발레선생님이 알려준 다이어트 꿀팁...jpg

[Long way home]

하루도 못할거 같지만 스크랩

[정모구]

얼만큼 먹어야 되나요??

[사슴]

전 좀 다르게 들었는데... 콩 두부 두유 같이 콩 관련 음식은 여성호르몬 분비를 활성화시켜서 좀 더디게 빠지게 할 수도 있다고...ㅠ 정보 넘 많아서 습득하기 어렵네요 엉엉

[석진쓰]

22

[음식이 끝도 없이 들어가는 사람]

보기엔 쉬워보이지만 치킨케익빵피자버거 등등 먹다가 아침 저녁으로 저것만 먹기가 정말 힘들어요 ㅠㅠ ..

[후라보노]

헐 양이 너무 적어요ㅠㅠ

[STICH]

두부 싫어하는 사람은 김치랑 먹어도 되나요 ... ????

[팟치민]

엇 김치가 염분이라 .. 처라리 두부를 대체할 단백질을 찾는게어떨까싶네욧..

[STICH]

김치랑 먹으면 완전 탱구리인데...

[마음을 주는 방법]

귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[NU'EST와3701]

완전 탱구리 너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[황민현(5)]

완전탱구맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워요

[하늘에서 눈이 내려와]

김치 조금은 드셔도 돼요 염분을 섭취해야 물을 마시고 싶어 하 거 등용ㅎ 물은 많이 마셔야 하니까요

[소망]

두유대신 우유로 할게요

[테일러 스위프트]

아니 저걸 일주일... 이마짚

[유라디]

두부는 얼마나 먹어야되나요ㅜㅋㅋ

[치느님이좋아]

운동도 같이 겸하는걸 추천.... 곧 요요와요 살만 축 늘어지구

[해시태그]

이 트윗 봤는데 두부는 4분의 1모 정도 먹으면 된다고 합니당. 빠지는 이유가 있는...

[맴맴맴맴맴맴맴]

아하...이유가있네요

[메이데이즈]

앗....... 그럼 그렇지..... ㅠㅠㅋ

[KG]

ㅜ 뭐든지 저정도로 먹으면 빠질것 같은데요ㅠㅠㅜ

[애옹맠]

2

[자유로운 우리를 봐 자유로워]

순두부도 되나용?

[동 스 청]

저정도 먹고 운동도 하면 일주일에 최소 5키로는 빠지더라구요!

[TAEHYUNG]

저렇게 먹으면서 다이어트 해봤는데 안 빠질 수 없는 식단이에요 양이 그냥 겁나 적기 때문이죠...

[신혼]

헐 맞아요 저 제작년에 다이어트할때 하루종일 두부 반모+블루베리+요거트 먹고 운동했는데 살 쑥쑥 빠졌어요

[신혼]

두부 근데 진짜 좀만 먹어도 배불러요,,,,

[이은상 애인]

내일부터... 도전해봅니다... 껄껄

[승우하구나]

발레 하시는 분들은 기초대사량이 일반 사람들이랑 달라서 저 방법이 효과 있는걸로 알고 있어요ㅜㅜ 저는 이주동안 하루 한끼 두부랑 두유만 먹었는데도 안 빠지더라고요 ㅜ

[HAM]

두부도 한모가 아니라 1/4모 먹어야 된다더라고요..

[엑스원(X1)_송형준]

기초대사량이 높아서 그런거죠??

[무무는18kg나가지만스피츠야]

제가 발레를 했는데 대사량 별로 안높습니당.. 그리고 운동대사량은 높아봤자 얼마 안되가지고 .. 걍 저희들이 엄청 적게 먹어요..진짜..적게 ㅋㅋ 남들 일주일~한달 빠짝하는 다이어트를 저희는 그냥 평생한다고 보시면 돼요ㅠㅠ

[랄루rr]

두부는 데쳐서 먹나요..?

[lofi]

두부 먹고 싶다

[수없는씨박]

점심 아무렇게나 먹으면 더 찔 것 같은데요 저는..

[마음을 주는 방법]

글만봐도 배고파용

[NU’EST 최민기]

저런걸 보면 항상 생각하는게 양을 제대로 정해주는게 낫지 않나 싶어요 배고프다고 두유 1리터를 마셔도 두유만 먹는거고 두부를 1모가 아닌 10모릉 먹어도 두부니까....

[Wanna One KANG DANIEL]

확실히 빠집니당. 개강하면 저렇게 먹는데 두부 안먹고 계란 두유만 먹고 아침 원래 안먹고 점심은 동기들이랑 먹어야 해서 맛있는거 먹으러 다니는데 빠지더라구요. 이것도 적응되면 계란 삶기 귀찮아서 두유만 먹는다는.. 점심때 먹고 싶은거 먹어용. 먹고 싶은 건 많은데 하루에 한번밖에 못먹어서 슬프지만 ㅠㅠ

[PLEDIS Entertainment]

시중 두유 대부분 단 두유일텐데 그런 두유로도 괜찮나요?

[Wanna One KANG DANIEL]

음 전 그런 두유 안먹었어요! 매일 두유 99.89인가 다이어트용으로 많이 드시는 두유로 먹었습니다! 단 두유를 보니 이 두유보다 양은 비슷한데 칼로리 2배는 높더라구요..

[동방신기 심창민]

그러면 혹시 그 다이어트용 둥ㅍ가 일반두유보다 칼로리가 1/2 적으니까...배채우기위해서 다른거 안먹고 두유만 2개먹으면 살찔까요?

[Wanna One KANG DANIEL]

저도 전문가가 아니라 정확히는 모르겠지만 제 생각으로는 빠질거같습니다!

[동방신기 심창민]

Wanna One KANG DANIEL에게
헐 감사합니당💜💜💜 두개마시면 배부르겠죵?ㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎ

[Wanna One KANG DANIEL]

동방신기 심창민에게
네넹 어느정도는 부를거같아요!! 습관화되시면 2개 안먹어도 괜찮으실거에요.ㅋㅋㅋㅋ 화이팅화이팅

[베리아슈]

Wanna One KANG DANIEL에게
두유도 넘 오래 마심 안조아요!
제 칭구도 두유다이어트하다 쓰러져서 병원 실려갓엇어요ㅠ 두유 성분에 여성호르몬(???) 암튼 넘 마니 오랜기간 먹어서 여성에게 머가 안좋앗대요 어느정도 드시다가 다른 걸로 바꿔 먹는 것을 추천드립니다

[Wanna One KANG DANIEL]

베리아슈에게
헐 그렇군요ㅠㅠㅠㅠ 방학되면 다시 원래 패턴으로 돌아와서 그런가 괜찮았는데 참고해야겠네요ㅠㅠ 이번에도 개강하면 그럴려구 했는데ㅜㅜ 감사합니다!!!❣️

[끄뭉]

대학다닐때 연강있으면 달걀2개랑 두유 하나 먹었는데 은근히 배 많이 불러요

[Bradley Will Simpson]

순두부찌개 먹고싶다

[창의력대장]

어후 배 고파서 쓰러질듯

[천연지훈암반수]

발레를 할 때 기준인거죠...?

[눙물]

두유는 아무거나 상관 없나요?? 아몬드브리즈도 두유에 해당하나?..

[Monterlude]

그냥 어떤 음식이어도 소식하면 살이 빠지더라구요. 대신 단백질이랑 식이섬유 위주로 먹으면 더 잘 빠지긴합니다

[한세계]

저 이글 보고 5키로 뺐어요ㅎㅎㅎ 물론 3달째지만요 ㅎㅎ

[X1승우]

죽어요 죽어... ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[노각오이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마라탕은 건강식품이니 괜찮을거예요ㅎㅎㅎ

[연예인(진)]

마라탕은 다이어트식품입니다 하여튼 다이어트식품임 모르겟고 다이어트에 도움이되겟죠ㅠㅠㅠ

[푸른 곰팧이]

마라탕은 야채 많아서 안쪄요 ㅋㅋ

[닉녜잉]

마라탕은 버섯이랑 두부가 주재료라서 살 안쪄요ㅠㅠ 암튼 살 안찝니다ㅠㅠ엉엉

[아카이 슈이치]

마라탕 다이어트 음식이잖아요~!

[화양연화 花樣年華]

네 됩니다 아무튼 됩니다

[도토리와사삭]

혹시 두부에 오리엔탈 드레싱 조금만 뿌려먹어도 되나요?

[베비쎤]

두유 추천받아요ㅠㅠㅠ

[앙머리띠]

? 점심뷔페 쓸어도 가능한가연

[도요찌]

안빠질수가 없는 식단이군요..

[슈가(SUGA)]

두유말고 우유는 안되나요

[마루코는아홉살]

점심을 한 4시간 먹어도 되나요 ㅎㅎㅎ

[보고싶다 많이]

저렇게 먹고 안빠지면 이상한거 아닌가욤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인190304]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저렇게 먹는데 안 빠질 수가 없잖아요...

[호시기콧대]

두유 몸 불리려는 사람들이 많리 먹는대요ㅠㅠㅠㅠ

[비숑숑숑숑]

저거는 발레 하는 사람들 한정 빠지는거..

[눈물흘리는디스크]

그냥 두유 달아서 무설탕 이런거먹어야할듯....사서먹어봤는데 핵맛없어요....

[박진영.]

두유말고 아몬드브리즈도 되나요? 언스위트...

[팟치민]

아몬드 브리즈 제친구가 먹으면서 살뺐는데 효과좋드라구요

[자꾸어딜]

아침 두유 점심 아무거나 저녁 두유 이렇게 먹어도 살 안 빠지던데....

[물렁복숭아]

두유말고 아몬드 브리즈 이런것도 되려나

[엑스원 승연]

점심을 맨날 무한리필집가면
도루묵인것같은데요...?ㅋㅂㅋ

[채영온]

제목 왜 바선생으로 봤죠ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[석현]

발레하시는 분들은 운동량이 엄청나시잖아요ㅜㅜㅠ

[가기시루]

두부 이정도면 많은가요? 얼만큼 먹어요???ㅎㅎ

[황민현(5)]

이거 4분의1모에 김치 싸먹으면 돼여~~

[지민아귀여우면다야?응다야]

저게 되면 벌써 뺐죠 내가

[탱♡둥]

저렇게 먹으면 빠지긴 합니다. 단지 기운도 빠질뿐...
저렇게 먹고 빼봤어요. 두부는 4분의1모 입니다!
두유는 베지밀에서 안단두유 있어요. 저는 두유 자체를 안단거만 머금... ㅇㅇ

[내 세상의 빛, 지민아]

발레선생님이라 빠지는거 아니에요? ㅠ 저렇게 먹고 발레하면 살 안빠질리가 없을거같은데요ㅠㅠ

[길위에서쓰다]

아... 1/4모요...... ㅠㅠ 그렇구나....

[(나는 눈도 아니다?)]

근데 어차피 하루에 한끼 먹는 사람은 평소보다 더 챙겨 먹어야하는 식단이라,, 역시 식이조절과 운동이 답이다 싶네요

[뀨우우우]

하루에 저거밖에 안먹으면 당연히 빠질수밖에...

[NU’E5T_LOVE]

두부 못먹어서 실패

[숟잉젤]

근데 이게진짜돼요?
아침저녁 굶고 점심 살찌는거 일인분만먹어도 찌던데ㅠㅠ

[김재원의 즐거운게임 세상]

근데 저렇게 먹으면 어차피 나중에 다시 먹었을 때 찌지 않나요?

[아카이 슈이치]

2222222...

[다부롱]

일단 두부를 김치에 먹든 두유를 먹든 지금먹는 것보단 훨씬 적게 먹어서 살은 빠질 듯...도전해봅니다

[닉네임1543303602]

머리카락도 같이 빠질것 같아요.. ㅠㅠ

[서문이정]

그냥 소식하고 움직입시다

[토오루,]

두부 시러!ㅠㅠ

[새얀별솔]

그래..아는데 못하고있는거예요ㅠㅠㅠ

[입흐니]

저렇게해봤눈데 진쨔살빠지고성격도나빠져요^^

[.RYAN]

기초대사량 낮은 사람들은 저렇게 먹어서 빼면 나중에 요요와요ㅠㅠ

[알뿡카]

두부 구워먹어도 되느요?

[나의재민]

저렇게 조금 먹는데 안 빠지는 것도,,,ㅜㅜ 전 다요트 끝나자마자 치킨 한 마리 각이라서 요요 대박일 것 같은데ㅠㅠㅠ큐ㅠㅠㅠㅠ

[세진인기거세진]

제 승샌님은 아니시지만 슨생님만 믿습니다아아아

[창의력대장]

아무거나에서 자제력 잃을 것같은데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[소란한하루]

저게 발레선생님 이알려주신거니깐 저 식단에 발레를 한다는 전제하에 아니에요?

[초록.]

여러분 두유 두부 드실때 논 지엠오 국산콩 드세요.. 살배는 것 만큼 좋은 재료 자체를 내 몸에 섭취하는 것도 중요합니다 ㅜㅜ 그리고 맨날 저염 저염하지만 그건 '정제'된 염분을 말하는거고.. 좋은 소금은 몸에 꼭 필요해요 좋은 소금먹어야 물 마시고 내 몸에 흡수도 잘되구요,, 간단하게 정제된 것 보다(ex백설탕,흰밀가루) 본연의 재료 그 자체를 드세요(ex 현미 통밀 마스코바도 천일염 야채 과일) 많이 먹어도 그만큼 속 더부룩함이 없고 건강하답니당,,