필라테스가 힘든 운동인 이유

[.SUGA]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 또 하다보면 이해돼요ㅠ

[하이라이트팬]

어느새 저 말에 맞게 자세를 바꾸고 있는 자신을 발견하게 됩니다..ㅋㅋㅋㅋ

[Lea]

맨 마지막 두 개는 진짜 할 때마다 듣는데ㅋㅋㅋㅋ처음에는 들을 때마다 성생뉨..그게 대체 뭐죠..?ㅠㅠ 한국어로 말해주세요ㅠㅠ 라고 햇엇죠ㅠ

[알로엘]

너무공감

[동빅]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음에는 본문 상태였다가 반년 지나니까 몸이 알아서 움직이는 매쥑~

[권순영내남편]

이게 맞아요??
네 잘하고 계세요~

[@thv]

맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그건 어떻게 하는거죠?....

[OREOJOA]

맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Winnie_The_Pooh]

저는 요가중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ요가도 저렇게 말씀하시는데 동작하면서 뭔가 알거같기도 하고 모를거같기도 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[sure why not]

할때마다 알쏭달쏭..

[조동현]

그리고 선생님이 시범 보여주시면 그게 왜 되죠...?(동공지진)

[천성]

어깨 힘 주지마세요!

그거 어떻게 하는 건데요...

[바흐흑바흐흐흑]

흉곽 닫으라고 할때 이걸 어떻게 나의 의지로 움직이지? 했는데 이제는 자유자재로 하네요

[팟치민]

울마나 오래하셨어용?? 저 한달해봤는데 제가 흉곽이 유독 많이 들려있어서 자꾸 흉곽 닫으라는데 ㅠㅠ 진짜 안돼요 ㅠㅠ

[바흐흑바흐흐흑]

저는 새가슴이라서 갈비뼈? 흉곽이 벌어져있고 이걸 컨트롤하기가 어렵더라고요 구조상 후 그래서 호흡도 복식호흡이 제대로 안되고 있었어요 그래서 누워서 복식호흡 일주일에 3번 30분씩 두 달 하면서 배웠어요

[팟치민]

헉 근데 흉곽 닫는건 흉곽호흡법 아닌가요..!.! 다르게알고잇는건가요??

[바흐흑바흐흐흑]

흉곽닫고 호흡을 배 밑까지 깊숙이 집어넣어서 어깨나 가슴으로 숨 안쉬게 연결해서 해요 제가 새가슴이라서 가슴ㅇ랑 어깨로만 호흡하고 있었더라고요 ㅠㅠ

[은리스]

저 요가 할때 몇개 들어봤어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ

[꾸꿍덕]

항상 네???? 이렇게요?! 물어봅미다..

[홍산삼석]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니...저게 뭔말이에요 ?????ㅋㅋ

[nasangs]

마술하나 보여드리겠습니다.

당신은 이제부터 자동으로 숨쉬지 못합니다.
눈도 의식적으로 깜빡이게 됩니다