홈트 유튜버가 살이 너무 많이 빠져서 경악했다는 운동 후기 .jpg

바로 달리기…!
매주 세달동안 공복에 5km 뛰었다 함

[Swiftie]

러닝하다가 무릎 장 뭐시기하는 근육 나갔음 ㅜ

[말랑한 감자만두]

걸어도 효과 있을까용...

[노랑너랑]

고도 비만쯤 되시면 효과 있어요.
그 미만이라면 들인 시간대비 별 효용이 없을거에요. 안하는것보단 낫다 수준의 결과가 있을겁니다..

[정다운]

공복에 달리기하면 어지럽던데 그것도 매일이라니 대단하네요

[People say they love you]

저혈압이면 공복운동 비추합니다
공복 필라테스하고 응급실에서 눈 뜰 뻔했어요

[High SK∞L]

헉 제가 그래서 공복 유산소하다가 쓰러질뻔했군요.. 저혈압인데 뭣모르고 하다가 눈앞이 까매지고 식은땀나서 쓰러지듯 누웠거든요ㅜㅜ

[널디]

한달정도로 효과 못본ㅜ

[감자도리, 고구마가 되기 위해 여행을 떠나다]

기립성저혈압 있으신분들은 비추… 저 공복에 뛰다가 쓰러질뻔했어요

[꼬랑지]

저는 어지러워서 바나나 하나 먹고해요 그래도 나름 효과있음 커피도 한잔

[휘연]

저혈압이라 밤에 뛰는데 그래도 효과있음 진짜 뛰는것만큼 살 잘 빠지는 건 없는것같아요...

[조가빈]

공복은 아니지만 인터벌 진짜 효과 좋더라구요...

[노랑너랑]

2222

중요한건 새벽에 달리는게 아니라 인터벌임..
딱 십분 운동해도 인터벌대로 움직여도 효과 있어요.
물론 전 안함 ^^ /

[열받새]

공복운동 비추요.. 그리고 러닝 너무 자주 많이 하면 볼륨이 있어야 하는 곳까지 다빠지니 너무 열심히 안하고 주 2~3회정도가 적절한 정도 같아요.

[원호오호호]

저혈압인 저는 못하겠네요... 어제 공복에 하체운동하고 유산소하다가 어지러웠음.....ㅠ

[Betelgeuse]

체중 감량엔 이만한 게 없지만 컨디션 봐가며 하기

[아라리]

전 공복운동 멀미나고 속 매스꺼워서 포기했어요

[박준식]

2ㅠㅠ

[벤앤제리스]

아침에 공복 러닝하다가 갑자기 속이 울렁거리고 너무 어지럽고 몸에 힘이 쫙 빠져서 집도 1분거린데 딥 갈 힘이 웂어서 헬스장 의자에 누워있었는데 몸 상태가 안좋아서 그런거겠죠..?ㅠㅠ