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달리기 한번에 몸무게 2.2kg 빼는 방법.jpgif8 l 유머·감동
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이 글은 2년 전 (2021/7/22) 게시물이에요
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3분 59초 페이스로 40KM 를 뛰고
4분 34초 페이스로 가볍게 4KM만 더 뛰어주면 됩니다





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마라톤 국가대표 최경선 선수
도쿄 올림픽 나가심











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30k 훈련은
3:36 페이스 ㄷㄷ

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2년 전
무턱대고하면 부상위험 있어요. 자기 몸에 맞게 하셔야해요
2년 전
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