먹을거 다 먹고 15일동안 8키로 빼는 하정우식 다이어트

하정우는 신과함께 이후

쉬는 동안

살이 많이 쪘는데

신작영화로 인해 다이어트가 필요해진 상황이었다고함



하지만 식단조절은 특별히 하지않았고

아침,점심은 한식 및 가정식으로 먹고 저녁 슬림하게 먹고 맥주도 마시면서 8kg를 감량했는데

15일동안 550km 걸어서

8kg 뺏다고 함



1일 km로 환산하면

하루 36.66666km걸은 것

[MICDROP]

36씩매일 ..빠질수밖에없넹

[뉴이스트 (NU'EST)]

????? 여의도 한강공원에서 잠실 한강공원까지 걸어서 왕복하는 것보다 더 걸으셨네요...

[얼굴은 명화 성격은 동화 인생은 영화]

와 이렇게 들으니까 확 체감돼요 와.....

[이영애]

와..

[진주강다니엘]

GIF

(내용 없음)

[라포엠]

후아. 대단하십니다

[원해요]

매일 마라톤을 하셨네......

[니래퍼가나보다못하는것에대해]

너무 많이 걸어도 몸 축나요 그냥 식단 조절 하는 게 나음

[BJ]

맞아요 저 예전에 한창 고민 많아서 하루에 네시간씩 걸었는데 10키로 빠짐과 발목이랑 무릎에 물찼어유ㅠㅠㅠㅠ

[고바삭]

헉....ㅠㅠ 아이고... 수술했어요??

[BJ]

수술까지 심각한 상황은 아니어서 치료받았어요! 온찜질? 같은 치료 받으니 2주니까 낫더라구요!

[고바삭]

다행입니다요....

[붕어뿡]

22 우리 몸은 기계가 아니고 기계도 고장나는데 관절 망가짐..

[방탄전용날개]

와 걸음수로는 몇걸음 정도 될까요 하루 겨우 만걸음 걷고 뿌듯해ㅛ던 저를 반성합니다

[우아아]

제 걸음 기준으로는 4~5만보정도요!

[Kaki]

18키로에 28000보 정도 나왔으니 56000보 되겠네용 강남에서 저희집 (경기도) 왕복으로 걸어야 36키로예용

[HILAC]

무릎 아작... 저는 무릎 수술 했어가지고 절대 못하는 운동이네요ㅜㅜㅜㅜㅜ

[모이모니]

많이 걸으면 발바닥이 나가니까 다들 조심하세요.
족저근막염에 복숭아뼈에 물차고.... 발바깥쪽 연골도 너무 많이 닳았다고 하시더라구요.

저는 이제 고상(??)하게 쇠질하는게 가장 좋은 운동이 아닐까 감히 생각해봅니다 ㅠㅠ

[김빠삐씨]

와 관절 괜찮으셨을까요? 대단하세요

[응암동윌리엄]

매일 4-5만보 걸으셨네.... 대단하시다

[응암동윌리엄]

원래 걷기 운동 꾸준히 하시는 분이라 걱정 안해도 될 듯요

[경주최씨 충렬공파 최형배]

제발 무릎 생각도 해줘요..무릎 시술도 했으면서..

[기안 84]

우왕 저도 오늘부터 걸어볼게요

[서꾸]

원래 많이 걸으시는 분이라...

[성현제님]

난 하루에 15키로 걷고 진짜 좋아했는데 2배를 해야했네여 흐규ㅠㅠㅠㅠ

[행복happiness]

적..게 먹을게요.....

[앞구르기하는 햄스터]

저 하정우님 발치만이라도 따라가겠다고 하루 8키로씩 걸었다가 무릎 아작낫읍니다...... 다들 조심하세요..... 많이 걷는것도 좋지만 바르게 걷는게 더 중요하다는거....

[TOMNJERRY]

무릎 발목...어뜨케..

[모카맛고양이]

저도.20살때 친구랑 국토종단?그런느낌으로
땅끝부터 걸어올라왔는데요
3주간7키로빠진건둘째치고
무르팍이 삐그덕 거려요 ㅜㅢ

[영순]

네? 36키로요?

[별당아씨]

하루 10킬로 이상 걸으면 무리오던데요 ㅠㅠ

[와이라노와이라노]

원래 걷기 좋아하시고 많이 하셔서 가능하신거고 보통 사람들은 하루에 2-3만보씩 걸어도 운동효과 좋더라구요👍🏻

[뽀롱뽀롱뽀롱뽀로로]

무릎은 소모품입니다... 50대도 되기 전에 인공관절수술 받기 싫으시다면 조심하십샤....

[겨울정원]

ㄴㅔ?

[일산]

거의 그 순례자의 길? 그거급인데

[평화빼기우노]

와... 며칠전에 하루종일 돌아다니느라 2만보 넘게 걸은 날이 13.3km 나오던데...

[예은영]

36키로... 말이 36키로지 내가 출근하는게 40키론데..

[트루소바]

1일평균 36km면 매일 9시간 내외로 걸은거아닌가요...와우

[6dory6]

허허.. 제 기준 런닝 빡세게 해도 5.5키로 이상으로 하면 다리에 쥐 올라오기 일보직전이던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 정도 걸으면 살이 안 빠질 수 없겠는데여..?

[sound]

36km요...? 가능해요...?

[伊野尾 慧 (INOO KEI)]

굳이 걷는걸 많이하지는 마세요! 저 매일 10km~15km 걷기 하다가 어느날 무릎 나가서 무릎에서 뼛소리 나면서 달그락 달그락 거렸어요 걸을때도 아프고 그래서 침 맞고 회복하는데 이주 넘게 걸렸어요
글구 그냥 걷는거 별루에요 적어도 계속 빠른 걸음으로 땀내거나 중간에 뛰다가 천천히 걷는걸로 해서 하는게 좋지 마냥 가만히 걷지는 마세여 솔직히 많~~이 걷는거 아닌이상 걷기 다이어트 칼로리 소모 그리 많진않아용

[Sabrina Claudio]

저 아침마다 1시간정도 산책했는데 무릎 안 좋아졌어요ㅜㅜ 다들 하시려면 꼭 조심하셔야 할 듯

[윤정한사랑해]

ㅇㅖ?

[seonyul]

헉 ㅠㅠ 댓글보니까 무섭네요.. 무릎보호대라도 차고 자세 의식하면서 걸으면 나아질까요..

[미도롯데]

하배우님은 몇년동안 오래 걸으셔서 그런거고 처음부터 다들 넘 무리하지 않길 바래요,,,,,

[Don’t be lonely]

???????????

[zlzl]

네???

[Epikhigh]

제가 관악산 중턱정도까지 등산하고 설대입구역에서 신대방역까지 걸었고 +집에서 관악산갈때까지 걸은거 합해도 27000보나왔습니다...근데 매일기본 삼만보걸으시는분....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ....

[냥펀치]

와

[와기토끼]

젏게 걸을 시간이 있다는 것도 부럽네요...

[onyourmark_getset.go]

36.....???

[내꺼일수밖에없수지]

아니 마라톤 매일 하신거잖아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 살이 아니라 영혼도 같이 빠지실듯

[익인19950721]

하루 20km 걷기 진짜 반나절 걸어야하는데...

[Daybreak]

와우 진짜 7키로만 걸어도 발이 너덜너덜해지던데..... 근데 먹을거 다 먹고 많이 걸으니까 좀 빠지긴하더라구요 많이 힘들뿐......

[IMAGINE]

와 36키로씩 ..
전 하루에 7키로정도 뛰었었는데 그것도 너무 힘들던데ㅜ으아

[송재형]

네??

[태민이]

저는 매일 1만 7천 보~2만 3천 보 정도 걷는데 발바닥 아플때도 있더라고요 너무 많이 걷는것도 안 조흥

[두섭]

책까지 쓰실정도면 뭐 말 다했죠

[네 말이 맞아,,,]

근데 진짜 걷는거 살 많이 빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
살빼는거에 미쳐있을때 집가는 버스대신 16키로정도 되는거리(약 4시간 30분 걸린거같아요) 걸었었는데 걍 걷고 집와서 무게재면 감소..

[복숭멜]

?????????????????????? 마라톤을 거의 매일...

[강혜원]

하루에 8키로 걷고 만보찍으면 좋아하던 나… 아무것도 아니네요

[민윤기']

원래 하루에 만보씩는 걷는데... 주말에 한번 걸어봐야징

[hi09]

와...

[젤큥]

걍 굶겠습니다ㅋㅋㅋ만보도 간신히 간당간당 채우는데ㅋㅋㅋㅋㅋ

[곰돌.]

와 대박

[석진아행복해야해]

무릎 괜찮나요..관절 무리 가는 운동인데

[ⓚⓘⓣⓣⓨ]

와,, 지금은 마스크 때문에 못할 것 같아요,, 습기차서 인중으로 물 뚝뚝 떨어질듯

[NCT재현]

와 헐..ㄷㄷ

[최선웅]

저정도면 뭐 먹을 시간이 없겠어요ㅋㅋㅋ

[김민석(XIUMIN)]

3키로 걷기도 죽겠던데 36?????

[부잣집 딸래미]

옛날에 일할때 하루 기본 2만5천보정도 걸었는데 집가면 힘들다고 눕고 자취라 인스턴트 엄청 먹고 시켜먹고 그랬는데 살 안찌고 빠지더라구요

[광고없음]

와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쟈니야 사랑해 결혼하자.]

여러분 마사이워킹 합시다 저 원래 무릎써서 쾅쾅 걸었는데 마사이워킹하고 무릎이 훨씬 편해요! 초반엔 큰신발에 쓸려서 발톱쪽이 아팠는데 발가락엔 힘풀고 걸으면 훨씬 괜찮아요! 마사이 워킹은 지면에 발뒷꿈치부터 앞꿈치까지 스르륵 닿으면서 발 전체가 땅에 다 닿게 걷는거에요

[초록.]

저정도는 아니고.. 저도 걷는걸로 7키로 뺏어요 공복유산소라 치고 공복시간늘리고 아침에 항상 6천보 정도 걷고 시작햇어용 그러니까 먹어도 덜찌더라구요 확실히

[samsung galaxy s8]

대박이다

[라비쎄]

좀만 걸어도 허리아픈데… ㅠㅠㅠ

[5sos]

그냥 돼지로 살겠습니다