나 요즘 피티에서 걷는 거 배우잖아

갓 태어난 밤비도 아니고ㅠㅠㅠ
많이 걸으면 무릎이며 허리며 아프고 골반도 틀어져서 걷는 거 배우는 중
내가 걸을 때 힘을 발 날로만 주고 다녀서 무릎 갈리고 있었음
선생님이 운동선수 운동 봐주는 사람이라 잘 봐줘서 좀 사람 처럼 걷는 중
물론 걸음 걸이 이상한 거 몸의 다른 곳 틀어져서 그런 것도 있지만, 그래도 잘 걷는 건 중요함

지금 한 번 신경써서 아래 순서대로 걸어봐봐
엄지발가락도 딱 바닥에 닿아야해

[빼꼼2]

나도 이거 연습 중인데 나는 발목에 힘이 더 들어가서 오히려 아프더라고 ㅠㅠ 어떻게 연습해??

[snaa]

헐 요즘 뭔가 평발되는거 같고 걷는거 고민이었는데 땡큐!!!

[캐모마일]

원래 저렇게 걷는거 아니야? 그럼 평소에는 발을 전부 동시에 닿게했어??

[이챠탸]

몸 틀어진 사람들은 저걸 알아도 저렇게 안돼 ㅠ
나두 골반 틀어져서 발날로 걷게 됨 ...

[스테플러]

발바닥 안쪽에는 힘이 덜 들어가서 발날로 (바깥으로) 걷는 사람들이 있어요! 그게 바로 저!!!!!!!!!........

[하랏쇼하랏쇼]

헉 저두여 저두 ㅠㅠ

[스테플러]

발 날로 걷는 거 완전 공감 ㅠㅠ 의식해서 안 쪽에 힘주고 걸으면 다리 근육이 오지게 아파서 밤에 울면서 잠들어요,,

[조선구마적]

2번때도 어쩡정 하게 아니라 발바닥 전체를 다 누른다는 느낌으로 해야 발에 피로도 덜함

[박 효 신]

머리론 아는데 계속 날로 걷는..

[쇼라]

나는 필테쌤이 너무 발바닥으로 걸어서 발 안쪽 아치가 무너져서 평발도 아닌데 평발처럼 변해간다고 없던 엑스자다리 생기고 있다고 발날로 좀 걸으라던데 대체 뭐 어떻게 걸어야 맞는건지 하... 걸을 때 정강이랑 종아리 너무 많이 쓴다고 엉덩이랑 뒷벅지로 걸으라는데 대체 이래도 안되고 저래도 안되고 대체 뭐가 맞는거임ㅠ

[나 소심하다고]

저도 아치무너진편인데 발날로 걸으면서 걷기자세 교정한뒤로 엑스자다리 많이 좋아졌어요!!ㅋㅋㅋ 엉덩이랑 뒷벅지로 걸으라는건 엉덩이 근육이 없다는 뜻 같은데 힙운동 많이 해보세용 왠지 저랑 체형 비슷하신 것 같네요ㅎㅎ

[주먹밥쿵야]

씁 저 반대순서로 걷는거같은데

[박성찐]

오른쪽 무릎만 계속 아파서 의식하며 걸어보니 오른쪽만 발날쪽으로 힘 쏠려 걷고 있는 나를 발견.... 이게 진짜 걷는 거 때문에 무릎이 아픈 게 맞았구만

[백 켠]

저렇게도 연습하고 한발서기도 같이 해야 좋아용 왜냐믄 걸음부터 이상한 분들은 발목도 쿠크다스라 힘이 약함 발바닥에 힘 주는 것도 잘 못해서 한발서기로 발목 안정성이랑 발바닥에 힘 들아오는 거 키워야함요!

[팜양이]

약간 ㅇ다리라 날로 걷는데 요즘 무릎 아파서 그림처럼 발꿈치부터 13 순서로 걸으려고 해요..ㅍ

[박원빈〰️]

나도 발날로만 걸어서 신발이 바깥쪽만 닳는데...