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.서로가 서로에게 천국. ll조회 28949l 3
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조정뱅이
힘을 주면.. 숨을 참게 되는데요..
•••답글
맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
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앗... 제가 쓴 줄 알았어요ㅋㅋㅋ
•••
멈머멈머  멍멍멍멍멍멍뭉뭉ㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그니까욬ㅋㅋ 저거 신경쓰고하다보면 몸이 고장나요 운동이 잘 안되거나 호흡이 부자연스럽거나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
맞아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저예요 완전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
진짜 이겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들수록 숨이 안 쉬어져욬ㅋ
•••
 
올때민윤기  누가나만큼해
오늘도 스크랩만.하다 갑니다....슼슼
•••답글
시푸푸푸푸푸풒
머리로는 알겠는데 너무 어려워요ㅠㅠ 호흡을 나도 모르게 멈추게 되고 그러는데융 ㅠㅠㅠㅠ
•••답글
공부하라고해주세요  SHINee
이때까지 힘을 주면 들이마쉬고 힘을 빼면 내쉬는 걸로 알고 있었는데 잘못 알고 있었군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(운동은 안하지만^^) 정보 감사합니당~~
•••답글
오비토
의식 안하면 반대로 하게 되는 마법...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
제윤
근데 운동하다 힘들면 나도 모르게 숨참음 ㅜㅅㅜ...
•••답글
후춧가루  Roar on 냐옹
근력하면서 버틸때도 호흡유무 차이가 심하긴해요...근데 그게 잘 안됨 ㅠㅠ
•••답글
꼬께
트레이너분이 얘기해주면 그때 인지하고 숨쉬는 것 같아요..
•••답글
Def재범  넌내꺼야
힘내! 로 외우면 편해용
•••답글
힘내로 어떻게 외우는 건가용?
•••
Def재범  넌내꺼야
힘낼때 내뱉기요ㅎㅎ
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Def재범  넌내꺼야
힘!내!뱉기
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대박 내일 헬스장에서 꼭 해볼게요!!!!감사합니다!!!!
•••
강코룽코룽
피티 할 때마다 숨 참아욬ㅋㅋㅋ
•••답글
경수진  꾹참고기다리기
들이마시면서 숨 참고~ 후~ 오늘도 하고왔읍니다.. 피티...
•••답글
저거 진짜 중요 웨이트 하다가 힘들어서 숨 참고 했더니 어지러워서 쓰러질 뻔 했쥬
•••답글
에펙  ♥️
아하 그래서..
•••답글
순간을 영원히  세븐틴이라 감사해
호흡 제대로 안하면 현기증 오더라구요... 진짜 호흡 중요해요
•••답글
이용신
스쿼트는 어떻게 호흡해야하는거져.?
•••답글
겸겸팟  세븐틴 독:fear
내려갈때 후 하고 올라오면서 들이마시면 되는 거 아닐까요?? 내려가있을 때 근육이 수축되는 운동이니까여
•••
앗..여지껏 반대로해왔네여..
•••
달리기는 우떻하죠
•••답글
운동할때 거의 무호흡ㅋㅋㅋㅋ의식적으로 쉴려해도 힘들어서 정줄놓다가 맨날 하품해요ㅋㅋㅋㅋ
•••답글
카이카멀휴닝
저는 유산소 할 때 입 꾹 다물고 코로만 숨셔서... 아 호흡 제대로 해야겠당...
•••답글
우너자이저  012101💙🖤
힘줄때 숨참고 다 주고 후 뱉는거 아니었어요? 이렇게 하는게 더 효과 좋던데
•••답글
김 애 용!  사랑 애, 솟을 용!
헐 어쩐지 요가할 때 내가 생각하는 거랑 반대로 숨쉬라고 하셔서 대체 왜지했는데,,,
•••답글
온지
ㄹㅇ 호흡 제대로 안하면 나중에 머리에 산소 안돌아서 머리가 띵하고 어지럽고 아파유ㅠㅜ
•••답글
미니모
역시 혼자는 운동 못하겠다..
•••답글
목화  빌리 쪽쪽💋
그래도 힘들면 숨참고 하게되니까 머리가 띵
•••답글
팟찌밍부리
힘줄때 숨 쉬고 근육 이완할따 내쉬는거 아니었나요....? 요가할때 이렇게 했던 것 같은데..?!? 갑자기 헷갈리네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
운동할때 호흡하는게 제일 어려운 것 같아요ㅠㅠ
•••답글
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