16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)

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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈

[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

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윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

여시들의 생생한 후기!!!

www.youtube.com/embed/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

덤벨 있으면 들고하셔유

위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

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