칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg

웬만한 유산소 다 바름
숨가쁠정도로 달리기해도
수영이 더 많이 태움

100칼로리 소모하는데
10분 남짓 걸림


진입장벽 높은 거 빼고는
다이어트에 최적화된 운동


+)
내 기준 칼로리 소모 비교

[귤말랑이]

수영장만 가면 피부 뒤집어져서ㅠㅠ아쉽

[미치겠다별]

22 저도요ㅠㅠ 3개월을 못 넘겨요

[깊은 산 속 옹자]

땀 나는 거 싫어해서 운동 중에 유일하게 수영만 꾸준히 하고 좋아하는데 정말 운동 잘 되는 거 같아요 두세시간 하고 나오면 배고파서 집까지 갈 힘도 없어요,,,,,,

[탄]

대신…. 끝나면 배가 너무 고파서 꼭 뭐 먹게 돼요 ㅋㅋㅋ

[군것질이]

와...진짜 운동으로 좋네요

[인피니트 브이]

근데 수영을 못...해요 물에 뜨는것도 못함ㅠㅠ

[모어쌍]

우와 자전거 타야지

[뀨룩뀨눜꾸ㅠ]

진짜 수영 너무 재밌고 좋은데 하고나면 너무 배고파욥…

[듣기싫어]

할 땐 살안빠지는데 안하면 살 드럽게 많이 쪄요

[모모키키]

근데 배가 미친듯이 고프다는 사실,,

[러블linus]

수영이 전신 운동이잖아요
그래서 칼로리 소모가 많아요

[캔모아]

수영을 할 수만 있다면 할 텐데ㅜㅜ 나아가지를 못해서

[동카츠]

수영 오래하면 1시간 내내해도 안힘들어서 힘들지가 않으니 운동한 느낌이 안드는디 뛰는건 30분만 뛰어도 힘들어요

[따뜻한로봇]

피부건강에 안좋을 것 같은데 어떤가요?

[사랑아대현해]

전 피부가 워낙 예민해서 가고싶어도 망설 ㅠㅠ

[Don’t be lonely]

수영 재밌어용

[로딩 중]

근데 수영은 끊으면 살쪄서ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 살안찌는 체질이었는데 수영했다가 그만둔 후로 살찌는 체질됐어여 같은 양을 먹어도 칼로리를 못태워서 그런가ㅠㅜㅜㅜ

[Lune et etoile]

와 골프 의외네.

[경수 목덜미는]

수영장물에만 들어가면 두드러기 올라와서 수영을 못해요…하ㅠㅠㅠㅠ

[뎐뎡꾹]

찬물에 오래있으면 두드러기나서 꼭 따뜻한물 있는곳으로 가요.. 아님 중간에 샤워장가서 뜨끈한물로 지져요ㅜ 수영 재밌긴한데ㅜ

[강양아]

수영 진짜… 최고의 운동… 매점만 잘 참으면 이것만큼 잘 빠지는 운동도 없어요 ㅋㅋㅋ 식단 따로 안하고 군것질만 끊었는데도 수영 다니고 7kg 정도 감량한 것 같아용

[내뒤통수호빵맨처럼패였어]

대신 허기 느껴져서 잘 먹다가 건강한 돼지가 되는...

[(☆´3｀)]

그냥 물에 들어가서 움직이는 거 자체가 칼로리 소모가 엄청 큰거같음 물이라는 큰 저항이 있으니 그냥 물 들어가서 휘적휘적 걷기만 해도 엄청 힘듬 근데 수영이면 모...말할 필요가 없는듯요

[켄마]

수영 진짜 재밌겠당 ㅠㅠ

[eudaimonia]

대신 개힘들어요...

[시우민(XIUMIN)]

진짜 땀도안흘리고 운동하고 안힘들고 다 좋은데 수영하고나면 너무 배가고파서 폭식하게되요 ㅋㅋ

[왈왈쓰]

저는 수영 진짜 잘 맞았어요. 고3 내내 쪘던 살 수영 주간에 매일 하고 한달만에 7키로 빠졌어요!

[뿡빠랑뽕뽕]

수영 배우고 싶당

[신입]

수영은 진짜 물때문에 뭔가 피부 상하고 머리 상하는거랑, 접근성 빼고는 다좋은것 같아요 ㅠㅠ

[LGBT]

잠깐 배워봤는데 너무 허기져서 두 배로 먹게 되긴 하더라고요 ㅋㅋ 그리고 아토피성 피부 때문에 2주만에 피부 다 뒤집어져서 포기함...ㅠㅠ 피부만 괜찮았으면 더 다니고 싶었어요

[코튼]

저 자전거 소모 칼로리는 성인 남성 기준 같은데욘... 애플워치 기준 성인 여성이 30분동안 인터벌로 속도 20-30 왔다갔다 하면서 심박 140대로 오르고 땀나게 타야 한 230 소모합니다

[정우.]

수영장 가면 땀도 안흘리고 운동해서 편한데 대신 배고파져서 뭔갈 먹고있는 날 발견할 수 있어요 초반엔 수영하고 우동집이 눈 앞에 있어서 이건 못참는다!!! 그래서 루트가 수영하면 우동은 츄르르르릅 항상 이게 국룰이였던

[dnisjed]

수영 개재밌어요... 제발 배우세요 6개월차에 8키로 뺐어요

[다희]

수영... 너무 트라우마 때문에 선뜻 하기가 용기가 안 나네요

[onyourmark]

여러분 다들 수영하세요

[위펄래쉬]

수영 6개월 배웠는데 아직도 자유형 못 해요........
배형은 자신있는데........ 이거 문제 있는거 맞죠?
근데 수영 실력 상관 없이 살은 잘 빠지더라고요

[생귤탱규리]

저도 그런데요 오늘 선생임께 여쭤보니 근력이 없어서 그런거래요 ㅠ 할줄은 아는데 몸이 안따라주는거라고... 폐활량도 부족하구요 ㅠㅠ

[위펄래쉬]

아악..... 완전 물살인데... 찔렸어요
그래서 나보고 계속 헬스를 하라고 했구나....

[마루씨스타]

진짜.. 수영이 최고의 운동인데 헬스 안 한다고 운동하래요 ㅋㅋㅋㅋ수영 너무 재밌어요

[결국 법학과를 부수지 못했다]

하지만 힘 빼고 수영하는 방법을 터득해버리면 운동 종료....🥺

[킴볶밥]

일단 수영복 입기가 제일 진입장벽이에요ㅠㅠ

[아이셔 청사과맛]

물 무서워해서 수영 해본 적 없는데 막상 크고 나니 배우고 싶어요 기회 되면 배우려구요...

[인생은 벌꿀오소리처럼]

하지만 수영하고 나면 너무 배가 고파서 와구와구 먹게 되죠..그렇게 건강한 돼지가 되었어요

[Doran]

초딩 수영다닐 때 엄청 배고팠어요
집 가는 버스에서 콜팝이나 닭꼬치 같은 거 먹는 애들 부러웠는데 수영 후 씻고 수영복 짜서 챙기고 하는 게 오래 걸려서 차 타는 것도 놓칠뻔한적 많고 해서 한 번도 못 먹었죠..

[썸머0211]

수영도 좋긴한데 자전거 타기도 굉장하게 소모되네요

[은리스]

수영하고 나면, 엄청 배고프고 식욕이 폭팔해요.ㅜㅜ

[큥뭉]

수영하고 나면 컵라면 땡겨서 안돼...중딩때 수영장에서 맨날 나오는 길에 육개장 사먹고 그랬는데 추억이네여 지금은 피부 나빠질까봐 캐비나 수영장을 안가지만...ㅠㅠ 여드름 피부 개빡치는 부분

[후룰루90]

나는 수영을 그렇게 열심히하는데... 왜져???

[퐁파두마담]

수영 진짜진짜 배우고 싶은데요 어깨 안 넓어지려면 시도조차 하면 안 되겠죠??

[삭제한 댓글]

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[퐁파두마담]

감사합니다!! 맴 편하게 등록하러 가용~!~~!~!

[주깡]

수영 진짜 좋아용 꾸준히 하면
허리아플때 몇개월했는데
허리도 안아프고 살도 빠짐!

[윤기나는]

수영 좋아요!!

[웅냥냥웅냥]

초등학생 때 2년 정도 배워서 접영까지 자세는 항.줄 아는데 지금해도 물에 뜰까요...ㅠㅠ 접영은 힘이 없어서 그런가 해도 앞으로 안나아갔었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뿌뿌빠빠]

초등학생 때 그랬는데 밥 많이 먹어서 어히려 살이 쪘엏어요ㅋㅌㅋㅋ 밥 너무 많이 먹으면 안대여

[CHARMING]

근ㄷ 끝나고 엄청 먹....

[민윤기']

진짜 배우고 싶은데 근처에 수영강의 하는 곳이 없어요ㅠ

[영순]

주변에 ㄹㅇ 수영으로 살 뺀 사람 많은데 단점은 안 하니까 바로 살찜

[WooAh]

문제는 하고 ㅊ먹음...

[무뮤]

수영은 500칼로리 소모하고 2000칼로리 먹게도ㅑ요 ㅎㅎ

[NU 정혜윤]

칼로리가 많이 빠지는 대신 그만큼 또 많이 먹게 됩니다..

[티모시샬라매]

오 수영배우도싶당

[이제노 여친]

어릴 때 수영 강사가 물에 던져서 빠져죽을 뻔한 뒤로 수영장 근처에도 못 가요🥲

[사랑했나부와왕]

어렸을때는 많이 해서 지금도 하고싶은데... ㅠ 수영복입는게 너무 겁나는ㅠㅜ
튼살 자국도 그렇고 겨도 민망쓰,,,

[아 포스테리오리]

식욕 염염긋

[인생의 하이라이트]

근데 그건 평소처럼 먹어야..
보통 수영 하고나서 힘들다고 평소보다 폭식하는 경우가 많잖아요

[성차현]

수영 다시 베우고싶다... 재밌었는데

[레오니]

저는 귀에 물들어가면 아파서 못하겠더라고요 수영재밌는데...아쉽

[닉네임멀로할까얘들아]

근데 진짜 힘듦

[polaroid love]

자전거...... 싸이클도 비슷할까요?