간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과...jpg

 

 

 

 

사람이 약 16시간이상 단식하면 

 

몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해

 

양분을 자기 몸에서 찾아냄

 

근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임

또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음

 

결과적으로 존 홉킨스 의대는 

 

간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만

 

복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표

 

 

 

[윤정한내꺼]

💯

[김석진없는김석진팀]

😲

[조춘식]

오

[.변백현.]

복부지방에 효과적이면 다이어트되는거 아닌가요...?

[센조]

오히려 더 좋다는 거네요

[여름 한 컵]

복부 지방 땜에 시작했슴돠

[요정 속에 갇힌 푼수]

오히려 좋아

[리얼블랙크림]

그럼 식단도 다이어트식단으로 하고 간헐적 단식 시간도 지키면 일석이조인가...?

[예슈화귀여워]

😲

[Rudbeckia]

18:6으로 간혈적 다이어트 하는데 처음에는 혈당 떨어져서 힘들다가 참다보면 익숙해져서 배가 고프지 않게 돼요. 가끔 20:4도 가능

[허니버터칩]

오!!!

[뭘보노보노야]

오히려좋아 게다가 복부지방까지

[까꾸루]

오히려 더 좋아 ~!

[쩨이호오오오오오오옵-!!!-!!!!]

오히려 멍조아

[융ㅇ융]

처음에 시계가 잘못된거 아니에요? 저게 충격적이라는 줄

[미존개오]

너무 좋아~

[조춘식]

잠 많이 자면 단식 쉬워짐요 ㅎㅎ

[조춘식]

근데 간헐적 단식 할 때 운동 필수라고 유튭에서 봤던거같아요..

[안녕, 나의 기쁨이여]

한창 하다가 요즘 시간 못지켰는데.. 다시 해야겠어요 ㅋㅋㅋ

[호식이이야기]

뭐라더 좋으니 킵고잉!