처럼 하는건데....쓰트레칭이었군요

[봉보로봉봉봉봉봉]

누워서 하는 저 스트레칭들 한방병원 입원해서 도수치료 받을때 해주셨던거네요....3번 하루에 세번씩 하라고 하셨었는데 한 번도 안했네요...~!

[쟈니 지금 뭐해 쟈니?]

휘어진 허리 바로잡는 운동 글을 허리 휘어진 자세로 정독했다....

[Haikyuu]

옆으로 휜건 어떡해요

[.SUGA]

우선 시간이 늦었으니 스크랩을 한다 -> 까먹고 안한다 -> 다음에 올라오는 똑같은 글을 또 스크랩한다

[moon77]

5번 할때마다 뿌득뿌득 소리 나고ㅋㅋㅋ 10초이상 하면 부들부들..