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다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈

l조회 6317
이 글은 11개월 전 (2025/2/22) 게시물이에요


다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈 | 인스티즈



고구마 조리법에 따라 달라서 찐고구마는 괜찮다는 말 많이 들어봤을 거임
실제로 논문을 살펴봄

다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈 | 인스티즈
다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈 | 인스티즈


찐 고구마는 안전하다는 말이 나온게 자메이카 논문인데 영상 보면 그 논문 신뢰성 낮아 보이고

한국 논문은 결과가 완전 다르게 나왔고 전혀 안전하지 않다고 함

다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈 | 인스티즈



다이어트 식품이나 식사 대용 건강식으로 알고 있는데 사실 혈당 엄청 높이는 놈 | 인스티즈

찐고구마를 저만큼만 먹어야 함
아니면 생으로 먹는게 괜찮다고 함

고구마 먹으면서 이렇게 달고 맛있는데 혈당이 괜찮다고.....? 의심 들었던 사람들 그 의심 맞는 말임



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