다이어트에 물이 중요한 이유

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물 많이 드세요~ㅎ

체중 25kg 당 1리터
ex) 체중 75kg = 하루 3리터

[짱구에요]

도저언

[마도서 알마델]

물은 답을 알고있다

[새우튀김이튀김]

😮

[밍슈]

ㅜㅜㅡㄴ알아도 마시기 쉽지않은..손이 잘 안가요

[새벽 이슬]

맞아요ㅠㅠㅠ 진짜 손이 잘 안가요,,,

[탸뉴]

하루에 물 정말 많이 마시는 사람인데 살은 안빠져요ㅋㅋㅋㅋ체중 보존이랄까요....

[쿼카쿼카쿼카]

빠지던데요

[이세리]

텀블러들구다니니까 물마시는 횟수 만이 늘더라구요 근데 인제 화장실도 그만큼자주가는...

[고먐미발바닥]

22 텀블러 옆에 두고 먹으면 진짜 잘 먹게돼요!! 대신 진짜 화장실 너무 자주가요....

[김정 우]

알고있지만…

[안젤라베이비]

알고있지만... 물고문 받는 느낌..

[MUNKY]

요즘 물 마시는거 소홀해졌는데 다시 마니마셔야겟네요

[용용이]

적당히 마셔야돠요

안그러면 간인가? 신장인가 거기ㅡ다 망가져요

[오도방구]

신장쪽에서 여과흡수 해서 신장인 것 같아용

[xaia]

차가운물 마셔도 되나요? 미지근한물은 정말 맛없어서 못먹겠어요🥲🥲

[jihyebh]

저도 그냥 차가운물 마셔요ㅋㅋㅋㅋ 그대신 바로 안삼키고 입에 한 10초 정도 머금고 있으면 저절로 미지근해 지더라구요 그럼 삼킵니다

[jihyebh]

물 많이 마신 날은 몸이 깨끗해지는 기분이 들어욬ㅋㅋ화장실도 자주가고 소변 냄새도 안나고 색도 그냥 물색 나오고...몸을 청소해주는 느낌?? 그리고 피부도 진짜 좋아지더라구요 피부색도 깨끗해지고 밝아지는 느낌!!

[234260_return]

근데 물도 사람따라 너무 많이 마시면 방광 망가진다던데ㅠ

[AroundUs_YYLS]

1리터도 겨우 마시는,,ㅠㅠ 많이 마시면 좋은 거 알지만 잘 알들어가기도하고 화장실도 너무 자주 가게 되서 불편하더라구요,,ㅜㅠ

[@taeyeon_ss]

화장실 넘 자주 가게 돼서 정말 목마를 때만 마셔요..ㅠ

[시바 포]

화장실 자주 가서 귀찮은게 흠이에요ㅋㅋㅋ

[세븐틴 전워누]

카페인 없는 차도 괜찮은가

[밝게빛나는달이되어줘]

3리터 정도 마시는 거 같은데 체중은 모르겠는데ㅠㅠ 뱃살은 진짜 빠졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[그만해라]

물 안 맞는 분들도 계셔서 맹신하기 좋진 않은 것 같아여ㅠㅠ 저는 물부종 때문에 고생해서 그냥 적당히만 마심니다.. 하루에 1.5리터 정도요

[오돌이]

물 많이 마시는 건 좋은데 화장실을 너무 많이 가게 됨

[윤기야 너만의 개가 될게 왕왕]

일하면서 600ml 텀블러로 물 5번은 마시는데 더 먹어야겠네요

[김카이럽]

물먹는거 너무 힘들어요 ㅠㅠ

[쿠히히]

용량 큰 콜드컵에 가득 담아놓고 빨대로 아무생각 없이 마시면 진짜 빨리 마셔져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 입이 자주 심심해해서 뭔가를 먹거나 마셔야 하는 습관 있어서 그럴 수도 있는데...

[양양야]

2-3리터 매일 마신지 몇년됐는데 그렇게 안빠죠요

[블라쉬]

컴활 실기 공부하기면 물 많이 먹을 수 있어요! 속터져서요!

[1089_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무 공감가서 슬프네요.

[닉네임297348]

저희 의사쌤은 안 먹히면 억지로 먹지 말랬어요

[아나식빵]

물 맛없어요 커피로 마셔도 되나요

[프레이 TV]

아뇨 커피는 마이너스예요

[발광머리앤.]

물먹는것도 중요하지만.... 군것질 안해야해요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동인으로서 물은 진짜 거짓말 안하기는하더라고요

[배쿠 볼 말랑]

보리차로 마셔도 되나요? 그냥 물은 진짜 먹기 싫어용 ㅠㅠㅠ

[프레이 TV]

물중독 옵니다.....

[반드시웃는다]

사람 체질에 따라 다른건데…무조건 물 많이 마신다고 모두한테 좋은 것은 아니니 이런 정보는 변별력있게 퍼졌으면 좋겠습니다 저도 물 많이마시는게 무조건 좋다길래 많이 마셨는데 한의원 갔더니 제 체질에는 물 많이 마시면 그만큼 붓고 더 안좋다고 하더라고요…사람마다 달라용

[크림블루]

화장실 자주 가게 되는 게 너무 귀찮... 그냥 1.5리터 정도가 저한텐 제일 적당한듯요

[코히]

물 많이 먹다가 생각외로 하루종일 배 빵빵 ㅠㅠ

[해남이]

저는 잘 붓는 체질이라 물이 안맞는 줄 알았는데
물 마시는 방법을 바꿨더니 안붓고 좋더라구요!
근데 물때문에 많이 붓는 분들은 많이 안마시는게 조항여!! 글구 같이 먹는 음식에 염분이나 당류가 많으면 물이 더 안빠져나가고 몸이 붓게됩니당!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[해남이]

저는 옛날에는 시간 정해놓고 물 300미리정도씩 한번에 마시는 방식으로 했었는데 너무 잘 붓더라구요
그래서 그냥 1리터(?) 정도 들어가는 대형 텀블러에 물에 페퍼민트같은 차 우려서 조금씩 하루 종일 마셔요! 텀블러로 두세번정도 마시는것같아여ㅎㅎ 근데 화장실도 엄청 자주가여!ㅎㅎㅎ
이유는 모르겠지만 물 시간정해놓고 한컵씩 마셨을때는 화장실도 많이 안갔던것같아요ㅜㅠ

[성태한여민]

아메리카노 같은건안되겠죠…?

[강변역꽃사슴]

아메리카노는 물이 아닙니댜..! 옛날 티비에서 실험하는거 나왔는데 녹차/홍차도 안되고 진짜 순수 물을 마셔야한다고 했어요

[성태한여민]

어디서보니 둥글레도 안되고 보리차나 옥수수만 된다고 하더라구요 ㅠㅠ 아쉽아쉽

[레이겐]

화장실 자주 가는 게 너무 귀찮아요😂

[지아닝]

물 자주 마시는 것은 좋은데
따뜻한 물, 미지근한 물로 자주 먹는 게 좋아요
얼음물 찬물은 일상화하지 않는 게 좋아요

[강변역꽃사슴]

근데 365mc 선생님 말이 물도 포만감이 들 만큼 한꺼번에 많이 마시지 말라고 하셨어요. 살빼는데 제일 주의해야할게 포만감에 중독되는거라고 하셨음. 근데 물도 많이 마셔서 포만감이 들면 뇌는 이게 음식으로 포만감이 들었는지 물로 포만감을 채운건지 알 수가 없고 오히려 물은 배가 빨리 꺼지니까 절대 안된다고! 물도 조금씩 여러번 마시라고 하셨습니다

[아나식빵]

물 넘모 맛 없어요 ㅠㅠ 어뜨케영 ..

[alth]

물 진짜 많이 마셔본 적 있었는데 하루에 화장실을 너무 자주 가서 좀 힘들었어욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 적당히 마시는 게 좋은 것 같아요..

[지성뵤]

물 뜨러 갑니다..ㅠ

[푸르게 번지던 둘만의 여름날]

저는 체중당 0.003 곱한만큼만 마시라고 했어요..! 원래도 몸무게가 안나가는데 많이 먹어서 신장이 안좋아져서..!

[엔시티 해찬]

거의 1.5리터 먹어야하네요 근ㄷㅔ 그 정도 먹는거같기도하구🤔

[양양이양]

저 진짜 물 안마시는데… ㅜㅜ 억지로 들이켜야하는건지 ㅜㅜ

[h015049]

안빠짐,,,

[홀ㄹ호]

저 물 많이 마시는데 안빠지던뎅...몰아서 많이 먹어서 그런가

[천재소녀]

물 근데 그냥 적당히 마시는 게 제일 좋은 것 같아요..
굳이 3리터 가까이 먹을 필요 없이 최대 1~2리터로
목표를 잡아두고 꾸준히 몰아서 먹지 않고 자주
마시는 게 가장 좋은 방법 같아요!
물을 아예 안마시는 사람들한테는 1리터도
어려운 느낌이긴 하더라구요ㅜㅠㅠㅜ

[SMEB]

전에 물 하루에 2L 한 병씩 꼬박꼬박 2주일 간 마셨다가 포기했는데 일단 그 마셨던 기간 동안엔 피부에서 광이 돌았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 하던 게 아니라 살 빠진 건 모르겠고... 짧은 시간이었음에도 피부가 진짜 좋아졌었어요

[고양이락스타]

저는 그냥 끼니 전후로 머그 한컵씩 마셔요 !!

[왜 울고 있는지 여긴 나와 너뿐인데]

물 억지로 많이 드시지 마세요 음식에 든 수분으로 필요한 만큼 다 섭취 가능해요...

[마당을 나온 생갈치]

억지로 마시는 건 마이너스고 가능한 정도로 200~500ml씩 조금씩 늘려가세요!
억지로 마시면 체할 수도 있고 몸 상태 안 좋아지더라고요. 과유불급입니다. 저도 알고 싶지 않았어요

[별길온]

날 추우니까 미지근하게 먹어야겠네요

[쇼트케이크]

물먹는거 고역이에요ㅠㅠ 한모금도 안마실때도 있고