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적게 먹는 저칼로리 다이어트의 문제점9 l 정보·기타
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적게 먹는 저칼로리 다이어트의 문제점 | 인스티즈
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결국 굶어서(절식) 빼는 다이어트는 근육도 잃고 머리털도 잃고 지방은 더 쉽게 붙는 체질로 직행하는 다이어트입니다 기초대사량만큼은 무조건 드세요 그리고 유산소 운동 맘에드는걸로 하루 30분 꼬박꼬박하세요 단당류 섭취 많이하시는분들은 제로음료나 소스만 바꿔도 지방은 쭉쭉 빠쟈요
1개월 전
댓글 보다가 궁금해진 건데요 ㅜㅜ 정말 지방은 운동 후 30분 이후부터 타서 그 이상을 하능 게 맞나요 아니면 말씀처럼 30분만 해도 살 빠디나여......,
1개월 전
UZUHAMA  우주랑 하마를 합치면 우주하마
혹시 본인 기초대사량도 검사하는 그런 시스템이 있을까요
1개월 전
인바디 재면 기초대사량 같이 나오는데 그걸로 참고 가능하지 않을까싶네용
1개월 전
UZUHAMA  우주랑 하마를 합치면 우주하마
오 감사합니다
1개월 전
Leon Scott Kennedy  🖤ResidentEvil🖤
역류성 식도염이라서 소식하고 고기도 끊으라고 하던데 어떡하죠...ㅠㅠ
1개월 전
소식이랑 절식은 다르니까요..!
1개월 전
예 최소 단백질은 잡술게요
1개월 전
남금짝  빅쮸 베리베리
저거 ㄹㅇ인게 식단안하고 운동하면 근육 잘 붙음 근데 식단 하면 운동 더 열심히해도 지방이랑 같이 빠짐ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
1개월 전
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