내분비내과 교수가 말하는 최악의 다이어트 방법...jpg

간헐적 단식

[예삐예삥]

요즘 맨날 1인1식하는데....새벽에 깨어있고 낮에 자서....

[인피니트∞]

아....아침안먹는데...

[일리언니 꽃길만 걸어요♡]

엥... 애초에 그래프 자체가 잘못됐는데... 간헐적 단식 긍정적인 효과 보여주는 연구 결과가 얼마나 많은데... 인슐린 저항성 고치는 방법 중 하나가 간헐적단식입니다.

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[햄찌슥찌]

공복시간이 늘면서 식욕을 높이는 호르몬이 분비된다고 설명하시네요ㅠㅠ 의지로 참는 분들은 대단하시지만 저 같은 호르몬의 노예는 ㅠㅠ파워 폭식->혈당 폭발!! 일것 같아요 ㅠㅠ

[DINBA]

점심 저녁 야식 먹으면 하루 세끼 맞지..?

[아델리]

근데 이게 시대에 따라서 혹은 의사마다 말이 달라서..
자주 당 섭취하는 것보다는 간헐적 단식으로 인슐린을 조절하는게 인슐린 저항성에 도움된다는데요

[So what]

ㅠ근데 공복길면 식욕증가호르몬 분비되는거 맞나요 처음에만 배고팠지 적응되니까 점점 입맛떨어지던데..

[라다뚜]

오잉 닥프에서 내과쌤은 간헐적 단식이 비만인들한테는 효과적일수도 있다고 그랬어용ㅠㅠ

[블루스카이]

비만이랑 당뇨는 달라서 그런거 아닐까요?

[라다뚜]

아 제목에는 그냥 최악의 다이어트라구 되어있어서용!

[미년 내사랑]

처음 며칠만 배고프고 익숙해지면 배도 덜고프고 괜찮아지던데..

[공주져니]

저는 간헐적 단식 귀찮아서 아침 안먹는데 뭐라하지 식욕 그런거 별로없어요 배고픈게 거의 하루동안 안먹으면 생긴다해야하나

[스텔라장]

간헐적 단식 뿐만 아니라 굶으면서 하는 다이어트는 갑상선 문제도 가져옵니다.

[WANNAONE 재환]

헉 나 당뇨병 위험성 있는데 안해야지

[purplering]

도대체 뭘 믿어야 하는 거죠..ㅜㅜ

[장조림즈]

누구는 좋다그러고 누구는 안좋다그러고... 전부 다 전문가들이 그러니까 뭐가 뭔지 모르겠음

[홈런볼초코]

본문 읽어보면 간헐적단식하면서 폭식만 안하면 괜찮은거같네요!

[밥길대장]

저러다가 당뇨옴......진짜 살은 엄청 잘빠져서 한달만에 12키로빠졌는데 무조건 다이어트는 운동해야해요....

[마젠타 시안 옐로]

근데 진짜 당뇨가 식습관 조금만 불규칙해도 찾아오는 질병이라.. 조심해야 할 거 같긴 해요ㅜㅜ

[강다니엘 :]

저 병원 다니는데 내과쌤이 12시간 공복 꼭 유지하랬어요..... ㅠㅠ

[블루스카이]

병에 따라 식단조절이 다르겠죠 ㅎㅎ

[강다니엘 :]

앗 병원 다닌다는게 병이 있어보였나보네여.... 건강합니다...!

[우지마바보야]

간헐적 단식 길어봤자 16시간 18시간인데 저건 1일 1식하는 분들이나 해당되는거 아닐까요... 저렇게 따지면 수면 공복시간에도 먹어야하는거 아닌가

[CG뷔]

건강정보 프로그램 유용한것도 넘 많지만 어떤 정보가 맞는 정보인지 모르겠어서 혼란스러워요ㅜㅠ 간헐적단식 좋다고 해서 하는 중인데 그만해야 되나싶고..ㅜ

[겜냥이]

일단은 몸의리듬을 거스르는 다이어트법은 몸에 좋지않습니다. 다양한 부작용이 발생하구요... 고지저탄 다이어트법은 특히... 오래하면 빨리죽는다고...ㅠ 지겨운 얘기지만 운동이 좋습니다...ㅜ

[뤼미에르]

1일 1식, 탄수화물 아예안먹기 등등 다 안좋습니당...(식영과학생)

[전 광인]

근데 배가 안고파서 하루에 1끼내지 2끼정도 먹는데 그것도 안좋은가요? 그렇다고 폭식하는건 아니고 중간중간 사탕 한개 바나나한개 이런식으로 먹는뎅