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"나만 참나 했더니" 비행기서 방귀 더 자주 나와?…과학적 이유 있다! : 네이트 뉴스
한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : [사진=게티이미지뱅크] 장거리 비행을 경험한 사람이라면 한 번쯤 기내에서 방귀가 유독 많이 나온다고 느낀 적이 있을 것이다. 왜 이런 현상이 나타날까? 최근
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비행기 타면 방귀 자주 뀌고 싶은 유, "기압이 원인"
장거리 비행을 경험한 사람이라면 한 번쯤 기내에서 방귀가 유독 많이 나온다고 느낀 적이 있을 것이다. 왜 이런 현상이 나타날까?
최근 호주 뉴스닷컴 주간 건강 칼럼을 게재 하고 있는 잭 터너 박사(Dr. Zac Turner)가 비행기에서 방귀가 더 자주 나오는 이유와 이를 줄일 수 있는 방법에 대해 과학적으로 설명했다.
비행 중 방귀가 늘어나는 이유, "기압이 원인"
잭 박사에 따르면 기내에서 방귀가 더 자주 나오는 것은 단순히 기내식 때문이 아니다. 비행기의 기압 변화가 장 내부의 가스를 팽창시키는 역할을 하기 때문이다.
그는 장을 하나의 풍선으로 비유하며 "지상에서는 아무 문제가 없지만, 비행기가 3만5000피트(약 10.6km) 상공까지 상승하면 기내 기압이 낮아지면서 장 내부에 갇힌 공기가 팽창할 공간이 많아진다. 이때문에 복부 팽만감이 심해지고 방귀가 자주 나올 가능성이 커진다"라고 설명했다.
즉, 기내 기압이 낮아질수록 소화 과정에서 발생한 가스가 더 많은 공간을 차지하게 되고, 결국 방귀 배출이 증가한다는 것이다.
방귀 자주 뀌는 사람은 왜?
기압 외에도 사람마다 장내 환경이 다르기 때문에, 어떤 사람들은 비행기에서 더 많은 방귀를 뀌는 경향이 있다. 그 원인을 크게 세 가지로 정리했다.
△음식 선택 =비행 전 섭취한 음식이 방귀에 영향을 줄 수 있다.
잭 박사는 "콩, 브로콜리, 유제품, 고당분 디저트 같은 음식은 장내 가스를 많이 생성한다. 이런 음식들은 소장에서 완전히 분해되지 않고 대장으로 이동하면서 장내 세균에 의해 발효돼 더 많은 가스를 생성하게 된다"고 말했다.
△장내 미생물 균형(Gut Microbiome Balance) = 장내에는 수십억 개의 박테리아가 살고 있으며, 개인의 장내 세균 균형에 따라 방귀 발생량이 달라질 수 있다.
잭 박사는 "어떤 사람들은 장내 세균이 소화 과정에서 가스를 많이 발생시키지 않지만, 어떤 사람들의 장내는 마치 '난장판이 된 리얼리티 TV 쇼'처럼 가스를 과도하게 생성하는 박테리아가 많을 수도 있다"고 설명했다.
△특정 건강 상태 = 과민성대장증후군(IBS), 셀리악병 또는 유당불내증 등의 질환이 있는 경우, 특정 음식을 소화하는 능력이 떨어져 더 많은 가스를 생성할 가능성이 높다.
방귀 횟수가 너무 많다면? 정상 범위 확인해야
방귀 횟수를 체크해보는 것이 장 건강을 확인하는 하나의 방법이 될 수 있다. 잭 박사는 "평균적으로 하루 14~23회 방귀를 뀌는 것이 정상이다. 만약 하루 30번 이상 방귀를 뀐다면, 이는 장내 균형이 깨졌거나 특정 음식이 문제를 일으키고 있을 가능성이 있다"고 말했다.
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