적게 먹는 저칼로리 다이어트의 문제점

 

[시이타]

결국 굶어서(절식) 빼는 다이어트는 근육도 잃고 머리털도 잃고 지방은 더 쉽게 붙는 체질로 직행하는 다이어트입니다 기초대사량만큼은 무조건 드세요 그리고 유산소 운동 맘에드는걸로 하루 30분 꼬박꼬박하세요 단당류 섭취 많이하시는분들은 제로음료나 소스만 바꿔도 지방은 쭉쭉 빠쟈요

[짱이 될래요]

댓글 보다가 궁금해진 건데요 ㅜㅜ 정말 지방은 운동 후 30분 이후부터 타서 그 이상을 하능 게 맞나요 아니면 말씀처럼 30분만 해도 살 빠디나여......,

[UZUHAMA]

혹시 본인 기초대사량도 검사하는 그런 시스템이 있을까요

[조춘식]

인바디 재면 기초대사량 같이 나오는데 그걸로 참고 가능하지 않을까싶네용

[UZUHAMA]

오 감사합니다

[Leon Scott Kennedy]

역류성 식도염이라서 소식하고 고기도 끊으라고 하던데 어떡하죠...ㅠㅠ

[조춘식]

소식이랑 절식은 다르니까요..!

[로또당첨자★]

예 최소 단백질은 잡술게요

[남금짝]

저거 ㄹㅇ인게 식단안하고 운동하면 근육 잘 붙음 근데 식단 하면 운동 더 열심히해도 지방이랑 같이 빠짐ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ