한 여돌이 추천해주는 인생 스트레칭 도구 11

한 여돌이 추천해주는 인생 스트레칭 도구 1135

3년 전l조회 28139　출처

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이 글은 3년 전 (2022/10/25) 게시물이에요

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해당 여돌은 발레를 15년 했다고 함

기구가 있으면 팔이 이만큼 길어진대

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마미픽~~

왼쪽은 날카롭고 오른쪽은 무딤

부분마다 다르게 사용할 수 있어서 좋음

이건 다이소에서도 팜!

손으로 쥔 다음에 양쪽으로 쫙쫙

발등을 안쪽으로 당기는거같기도..

플랭크하면 복근이 생긴다니

처음부터 너무 하드한 걸로 하면

아파서 못함

그 다음으로 딱딱한 거

목이 뭉쳤을때 쓴다고

허벅지에 끼고 허리를 업 다운 업다운

그 다음

아니 저기요

정답!! 개그콘서트 가짜다리!!!

열심히 소개하니 따스한 시선으로 봐달래 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이렇게도 뒤로도 풀고

어깨에 돌돌 말아
반대쪽 다리를 위로 찢기도 한다고

정답!! 양ㅂㅐ추쌈!!

바닥에 두고 운동하는듯

갓롤러 나오셨다....

냅다누워버리기
시원해요~~~

저도요..

머개요?

자잔

이건 종아리

이건 전체적으로 풀고 싶을때

한 부분을 집중적으로 풀고 싶을때

전체 22

오로케 탁 꽂아서

종아리 조져

이분 스트레칭 목적은
다음날 아프지 않기 위함인거같은..

반신욕도 좋아요...

평생 메이트

마사지 충으로서 이런 롤러는 계속 비벼지기 땜에
안 아픈게 베스트임

아마 중간만 소재가 다른 거 같은데
이런게 진짜 베스트

기구도 어느정도 무게가 있어야 누르는 힘이 있음.

혈액순환은 정말 중요하니까

다들 운동 많이 하고 삽시다~~~

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