현직 우울증이 말하는 우울증

[안녕피자]

저도 십수년 앓았던 사람으로서 진짜.. 힘낼거고 다들 힘내세요

[틴탑 안다니엘]

몰라 우울증 중증이라는데 우울증이 뭔지 모르겠어

[미숲]

저는 햇빛 보는 게 가장 효과가 컸어요 밤이 되고 어두워지고 나면 진짜 미치는 줄 알았어요 계속 축 처지고 이상한 생각, 일어나지도 않은 일들로 걱정하느라 하루를 잠도 못 자고 꼬박 새우고 나서 날이 밝고 햇빛이 들어오면서 햇볕을 쬐면 구마의식 당한 것처럼 그냥 괜찮아지더라구요

[햇빛바다]

헐 저는 나아지는 단계에서 비슷한 현상(?)을 겪었어요. 지금도 저녁시간에 조금 울적한데 점점 나아져가요. 힘냅시다!

[아침햇시]

저두요.. 그래서 겨울이랑 밤이 너무 싫어요ㅜㅜ

[아이야이야]

헐 저두요 이런 이유로 누가 계절이나 시간중에 아침이 좋냐 밤이좋냐 하면 무조건 해떠있는때가 좋다했어요...

[하나아]

헐 저두요

[하꼬하꼬해]

맞아요 햇빛 쬐기 정말 중요해요 간단한 건데 우울증극복에 넘 도움되었다는,.

[터키즈온더블럭]

제가 우울증인지 모르겠어서 그냥 병원 한번 가보는거도 좋을까요 매번 괜한 걱정인가 싶기도 하고

[뀨뀨다다]

네에 ㅎㅎ 한번가보는 것도 좋을 것 같아요

[GlossMin]

병원을 못가요 그것도 엄청난 용기라..

[@highlight_dnpn]

22

[간장쓰잉]

원래 우울증의 첫단계는 인정이에요!
제일 어려운게 맞죠

[hutazone]

333

[고운말]

조현병,조울증만 유전,뇌의 문제가 아니라 우울증 또한 유전 혹은 뇌의 문제일수도 있다고 하더라구요.
조현병,조울증 환자들의 대부분은 외부요인(스트레스,가정환경등)의 문제로 아프기보단 내부요인(유전,뇌)문제로 아픈 사람사람들이란게 이젠 많은 사람들이 알아서 의지타령하는 사람이 많이 줄었지만
우울증은 외부요인으로도 아픈사람이 많고 누구나 가벼운 우울감은 느끼기에 더 의지타령하는 사람들이 많더라구요. 너만 힘든거 아니다. 그런거요..
다리부러진 사람한테 그게 뭐 대수라고 병원가냐고 의지로 고칠수있다고 하는거랑 똑같은거예요.,

[김태리테라]

😥

[김구름]

저는 우울증이 아닌데 왜 안씻고 계좌이체 안해서 폰 요금 연체될까요..?

[태민이]

그래서 전문가들이 만든 테스트용지가 필요해요 하면서 너는 어떤 질환인지, 그냥 귀찮아서 그러는 건지 다른 원인이 있는지 솎아내는 과정이 필요해요 한 번 받아보세요

[라이토]

저도 무기력하고 하기싫고 그래서 정신과 진단 받아봤는데 우울증은 아니고 성인 adhd 판정 받았어요. 해야 할일을 미루는것도 adhd에 포함된대요. 혹시 모르시니까 검사 한번 받아보세요. 약 효과 좋아요!

[송이송이]

씻기도 싫고, 밥먹기도 귀찮고, 화장실가는 것도 미룸... 그냥 나라는 존재가 너무 버겁단 느낌. 눅ᆢ

[태민이]

운동으로 나아지는 경우는 우울감, 혹은 경증 우울증으로 충분히 나아질 수 있지만 며칠 동안 씻지도 않고, 원문처럼 이체도 안 하고, 택배가 오면 계속 방치하고, 집 안이 쓰레기랑 같이 사신다 싶으면 터무니없는 운동같은 걸로 전혀 안 돼요 병원 가세요

[DTOWNSUGA]

진짜 몸이 천근만근이었어요....

[dsadmsco]

어떤 약인지 궁금하네요... 현재 우울증이라ㅠㅠ 항우울제 같은건가

[웃을 때마다 인사해줘요]

네! 항우울제 약인데 항우울제약도 엄청 다양해서 처방 후 부작용이 있는데, 저는 머리가 아프고 소화가 안되고 토해서 약 처방 받고 바로 정신과병원가서 증상 말하고 약 바꿨습니당! 바꾼 약은 잘 적응하고 있어요. 자신에게 맞는 약을 찾는 것도 꽤 어려운 일이라고. 하더라구요

[감자튀김맛]

5일정도 안씻고 김볶먹으려고 양파 썰다가 튀어서 개수대에 빠졌다고 그 자리에서 그냥 서러워서 펑펑 울었는데.. 지금은 병원 갈 힘도 마음도 없다는게 참.. 아직은 모르겠네요..

[성식영]

행복하게 살아낼 가치가 있습니다 꼭 행복하세요

[안녕피자]

충분히 이해되고 공감가네요..

[따뜻한아이스크림]

우울증을 앓고 있을때 운동 만능주의 사람들이 있으면 힘들어요. 하지 않거나 도중에 포기하면 의지박약에 그냥 게으른 사람으로 취급해버리니..물론 도움이 될수도 있지만 다리가 부러진 사람한테 걸어봐 하는거랑 같죠.. 순간의 우울감과 우울증은 다른걸 몰라주시더라고요

[Pinking]

나도 별 거 아닌 일 미루고 엄청 무기력한데 나도 우울증인가

[정대군이]

전 우울증걸렸을때 화장실을 안가서 방광염걸렸었어요

[uneeS2]

맨날 죽겠다 살고 싶지 않다~ 라고 말하고 자긴 우울증이라 그렇다며 넌 왜 날 이해 못해줘? 배려 안해줘? 저를 포함해 주위 사람들을 감정 쓰레기통 만드는 사람이 있었어요...

맨날 술 먹고 놀러다니다가 사고 터지면 자기합리화+우울증 때문에 무기력하다며 남탓했거든요?
우울증이라 치부하기에는 그저 이기적이고 회피적인 사람이었던 것 같은데.... 심각한 상황에서 잠 온다며 자리 피해버리고... 이런 사람들 때문에 정말 우울증으로 고생하시는 분들이 피해보지 않을까 해요

[민느니]

스스로 우울하다 느끼지만
요즘 우울증 관련글이 많이 돌아서 엥 난 그정돈 아닌가?라고 생각하면서 지내왔는데
이 글에 있는 예시가 너무 나라서 놀랬어요....

[289825_return]

맞아요 며칠동안 안씻다가 간신히 씻고... 자취방 정말 더럽고.. 이체를 할수가 없어서 몇달동안 연체되고ㅠ 그냥 정말 아무것도 할수가 없어요...

[정섀운]

저는 고혈압이나 당뇨처럼 우울증도 관리해야하는 질병이라고 생각해요. 고혈압 진단을 받으면 매일 알맞은 약을 복용하고, 정기적으로 병원에 내원해서 진료를 받고, 생활의 개선도 하려고 노력하잖아요. 그런데 고혈압 같은 병도 병원에서 진단받기 전까지는 본인이 혈압이 정확히 어떤 상태인지 알 수 없고, 또 단 한 번의 진료로 진단을 내릴 수도 없죠. 우울증도 같은 개념이라고 봅니다. 내가 잘못하거나 잘못되어서 병에 걸린 것도 아니고, 그냥 어떤 질병에 걸려 치료가 필요한 상태인데 그 질병이 그냥 낫는데 오래 걸리는, 그래서 조금 오래 관리해야하는 병인 것이라고 생각해요.

[바트 심슨]

맞아요 진짜 평소에는 그냥 할 수 있는 일들을 못하고 있더라구요

[SF9_이쟁찌]

항상 매일 샤워하고 밥은 배가고파 먹긴하는데 화장대, 옷장 정리, 덕질하기 이런게 귀찮고.. 그렇다고 우리애들이 싫은건 절대 아니에요 그냥 계속 기운없고.. 격하게 아무것도 하기 싫은것도 우울증일까요..? 가족 외에는 타인과 말도 하기가 싫어요.. 진짜 딱 음식 주문하고, 받기 이정도 까지만 견딜만해요..

[안녕하세요 민덩방아입니다]

밥먹기도 싫고 간신히 먹고나면 치우기도 싫고 어찌저찌 치우고 나도 다른걸 할 힘도 의지도 안생겨요 우울증이란게 그런거더라구요
씻기도 사람만나기도 다 싫었어요
주변사람들은 의지박약이고 운동부족이라 그렇다고 자꾸 얘기하는거 듣지마시고 꼭 상담받아보세요
그리고 비타민D 꼭 챙겨드세요
햇볕자주 안보면 우울증이 더 심해지더라구요

[seo0wn]

정말로.

[zzz000]

저는 화장실가고 배고프면 밥 잘 챙겨먹고 휴대폰으로 할수있는거 잘 하는데
씻는거랑 양치하는게 그렇게!! 하기 싫어서 맨날 밤 새고 낮에 자다가 우울증인줄 알았는데
아니었군여

[감자동그리]

결국은 관리차원에서 움직여야해요

[감자동그리]

약으론 해결안되더라구요