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통밀빵을 먹어야 하는 이유2

l조회 7808　출처
이 글은 3년 전 (2023/1/04) 게시물이에요



통밀빵을 먹어야 하는 이유 | 인스티즈
통밀빵을 먹어야 하는 이유 | 인스티즈








정제된 흰색 ‘밀가루’는 혈당을 급격히 상승시키지만 (인슐린 분비, 지방 축적)
통밀은 껍질을 정제하지 않아 섬유질 풍부하고 정제된 밀가루 보다 건강하다고 함.

백색 밀가루는 안 되고 통밀은 괜찮은 이유가 궁금해서
여기저기 봄.

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노란양  노랗게노랗게~
바로 밑에밑에 글에 통밀빵에 배신당하신 분이 있네요...
3년 전
대표 사진
용하디용한용자
덕분에 보고 왔어요 ㅋㅋ
흰빵보다 낫다는거지 4장씩 먹으면 당연 안좋겠죠
식후 1시간혈당이 저 정도면 그리 높은 것도 아닌데..
3년 전
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