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아 저겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 어렵더라구요...ㅎㅏ...
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허리 안 좋은 사람은 하지 마세여ㅠㅠㅠ 다리가 땅위에서 떨어지는 운동만큼 허리에 무리가는게 없서요
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습관이라 스크랩은 해갑니다 슼슼
4년 전
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저 자세가 불가능합니다....
4년 전
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샤종현 엑세훈
좋은 글 감사합니다 스크랩해가요!
4년 전
Спасибо
보기만해도 힘들어 보임 ㅠ.. 겨울에 살 뺄 때 해야지.. 꼭...!
4년 전
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일단 슼은 해놓겠지만...
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오늘도 안읽고 스크랩만 해갑니다 ㅎㅎ
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일단 스크랩은 해보겠습니다만..
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일단 스크랩....ㅎ
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일단... 스크랩...ㅎ
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허리 디스크 있으면 안하는게 낫겠죠..? 무슨 운동을 해야되나..
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음승음
본문 읽지도 않고 스크랩만 일단 해봄..
4년 전
박예진
아 사진만 봐도 힘드네 ㅎ
4년 전
머루는다람이
저런 비슷한거 필라테스 할때마다 하는데 먹어도 배가 많이 안나와서 좋당 안먹으면 분명 더 빠질수있을텐데 난 왜자꾸 먹지...
4년 전
쥬쥬비
일단 슼..이래놓고 안볼거 같지만ㅠ
4년 전
민융기천재짱짱맨뿡뿡
허리에 안좋을 듯..
4년 전
말찻잎
진심 빠르게 스크롤 내렷다...ㅎ
4년 전
me(you)
아 슼만 몇개냐...
4년 전
넹넵네넹
섭섭이
음... 어... 보기만 해도 힘들긴 한데 일단 슼
4년 전
연두전구
전에 본거라서 배에 힘만 딱 주고 스크롤 내림
4년 전
최고존엄 윤정한왕자님
시도는 해봅니다..
4년 전
크리스티안
부르고스
저거 진짜 힘든디.....ㅋㅋㅋㅋ 해보면 뱃살 직빵으로 빠지겠구나싶은건 느껴져요ㅠㅠ 근데 담날 배에 알배김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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SEVENTEEN
일단 스크랩하고 내일 해볼께요...^^
4년 전
강전한
스크랩해요:-)
4년 전
맛있는 물만두
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이거 저번에도 스크랮한거같은데,,,,,,,,,,,
4년 전
Ranyu
퇴근이 하고싶드아!
에... 저 방금 따라하다가 배에 담이 왔어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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허리디스크 환자는 똥배와 평생을 함께 하겠습니다,...,,,....
4년 전
통아몬드
보기만 해도 허리가 아픈것 같아요..
4년 전
하윤동자
왜이리 칭얼대요 다들ㅋㅋㅋ
4년 전
카레이도스타
허리가 약한데 다리랑 배 운동들은 다 허리에 무리가는 자세들임... 너무 슬픈 현실..
4년 전
Lieu
워후 사진만 봐도 다리에 쥐 날거같네요
4년 전
951013JIMIN
💜💜
호우 오눌 한 동작이네
4년 전
스물한번째
感谢你的出现
저렇게 다리 들어올리면 배가 더 들어가야 아랫배가 빠진다는데 어떻게 들어가게하는건지ㅠ 맨날 뽈록 튀어 올라오던데ㅠㅠ
4년 전
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장성훈
또 스크랩만 하고 안보겠지.....
4년 전
김형석
작곡가 아니고 연플리 이현승
전문 트레이너 없이 저헌 운동하면 허리 나가겠죠?? 그래서 전 안 해요
4년 전
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4년 전
하울의 음~쥑이는 성 。
내 몸을 버티는 어깨랑 팔이 너무 아플것같아요. 그래도 슼슼
3년 전
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이거 ㄹㅇ너무 힘들어요ㅠㅜ
3년 전
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3년 전
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유연성 없어서 다리가 안빧어지는데 어쩌죠...
3년 전
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1년전에 스크랩했었네...
3년 전
내 방탄 내 투바투 내 엔시티 다 내 남편
빅히트한테 저당잡힘 엔시티포함
완전 어깨랑 목 나가는 자세인데
3년 전
민석이의 입동굴
배가 아니라 목이랑 어깨로 버티고 있을 내가 보인다... 포기해야지
3년 전
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2번부터 실패할 것 같은데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그치만 일단 슼슼...
3년 전
물을좋아해
오우 일단 저 자세가 안되요
3년 전
몽쉘오예스초코파이
목하고 어깨에만 힘줄 저의 모습이 보이네요
3년 전
화나게 하지마라
대체 언제 스크랩한겨
3년 전
공부 좀 하라고 해주세요
과제밀린게뻔하니깐요
이미 스크랩했네
3년 전
Untouchable
잘못하면 허리 나가유..,
3년 전
응이뭐얏! 녜!
코어 힘 없으면 절대불가,,
3년 전
o9o99
허리 나가는 동작....
3년 전
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오늘도 스크랩만...
3년 전
오이~나쯔메~
나나츠지 만쥬!
뱃살과 함께 저도 조져질거 같은 운동이네요...
3년 전
대파대파대파
헐 요가에서 하는 자세에요
3년 전
오늘도퇴사다짐^_^
영상이였으면 해봤을텐데...
읽기가 싫어져서 운동 포기
3년 전
TXT 최연준
빅히트 전설의 연습생
이미 스크랩...
3년 전
강 동원
이거 전문가 없이 혼자하면 큰일나요
3년 전
왕증'토끼
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복근운동.... 제일 싫어요...
3년 전
윤ㅇㅠㄴ
필라테스에서 숨쉬듯이 하는 동작들,,,,
3년 전
슈가의시선
푹 REST 중!
어깨 힘들어가지 않게 조심하세요~
3년 전
먼지냥
일단 수크랩
3년 전
엔시티 김도영
뭐지..내가 언제 스크랩 했지...아핫,,
3년 전
NU'EST
너는 달, 나는 별
슼.... 하지만 안할것 같다...
3년 전
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