한번 중독되면 유독 벗어나기 힘들다는 식습관.jpg

는 당중독


단 음식을 먹으면 포만감을 느끼는 뇌기능을 저하시켜서 자꾸 더 배고픈 감정을 느끼게 되고
먹으면 먹을 수록 단 음식을 자꾸 찾게 된다고 합니다

한국 사람들은 예로부터 단 음식을 먹는 식단과는 거리가 멀었는데
최근 들어 달고나, 몰티져스, 흑당 같은 것들이 유행하면서
지금 젊은 세대들이 나이가 들면 당뇨나 합병증에 많이 걸리지 않을까
하는 추측도 슬슬 나오고 있다고

[미남의정석]

맞아요.. 고치려고 노력해도 쉽지 않네요

[llliliil]

오? 맞는 것도 같아요 지금도 단걸 잘 먹진 않지만 한번 먹기 시작했더니 그래도 예전보단 더 자주 당기더라고요 조심해야겠어요

[프레이 TV]

그냥 하루아침에 끊어버랴ㅛ아요 줄이는거 힘들더라고요

[뭉게9름]

22 맞아요 걍 그냥 싹 끊어야해요 줄이는게 더 힘듦 밥 계속 씹다보면 달달하고 그래요 밥 꼭꼭 씹어먹기 👍🏻

[♡ 邊 伯 賢 ♡]

저는 진짜 단 건 못 끊겠어요ㅠㅠ

[나도알려줘]

전거 겉아요.... 그래서 혈액순환이 안돼서 자고 일어나면 온 몸이 팅팅부은 느낌이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[위니베리베니]

예상했습니다.. 왜냐면 제가 당중독이라 혈당이 높거든요..🥲

[.김석진]

저는 단 거 땡기면 한번 먹을 때 질리도록 먹고 다시는 안 쳐다보게 만들어서 요즘엔 단 거 하나도 안 먹어요...

[ㅂㅈㅁ]

주에 1번만 먹으려고 노력해요 과자는 좀 참는데 과일 끊는 게 너무 어렵네요

[연장선]

아주 가끔 먹고 있긴 한데 걱정되네요..

[백장미]

🤤

[고윤]

맛있겠다... 근데 항상은 아니어도 한 번씩 단 거 땡겨서 입에 대면 진짜 엄청 먹게 되는 것 같아요

[나는너무귀여워]

그러게요 당을 생각 못 하고.. 먹어왔네...

[고말랭]

두 번 먹을거 한 번만 먹으려고 노력하는데 좀 줄일 필요는 있는거 같아요

[젤리내놔]

당의 노예 혈당 수치 너무나도 정상.. 근데 질릴때까지 먹으니까 다음부턴 안찾게돼요..

[송현수]

재난지원금으로 마카롱 사먹을라고 한거 생각났다...

[모찌섹시]

저는 요즘 오히려 단 걸 못 먹겠어요... 단 거 먹으면 입안 텁텁하고 죽을맛ㅠ

[그냥 사람]

저예요...

[정윰호]

저는 차마 끊을 수가 없어서 하루에 마이쮸 두개씩만 먹기로 나 스스로에게 약속하고 지키는 중이에요 (와구와구짭짭쭈압쫩하고 먹어버리고 싶다 지금도)

[카카오 프렌즈 어피치]

저는 오히려 옛날에는 단 게 좋았는데 디저트 외에 잘 안 먹어요 흑당이라던가 과일주스 같은 거.. 탄산도 제로가 더 맛있어서 자주 먹어용

[밀키줭]

맞아요 전 과자 빵보다 쉐이크류 못끊겠더라구요 갑지가 확땡길때 안먹으면 미칠것같아요

[코코호도]

단거 안좋아하는데... 외식가면 요새 전체적인 음식 당도가 높은 것 같아요.

[CHA NI]

밥먹고 간식 안먹어주면 서운한데.. 안좋다는걸 알면서도 잘 안고쳐지네요ㅠㅠ

[정제이호비]

진짜요 ㅠㅠㅠ 이상하게 배부르게 밥 먹어도 단 거 먹으면 또 먹을 수 있을 것 같은 기분 들고 심지어 또 뭘 먹을 수 있게 돼요....

[날이]

단 거 너무 좋아하는데 당뇨는 무서워서 요즘 줄이고 있습니다... 공차도 원래는 무조건 당도 100인데 70으로 먹으려고 노력중....

[다마를때까지]

단백뇨 한번 검출되고 바로 끊었습니다..

[Sunshinesun]

매운거 먹고 단거 먹으면 극락인데...

[Petit]

단거 안좋아해서,,근데 확실히 단게 많아지긴 했어요

[챰프챰프]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전 액상과당.. 맨날 음료수 마셔서 큰일입니다..

[CRUSH (크러쉬)]

어마어마하게 중독되어버림...
술담배는 안해도 당중독인....ㅎ

[움파룸파야]

맨날 먹고 싶은 달달구리 사랑혀ㅠ

[입금완료]

단 거 최고...

[Rapunzelly]

+음료

[구월의 구름]

끊으려고 할 땐 힘든데 안 먹다보니 생각도 안 나더라구요

[세번째]

아침 거르기인줄

[크리스탈문]

정말 빵 끊기가 너무 힘들..당뇨걱정돼서 요즘은 단거땡기면 크리스탈라이트 먹어요ㅠㅠ

[토백공주]

저는 단거 먹으면 입에서 단내나는게 싫더라구요... 그래서 짠거 찾아 먹는데 이것도 안좋잖아요ㅠ

[아니 그니까]

진짜요
저 원래는 단거 그렇게 안먹었는데 요즘은 밥 먹고 돌아서서 단 거 찾고... 건강 걱정돼요

[뮹냥뇽]

전 액상과당 줄이니까 확실히 다른 단맛들도 안먹게 되더라구요..!!!

[46]

음료수만 끊어도 괜찮더라구요..!!

[icanoul]

마카롱이랑 흑당 이런건 별로 안먹는데 과일중독은 미치겠어요....과일 없이는 하루 한끼도 못넘어가서..🤯🤤🍑🍎🍏🍋🍌

[군것질이]

이런 거 다 생각하면서 살아야 한다니...그냥 먹고 싶은 거 먹고 살고 싶은데

[:BTS:]

저도 진짜..... ㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅠㅜ

[플랫치노1016]

매번 건강 생각해서 끊어야지 하다가도 어느 순간 다이어트 생각으로만 이어져서 스트레스 받으면 당으로 풀어요 엉엉 내가 왜 살빼야해!! 이러면서 ㅠㅡㅠ 살도 살이지만 건강 생각하고 끊어야하는데ㅠㅡㅠ

[PLUS MINUS ZERO]

다이어트 시작하고 오히려 당중독됐어요 이젠 어떻게 끊어야 할지 모르겠어요ㅠ

[aapu00s9]

어릴 때는 당중독 정도로 과자,음료수,초콜릿,젤리 먹고 그랬는데 하나씩 끊으니까 덜 먹게 되요 콜라 끊는 게 젤 힘들었는데 요즘은 콜라 대신 가끔 탄산수 마시고 물이 제일 좋아요

[널닮은]

저도 한번씩 미친듯이 찾아 먹을때가 있더라구요...ㅠㅠ

[NCT 정우♡]

진짜 단거 줄이는게 제일 힘들어요......

[메르시76]

헉 사진 애플파이 미쳤네요ㅠㅠㅠㅠ

[( ꒪⌓꒪) ఇ]

달달이는 먹을수록 더 땡겨요ㅜㅜ

[민윤기']

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ맞아요ㅠ 그래서 지금 열심히 끊는 중이에요..😭

[지나가는 똥강아지]

저는 튀김 중독이여 ㅠ

[귀욤광수]

싱겁게, 덜맵게는 할만한데 단건... 진짜 못참겟어요ㅠ

[으엉]

아 요즘 제 상태네여 완전 당중독이에요ㅠㅠ

[아낌쪄]

저도 옛날엔 끼고 살다가 요새 다이어트 때문에 많이 줄였어요...근데 줄이는 게 정말 인생에 도움 되더라고요

[세븐틴 호시]

으..... 단음식 극극극불호......너무 싫어요

[소롤리]

생리 때만 되면... 너무 땡겨요

[m'ㅅ'm]

헐 맞아요,,, 저 진짜 단당류 너무 좋아하고 맨날 군것질 디저트만 찾고,,,, 자제해야지,,,

[자바머거]

전 너무 싫어해요ㅠㅠㅠㅠ 가끔 땡기긴 하지만 거의 안 먹음

[모순]

ㄹㅇ 한번 시작하면 자꾸 먹음

[-LINE]

저 단거 안좋아하는데 단거 찾은이후로 계속 먹고있엉ㅅ ㄹㅇ 중독...

[윤기나는망개]

단거 끊어도 생리때 입터지면 계속 먹게되서 넘 힘들어요ㅠㅠ

[48.6]

내일부터 진짜끊을게요..............

[Jenny]

맞아요 당뇨올것같음ㅠㅠ

[로저 테일러]

진짜... 단거 원래 자주 안 먹고 먹어도 케이크 한 조각 먹는데 3~4시간 걸렸는데 디저트가게에서 알바하고부터 퇴근할 때 하나씩 먹어보라고 조금씩 챙겨주시는 거 받아먹다가 단거 계속 찾게되더라구요...

[Agust ' D]

생리할때.. 단거 땡기는건 어떡하죠?????ㅠㅜㅠ 평소에는 그래도 참는데 생리하기 전에 미친듯이 단거 땡겨요ㅠㅠ

[전정국(27)]

다이어트 시작하면서 다 끊었는데 그 놈의 술을 못 끊어서^^.. 술만 취하면 단 거 찾아요..