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아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg
79
9개월 전
l
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이 글은 9개월 전 (2025/3/18) 게시물이에요
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메가볼트
😂
9개월 전
총과장미
아침 5시 기상이라 못해요 ㅠㅠ
9개월 전
348608_return
아침 6시 기상이라 못해요ㅠㅠ
9개월 전
됑징양긍망멍어
7시반출근인데 매일5시반에일어나서
공복유산소20~25분하는데
확실히 스트레스는 풀리더라구요
이 맛에 일찍일어나게됨
9개월 전
메접 성공
30대......
몇 시에 잠드세요?
9개월 전
됑징양긍망멍어
11시~12시?
1시에 잠들어도 5시반에는일어나요ㅋㅋㅋ
9개월 전
메접 성공
30대......
헉.. 그럼 피곤하지 않으세요..? 주말에 부족한 수면을 채우세요?
9개월 전
됑징양긍망멍어
일주일에 한번은
빨리자기도해요 오후8시쯤?
9개월 전
메접 성공
30대......
됑징양긍망멍어에게
어우..ㄷㄷ 대단하세요
9개월 전
외그레?
😂
9개월 전
청설
모라고 쓰게 해줘요
😂
9개월 전
엥??
♥
😂
9개월 전
sssoo
운동하면 각성효과가 생겨서 피곤하더라도 하다보면 개운해지는데....아침에 일찍 일어나기 힘듦,,
9개월 전
다르다루
군대에서 아침에 눈 뜨자마자 5분안에 환복시키고, 겨울이고 여름이고 발가벗기고 노래부르면서 숨 넘어가기 일보 직전까지 구보시켜서
달리기 좋아하는데 ptsd 와서 아침에 달리기 못함..
생각만해도 심장 벌렁거리고 토나올거 같아요 ㅠ
9개월 전
나는.
어떤 유튜버가 한 실험결과는 공복운동이 스트레스 때문에 당부하 높아져서 혈당 더 높아졌다던데
ㅠㅜ
9개월 전
찹쌀이
저는 밥 먹고 오전 운동하는데.. 도움 안 되려나요. 공복 운동은 도저히 못하겠어요😂
9개월 전
김도
저혈당이나 저혈압 있으신 분들은 뭐라도 먹고 하시는 게 베스트
9개월 전
김도
저 저혈당 있는데 공복 운동 했다가 이승 뜰 뻔
9개월 전
덴럽
알지만 실천못하는것중에 하나ㅋㅋ
9개월 전
하나로
여자분들은 절대 공복유산소 중고강도로 하지 마세요 몸에 안좋습니다
9개월 전
여름라이트
😂
9개월 전
꽃길만_걷는_갓세정
꽃길만 걷게 해줄께
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
개뼉다구같은소리를
특히 수영.. 체력안좋으시거나 저혈압있으면 머라도 꼭 먹고 하세요... 온도도 휙휙 바껴서 ㄹㅇ 쓰러지는사람 여럿 보여요ㅠㅠ
9개월 전
류청
공복운동 해봤는데 몸상태가 나빠졌어요 그냥 저녁 운동하고 잠 잘 자는게 좋아요
9개월 전
전설전율맘:) 꾸기와이프
저혈당 없는데 공복 유산소 30분 정도는 효과 있을까요?? 런닝머신 7정도 속도에 딱 30분만 하는데 또 지방태우려면 30분 이후부터 탄다는 소리도 있고해서 궁그미
9개월 전
꾸루룽삥뽕
저혈압 환자는 공복에 운동하면 죽어요. 농담이 아니라 갑자기 의식을 잃어서 쓰러지면서 잘못 부딧혀서 죽을 수 있어요.
9개월 전
꾸깃펭수
🤣
9개월 전
반열의 해탈
개소리엔 개소리로답
6시에 일어나서 1-1.5시간 유산소할 때 컨디션 좋긴 했어요
8개월 전
아아의효능
이건봐도봐도웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
8개월 전
sssjjjj
일찍 일어나서 공원이나 돌자 했는데 심장이 너무 두근두근해서 포기함 ㅠ
7개월 전
베니쥬
출근전 운동한지 세달짼데 아직도 적응이 안됨ㅋㅋㅋ 새벽 다섯시에 일어나서 가서 운동하고 바로씻고 출근하는데..대신 6kg정도빠지긴함...ㅋㅋㅋ
7개월 전
honjowolf
아침에 운동하면... 진빠져서 일 못하겠던디
7개월 전
사랑해또
공복 근력운동도 몸에 안좋을까요??
6개월 전
로그인
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