우울증을 앓으면 늘 슬픈 게 아니라 실제로는...

 

[수능용단어장]

너무 공감합니다... 배운게 아니라 실제로 느낀거라서 슬프다ㅠ 무력감과 공허함. 텅빈 것 같은 감정이죠

[수능용단어장]

사실 슬픔은 뭔가를 잃어서 생기는 거라 마냥 우울하고 부정적인 감정은 아니라고 생각합니다. 원래부터 없던 사람은 슬픔도 잘 못느끼죠

[사과같은내얼굴]

ㄹㅇ +간헐적 조울증

[사랑해유]

맞아요.. 이게 우울증이 맞나? 싶어서 병원 안가다가 우연히 들린 병원에서 우울증이 심각하다고 진단 받아서 놀랐어요

[쮀]

저게 굉장히 무섭더라구요 차라리 슬프고 힘들면 모르겠는데 공허함 그 텅 빈 느낌, 사치스럽게 사고싶던 것들을 사고 배달음식을 맘대로 시켜먹고 좋아하는 드라마를 보고 운동을 해도 그 마음이 채워지지 않아요. '정말 모든게 무감각하다'는 생각이 들었을때 제일 공포스럽더라구요 맨날 울고 잠못자던 순간보다 끔찍했어요
덧붙이자면, 대학생때 흔히 말하던 인생노잼 시기랑은 비교도 안되는 감각이었어서.. 다들 힘드시면 꼭 어디든 도움받으시기를 바라요

[김러브💕]

지금 제가 딱..그런데...혹시 어떻게 극복하셨는지 알려주실수 있나욥...ㅠㅠ

[쮀]

아악 죄송해요ㅠㅜ 저도 괜찮았다 반복했다 하는중이어서 별다른 도움은 못드릴 것 같아요..ㅜㅠㅠ 그래도 제일 심각하게, 정말 아무것도 느껴지지 않던 순간에선 조금 빠져나오긴 했는데.. 요즘 평소의 저답지 않게 활동량을 늘리고 있어요. 정말 이런사람이 아닌데ㅋㅋ 친구들한테 연락도 자주돌리고, 만나러 나가고, 새로운 프로젝트에 참여하겠다고 도전하고..
원래가 집순이에 사람귀찮아하는 타입이었어서 이런 변화가 좋은건지 아님 위험한건지는 모르겠지만요

[쮀]

무엇보다 먹고, 사고 하는 과정을 계속 반복하다보니 그런 것들이 제 상태를 나아지게 하는데 대단한 도움이 못된다는게 깨달아지더라구요. 정말 잠시간의 아주 미미한 즐거움으로 그칠거, 그런데 돈쓰고 시간쓰기는 아깝다는 생각이 들었어요. 그래서 아예 생각지 못한 방향으로 움직여보는 것 같기도 해요

[김러브💕]

긴 답글 너무너무 감사해요..! 이것 저것 해보는게 중요한가봐요. 아무것도 안하고 있으니까 안하는대로 지겹고 지루하고, 하면 하는대로 재미도 감동도 없다고 생각했었는데 써주신 내용 보니 역시 좀 더 이런저런 새로운 것들, 안해본 것들 찾아보고 도전해봐야 겠어요! 저두 엄청난 집순이인데 바깥세상 조심히 나가봐야겠습니당.
쮀님도 더 더 괜찮아지시길 바라용🐤

[no잼]

전 +망연자실했어요… 머엉-한 채로 흘려보내는 시간이 너무 많았네요…

[The Demon]

전에는 진짜 아무 감정이 안 느껴진다는 게 이해가 안 됐고 그런 말로 상처도 받아보고 싸운 적도 있는데… 근데 지금은 되려 제가 아무 것도 못 느끼는 상태가 됐어요 뭘 해도 재미가 없고 계속 아 그냥 그렇구나… 정도의 감정만 느껴지는…?

[흑임자콩떡]

하고싶거나 갖고싶은 욕구가 없어지고 감정도 없어졌던 거 같아요 화나고 기쁘고 슬프고 하는 감정들도 무뎌지고 그냥 멍하고 살아있어도 살아있지 않은 느낌

[Benjamin]

우울하다기보단 그냥 아무 생각하지않고 이대로 내가 사라져도 상관없다 갑자기 내가 죽어도 상관없다라는 느낌이 강했어요.

[고양이가세상을구한다]

맞아 그냥 뇌가 생각하길 멈춘 느낌..?펑펑 울고나서 멍한 느낌이 계속되는 느낌..?

[보조개왕자]

이거 정말.. 슬프다는 생각보다 그냥 가만히 앉아있는데 불안하고 초초하고 공허하고 절망스럽고 무기력하고 한심하고 후회됐어요 생산적인건 아무것도 하기 싫고 자극적으로 재밌는것만 찾게되더라고요

[더울땐아이스크림]

현 고3인데 올해 초에 정말 왜 힘든지 모르겠는데 펑펑 울었던 적이 있어요 집에 오는 길에 무작정 달려오는 차를 보고도 그냥 안 피하고 가만히 있어도 괜찮겠다 싶었거든요 그 잠깐 순간에 그런 식으로 생각하는 제가 너무 무서워서 그랬던 거 같기도 하고... 지금 생각해보면 우울증이 아니었을까 싶어요 한참을 방구석에서 꺽꺽 울었었는데 그날 이후로 절대 우울증 쉽게 안 봐요

[로로다다]

그냥 무기력해져요. 단발적으로 스트레스 풀릴것만 찾아다니고.

[hagi52]

조증으로 넘어가죠

[세븐틴최한솔]

전 불안장애 때문에 병원 갔는데 우울증 > 조울증으로 진단받아서 놀랐어요.

[woni]

무기력하고 나한테 에너지가 하나도 남아있지 않다는 생각이 들었어요..

[기유]

죽고 싶다도 아니고 그냥 죽어도 아무렇지 않을 것 같다였던 것 같아요 그냥 내내 무념무상 반쪽짜리 인간인 것처럼

[BW]

헙 이게 디폴트인 줄 알았는데

[기본을지키자]

+에너지가 없는것 아무리 만땅 충전해도 배터리효율 바닥난 핸드폰처럼 계속 4%로 버티는것

[-LINE]

전 교수님이 우울증 심하다 할정도였는데 그 당시 무기력증 심해서 가끔 이대로 숨을 안쉬어도 되지않을까하고 느꼈어요 이대로 죽어도 별 의미 없다고 느꼈습니다 눈물도 잘 안나고 진짜 아무런 생각이 안들어요 머리속이 텅 빈느낌 지금도 여전하지만 생각이라는게 머리속에 들어오지못하고 글씨채로 녹아버리는 느낌이에요...

[How to get away with murder]

늘 슬픈건 아닌데 정말 작은 사소한 일에 우울에 빠지게 되고 그 정도가 너무 깊어서 헤어나올수 없게 돼요.. 사고와 감정에 이상이 생겨요 놀랄정도로.. 작은 틈으로 우울이 스며 들어오고 일상을 홀라당 적셔버리죠

[달팽이는 느려]

그냥 멍하고 무기력도 기력이있는것도 아닌 상태에서 하루를 지내다가 무슨일이 생기거나 그러면 이건 나때문이지 나는 왜이럴까 자책하다가 죽고싶어졌다가 금방 사람들이랑 이야기하면 괜찮아졌다가 다시 혼자 잠깐 화잘실가는 사이에 어떻게 죽어야 조금이라도 편할까 생각하다가 그와중에 편하게 죽을생각하는거보니 아직 내가 진짜 죽고싶은건 아닌가보다 생각하고 스스로를 비웃고 다시 나와서 사람들과 이야기하죠 그게 제 하루 일상이에요

[Baby Now]

전 심하게 걸렸었던 시기에 뭘 봤고 뭘 들었는지 기억이 안나요..ㅠㅠ 딱 그부분만 사라진 기분이에요 다른건 다 기억나거든요

[김카이럽]

딱 저네요

[김삡뺩]

그래서 우울하다는 느낌을 느낄 때가 오히려 경증이라고 하더라구요 우울증이 심화되면 우울을 느끼는게 아니라 공허함, 무력감, 무기력 등등을 느껴요 슬프고 우울하니까 죽을까?가 아닌 내가 지금 당장 죽더라도 슬프지 않을 것 같다! 이런 느낌이요

[레오니]

그래서 우울증이 나아지고 나서 여러 감정들을 느끼게 되니까 이게 사람 사는거구나 라는 생각이 들더라고요..

[.이태민.]

모든 욕구가 없어집니다 그리고 그냥 공허해요, 아무런 느낌이 없어져요 기쁨 슬픔 공포 아무것도 못느낄정도로 공허한게 제일 무섭구요

[할수이따]

전 저기서 더 심해지면 우는 것 같아요 저런 기분들이 심해질 수록 더 이상 나아갈 길이 없다는 절망감에 눈물이
남

[우리 행복했었잖아]

읭...? 안우울해서 상담이랑 약 끊었는데 다시 다녀야하나..

[핀과제이크l]

헐글쿠나 무섭다....

[우효닝]

헉.. 안우울하고 공허하고 무기력만 있어서 우울증 아닌줄 알았는데..?

[양극화 이미 활짝 피어버린 꽃]

맞아요 좋아하는 걸 해도 그 마음이 채워지지가 않아요

[제 트]

그냥 이대로 죽어도 되겠다 싶다네여,,

[(°▽°)]

ㅇㅈ 아무것도 못 느껴요 텅 빈 느낌... 죽고싶다가 아니라 죽어도 상관 없겠는데? 이런 느낌이예요 그래서 우울증인지도 모르다가 나아지고 알았어요 너무 어릴 때부터 우울증이 심했어서 몰랐는데 제가 생각했던 것보다 세상은 예쁘고 따뜻하더라구요

[눈이 높은건 절대 아닌데]

꼭 병원가세요 방치했다가 5년동안 히키코모리 생활 했어요

[티라냥사우루스]

맞아요 우울한게 아니라 그냥 공허한건데 "슬프구나 ㅠㅜ 우리 쫌만 힘내자!" << 이거 너무 지쳐요...

[엽떡좋아]

왼쪽이면 심각한 건가요..?

[엽떡좋아]

이 사진에서요

[분홍가슴파랑새]

진짜 못 견디겠을때 이 악물고 운동하거나 뛰러 가요