현대인에게 흔히 나타나는 버섯증후군.jpg

버섯 증후군

정상상태 - 일자목 - 거북목 - 버섯증후군

순으로 악화된 목.
변화된 환경에 적응하기 위하여, 만들어낸 인위적인 혹을 일컫는다.

거북목, 라운드숄더 가 주된 원인임
장시간동안 스마트폰, 컴퓨터를 같은 자세로 보다보면
과도한 긴장성으로 목이 적응하기 위해
근육 지방을 축적해서.. 버섯처럼 볼록 튀어나온 모습을 함.
악화될 경우 검은색으로 변색되거나 딱딱하게 변함(고개들고 하늘 바라볼때 뒷통수가 묵직하게 느껴진다면 그 묵직함을 풀어줘야함)
근육통, 만성통증으로 이어질 수도 있음(두통,치통 동반..!)


+스트레칭

[복쯍아망개]

저는 저거 어릴 때부터 있었는데... 엄마가 소아과나 병원 찾아다녔는데 이상없다구 그냥 살라그랬데용..

[짱구는말릴수있어]

사진을 보며 스트레칭을 해본다...

[떡만두국♡]

22222

[박병호]

와 저도 모르게 뒷목 만져봤어요..

[ereakljg]

저거 완전 저예요...

[샤이니/융귱상]

허렇ㄹ 저도 잇어여 ㅠㅠㅠ

[갱어쥐 사랑해]

It's me...

[Lightless]

저래서 너무 스트레스ㅠㅠㅠㅠ
스트레칭으로 교정가능한가요.......

[닥트리오]

넹 충분히 가능해요! 저 스트레칭 말고도 유투브등에 일자목교정 운동같은거 찾아보시고 꾸준히해주세용! 계속놔두면 계속계속 심해져요
(지나가던 물리치료사익

[애용! 김애용!]

혹시 추천하는 영상있으신가욤....?ㅠㅠㅠ

[닥트리오]

피지컬갤러리채널영상 추천드려욤!

[닉네임1482603117]

감사해용💕

[애용! 김애용!]

감사합니다! 요즘 목이 뻐근했는데ㅠㅠㅜ

[Lightless]

헉.. 정성스러운 댓글 감사합니다ㅠㅠ
꼭 해볼게요 😚

[연분홍색 빛]

헐 완전 저에요ㅠㅠㅠㅠ

[SF]

헐 방금도 이러고 있었는데

[침치미샤릉해]

(재빨리 스트레칭을 한다)(하늘을 바라볼 때 뒷통수가 묵직하게 느껴진다 ㅠㅠ)

[Dinо]

사진보자마 목뒤로함ㅋㅋ

[권은기]

이 글 보고 바로 허리 폈어요 ㅋㅋㅋ

[callmebyyourname]

와 너무 놀래서 뒤에 만져보고꙼̈ 스트레칭 따라했어요

[노는게 제일 좋아♥]

저도 저래요ㅠㅠㅠ

[반장에 관심 없습니다]

저 그래서 기구 필라테스 다니는뎅 승모근도 많이 내려오고 그래서 옷입는 맛 나요

[어널로이드]

그래서 일하기싫은가

[박스오브춰컬릿]

전 지금 일자목인데 너무 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 공부할려고 고개 좀만 숙여도 욱신욱신.... 턱 괴고 수업 들으면 학원 쌤이 버릇 없다고 뭐라 하시고 ㅠㅠㅠ 도수 치료 받고 스트레칭 하고 있는데 잘 안 낫네요

[그대를 응원합니다]

사진 보자마자 자세 고침....

[민석이의 입동굴]

사진 보자마자 자세 고쳤어요

[冬]

스트레칭 하자마자 또 폰 하고있네..ㅠ

[밝게빛나는달이되어줘]

제 버섯좀 누가 떼가주세요ㅠㅠ