적게 먹고 운동해도 살 안 빠지는 이유

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30년 경력 비만 전문의 박용우 피셜

[얏차뽕가]

맞는 말씀입니당 한창 살 뺄 때 탄수화물을 아예 안 먹었는데 근육이 뻐지더라구요 식단에 흰밥을 추가했더니 근육도 잘 붙고 살도 더 잘 빠졌습니다~!

[메접 성공]

헐....글쿤요...

[뚱꿀이이]

맞아여 저녁 안먹고 맨날맨날 운동했을 때보다 저녁 먹고 격일로 운동했을 때 더 잘 빠졌어요

[ㅋftㅣㅡ]

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[인앤아웃]

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[오늘은]

다이어트 할 목적은 아니고 걍 귀찮아서 안 먹었던 시절 있었는데 기초대사량 박살나서 이젠 그때만큼 적게 안 먹으면 적당히 먹어도 살 찌더라구요.. 굶지마세요 제발..

[웅앵룽]

그럼 밥도 건강식으로 잘 챙겨먹고 운동도 같이 해야 다이어트가 된다는건가욤??

[류민석 Keria]

저 한창 러닝할때 밥맛 좋아서 한공기씩 뚝딱 했는데도 살이 쭉쭉 빠지긴 했어욥 밥 진짜 잘먹을땐 두공기도 먹었던...

[인생]

잘먹고 잘자야 살빠져요. 잠 늦게자고 못자면 오히려 살 찌니까 자는게 솔직히 젤 중요한듯

[수만아버블열어]

이미 저런 식습관으로 박살난 기초대사량이면 어떡하나요…? ㅠㅠ

[마늘알레르기]

조금 살크업 감안하고 잘먹으면서 운동열심히 일정기간하면 돌아와요ㅜ

[콩나물무침]

살이 잘쪄요 기초대사량 박살나면 체력도 바닥되고

[므에]

굶는 것보다 탄단지 지키면서 식단하기가 더 빡셈..

[또각또각]

저분 다이어트해보세요 대박잘빠짐ㅋㅋ

[rkawkxnlrla]

근데 적게먹고 운동하면 빠지던데옄ㅋㅋㅋㅋ

[햄부기햄북북]

빠지긴빠지죠 당연히 근데 평생 적게먹고살게아니니깐 ㅜㅜ 다시 원래대로먹게되면 그대로 고스란히찌더라구여ㅠㅠ

[강희]

체중은 당연히 줄겠죠 근데 그건 지방이 아니라 근육이 빠진거에요..본문에서 말하는 의미도 그겁니다 '살' 은 안빠진다

[rkawkxnlrla]

ㄴㄴ살도빠지구 근육도 빠져용..

[rladusdk0208]

빠지긴 빠져요 겉으로는

[익02]

장기적으로 말하는거임 저 의사분은 그리고 항상 조금먹을 수 있으면 괜찮죠 항상 조금먹을수있다면 말이죠. 중년되면 더 더 더 조금 먹어야하는데 가능한 사람 몇없죠

[기아타이거즈 김도영]

당연히 빠지겠지 안빠지겠나.... 저 의사분은 그런 말을 하고 있는게 아닌거같은디

[콩나물무침]

맞는 말씀입니다.
목적을 정하라했어요! 근육증진과체력이 목적인지 아니면 다이어트인지.
근육증진과 체력이 목적이면 잘먹고 잘자고 운동해야합니다 어차피 나중에 근육찌면 체지방 빠져서요.!
근육이 상처랑 개념이 같다고 찢어지고 아물면서 거기에 근육이 생기고 어쨌든 젤 좋은건 근육이 많아야하는겁니다..!
체력도 근육이 버터줘야해서요
뭐 다이어트면 적게먹고 해야겠져

잘먹고 잘자고 운동하고 잘쉬어야 몸이 쉬고 성장하는거라 했어요!

[vuvuvu]

그래서 내가 저녁 샐러드 먹으면서 살이 쪘나...ㅠㅠ