규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
정보·기타
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습
5
l
정보·기타
새 글 (W)
iptv
l
18일 전
l
조회
9902
l
추천
카카오톡
엑스
•••
이런 글은 어떠세요?
‼️앤톤 사진 합성임‼️
연예 · 4명 보는 중
공차 미니펄 사고 음료 출시
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
내가 만든 쿠키....인데 밀가루맛이 너무 나ㅜ
일상 · 11명 보는 중
옷 잘 못입어서 코디대로 사려는데 어때..??
일상 · 7명 보는 중
국가명령에 복귀하신 의사분들 근황 .....ㅠㅠ
일상 · 16명 보는 중
프린터기 없어서 그려서 갔다옴 ㅠ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
나 까눌레 겁나 잘만든다
일상 · 9명 보는 중
라이즈 응원봉 근데 발광력이 너무 약해..
연예 · 2명 보는 중
아니 당일연락 없으면 암묵적 약속취소라는게 정말이야???
일상 · 15명 보는 중
현재 출시되자마자 품절된 김혜수 피규어.JPG
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
한유진 mbti 거의 해찬 급이네
연예 · 3명 보는 중
갓스무살때쯤 코덕이었던 사람의 최후 (절망편)
일상 · 20명 보는 중
청설
모라고 쓰게 해줘요
항상성이 지방에도 포함되나봐요 ㅠ
18일 전
LV.O
그럼 우째요
18일 전
iptv
글쓴이
극단적으로 칼로리를 적게 먹으면 몸이 기아를 겪게 되고, 생존을 위협받아 긴장하는데 그럼 기초대사량을 낮춰요
다이어트를 해도 섭취 칼로리를 극단적으로 줄이지 말아야죠
18일 전
메추링
그러면 천천히 한달 5% 로 감량하면 해당문제가 좀 완화되려나요ㅠㅠ 이에대한 해결책이없네요 흑흑
18일 전
iptv
글쓴이
감량 속도의 문제가 아니라 섭취 칼로리의 문제예요
칼로리를 극단적으로 줄이면 몸이 생존 본능으로 대사량을 떨어뜨리는데, 한 번 떨어진 대사량은 잘 안 올라온대요. 그래서 평생 절식할거 아니면 결국은 요요개 온다는...
그래서 극단적으로 칼로리를 줄이는 식사 보다는 식사 습관을 바꾸는 다이어트를 해야된다네요
ebs다큐에서 나왔는데
매끼 정해진 시간에 탄단지 골고루 먹고, 식사 전 오이, 방울토마토 같은 야채 먹고 식사하고, 식사시에는 포만감을 느끼면 바로 수저를 내려놓고 간식이나 군것질, 야식은 안 먹고요
저렇게 식사 습관을 바꾸게 시켰더니 실험 참가자들 한 달동안 2~3키로 빠졌네요
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
정보·기타
다섯식구 230만원으로도 살아집니다
338
Jeddd
05.15 23:44
105560
7
유머·감동
제발 좀 카톡할때 ...좀 쓰지마
165
Tony Stark
2:26
64529
1
이슈·소식
매일유업 특수분유사업 기분좋은 소식
249
하품하는햄스
7:32
50114
79
이슈·소식
엎드려쏴 자세로 70년만에 발견 된 6.25 전사자
252
자컨내놔
12:03
39177
101
할인·특가
월급 600주는 회사, 다니시겠습니까?
112
션국이네 메르
13:05
21677
4
이슈·소식
300만 유튜브 채널 '피식대학', 지방 음식점 혹평 논란 [1일IT템]
97
황홀경
12:12
31362
7
유머·감동
김호중 팬클럽 공지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
76
몹시섹시
5:43
67210
3
유머·감동
아니 지방이 무슨 서울사람들 힐링센터니?.twt
150
게임을시작하
9:56
50889
24
이슈·소식
우리나라에 쥐도새도 모르게 유행중이라는 문화
60
옹뇸뇸뇸
10:01
48483
3
유머·감동
한국인들 특유의 냄새가 있다는 일본인.jpg
87
VVVVVV
15:11
16034
0
유머·감동
결혼 후 변한 와이프에 슬픈 블라남
59
수인분당선
12:12
31946
5
이슈·소식
인스타 명소가 된 책방 사장님의 눈물.jpg
80
담한별
11:56
34532
12
유머·감동
햇빛에 드러난 몸매
127
탐크류즈
7:22
55571
45
이슈·소식
미주 피셜 황민현 똑 닮았다는 일반인 비주얼...jpg
42
a+b=cd
14:51
18552
0
이슈·소식
게스트 말 좀 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.JPG
42
우우아아
16:06
12814
3
위생주의) 인도에서 우유보다 비싼 거..gif
43
311354_return
05.15 15:08
43393
3
일본에 취업해서 정말 좋았다던 루리웹
사정있는남자
05.15 15:03
4767
0
사람들이 생선과 갑각류를 안 먹는 대표적인 이유
26
유기현 (25)
05.15 14:30
18142
2
CD를 굽는다 라는 건 또 뭔데?
16
사정있는남자
05.15 14:07
6900
1
옛날부터 한반도에 호랑이가 많았던 이유
2
우Zi
05.15 14:05
7091
1
킨텍스서 아동 연상 음란물 게시 관계자들 음화반포죄로 입건
2
라바이하미장
05.15 12:38
4813
0
바나나 정말 아침공복에 먹으면 몸에 안좋을까?
도조 히데키
05.15 11:53
3423
0
이누야샤에서 많은 사람들이 혼동하는 것
14
306399_return
05.15 11:04
19084
3
1995년 당시 일본의 셀카봉
jeoh1485
05.15 10:36
3228
0
주민번호만 적으면 됐잖아요?”...병원서 '이것' 없으면 진료비 다 낼수도
1
solio
05.15 09:50
2514
0
근데 유튜브 프리미엄 우회결제가 왜 나쁨??
5
311344_return
05.15 07:33
16086
0
결국 어느정도 성공한거로 보이는 이수만의 유닛,무한확장 시스템
9
실리프팅
05.15 07:30
11878
0
수학을 배워야 하는 이유
2
태래래래
05.15 05:54
1599
0
섹시 GOAT 아이유 오늘자 인스타그램 .jpg
4
고양이기지개
05.15 04:19
7769
2
유전자의 힘
2
환조승연애
05.15 02:56
3415
0
인스타 릴스 링크 커뮤에 올릴때 무조건 조심!(2월거부터 뜸)
1
장미장미
05.15 02:25
563
0
조스바 제로먹은후 당뇨환자 혈당
10
XG
05.15 01:52
12218
2
인터넷에서 삶의 질을 떨어뜨리는 행위.jpg
1
태래래래
05.15 01:21
4254
1
주4일근무가 시행된다면 금토일 휴일이 낫다 vs 수토일이 낫다
3
어니부깅
05.15 00:52
663
0
전세계 MZ 평균 취침시간
96
옹뇸뇸뇸
05.15 00:05
76180
7
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
임영웅 - 무지개
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
임영웅 - 모래 알갱이
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
임영웅 - 보금자리
전체 인기글
l
안내
5/16 17:30 ~ 5/16 17:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
핫플
현재 잦됐다는 배달피자 업계
35
2
이슈
피식대학 햄버거 발언이 무례한 망언인 이유.JPG
9
3
연예
라방 도중 실시간으로 악플..? 전달해주는 멤버 어쩔건데ㅋㅋㅋㅋ
5
4
이슈
점점 술잔과의 거리를 좁혀가는 김호중 타임라인...jpg
12
5
일상
늘 생각했는데 성형티 많이 나는 얼굴은
25
6
연예
핫플
정리글
방시혁 오늘자 하이브 주식매도
48
7
일상
10키로 차이 ㄹㅇ이정도는 되는거야?
31
8
이슈
용의 여의주처럼 생겼다고 유명한 과일........jpg
3
9
일상
쿠팡 신선센터 다니고 나서 변한 점.....
6
10
이슈
[단독] "김호중, 2020년부터 공황장애..병원 주기적으로 다녀"
17
11
이슈
(호불호) 10,000원 돈까스
10
12
이슈
27년 만에 한국에 돌아온 항공사
7
13
일상
너네 애인이 피임시술해준다 히면 어쩔거야?
21
14
이슈
최수종, 하희라가 열심히 운동하면서 관리하는 이유.jpg
3
15
연예
kbs 탈북 연습생 화보 찍은 거 봤는데 잘생겼는데??
15
16
이슈
현재 난리난 직구 금지품 목록..jpg
34
17
일상
혐)아니 리뷰좋은데서 배달시컀는데 벌레 맞지이거?
14
18
일상
좌투가 없어서 1,2라를 좌완으로 뽑았더니
4
19
이슈
미주 피셜 황민현 똑 닮았다는 일반인 비주얼...jpg
42
20
일상
나 쌍수했는데 다이소에서 함..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천원짜리가성비 쌍수..
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
정보·기타 인기글
l
안내
5/16 17:30 ~ 5/16 17:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
현재 잦됐다는 배달피자 업계
35
1
2
피식대학 햄버거 발언이 무례한 망언인 이유.JPG
9
1
3
점점 술잔과의 거리를 좁혀가는 김호중 타임라인...jpg
12
4
용의 여의주처럼 생겼다고 유명한 과일........jpg
3
2
5
(호불호) 10,000원 돈까스
10
2
6
[단독] "김호중, 2020년부터 공황장애..병원 주기적으로 다녀"
17
1
7
27년 만에 한국에 돌아온 항공사
7
1
8
최수종, 하희라가 열심히 운동하면서 관리하는 이유.jpg
3
2
9
현재 난리난 직구 금지품 목록..jpg
34
10
미주 피셜 황민현 똑 닮았다는 일반인 비주얼...jpg
40
6
11
성인adhd 의 슬픈 현실을 보여주는 장면들 입니다....
38
12
아니 지방이 무슨 서울사람들 힐링센터니?.twt
72
1
13
정말 쉽게 생각하는 사각턱 보톡스의 부작용들
33
4
14
결혼 후 변한 와이프에 슬픈 블라남
46
4
15
혐주의) 애교살 필러 넣기
33
4
16
300만 유튜브 채널 '피식대학', 지방 음식점 혹평 논란 [1일IT템]
84
1
17
월급 600주는 회사, 다니시겠습니까?
100
5
18
엎드려쏴 자세로 70년만에 발견 된 6.25 전사자
115
4
19
인스타 명소가 된 책방 사장님의 눈물.jpg
47
20
한국인들 특유의 냄새가 있다는 일본인.jpg
56
1 ~ 10위
11 ~ 20위