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l조회 56892
이 글은 9개월 전 (2025/4/16) 게시물이에요

적정 체중을 유지해야하는 이유 | 인스티즈

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사엑랑소해
저는 적정체중이 55정도 인거같은데 48이
너무 되고싶어요… 무슨짓을 해도 다시 55로 돌아오네요…

9개월 전
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영원을 노래하는 뉴이스트  SSG LANDERS
저도 비슷하게 52~53이 적정체중인거같은데 저도 48키로정도까지 빼고싶어요
키 157임 정상인거 잘알지만

9개월 전
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록산느의 탱고
저도 키 157인데 적정체중 52 정도가 맞아요! 무리하게 살 빼지 마세요ㅠㅠ
9개월 전
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띨릭스
그거 뇌가 인지하고 있는 항상성? 몸무게가 55인거라서 아예 식습관이랑 전부 다 오랫동안 바꿔야 변한다고 의사들이 그러더라고요...? 뇌가 인지하고 있는 몸무게가 있어서 단기로 혹은 식단 건강하게 안 바꾸고 그냥 하면 걍 다시 돌아간다고..... 애초에 몸 신진대사랑 뭐 그런것들 전부 다 바꿔야 하는 거라 엄청 기간을 길게 잡고 건강한 음식 위주로 먹으라고 하는 걸 봐써요
9개월 전
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사엑랑소해
하긴 2n년 항상성을 두달만에 바꾸는건 싑지않을거같네요 ㅜㅜ
9개월 전
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깍둑이
안빠져요
9개월 전
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리카
그래서… 덜 먹으려고 하고 이써여… 흑흑…
9개월 전
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저스트피크닉  휴가중
+ 심장에도 무리간다고 하네용 ㅠ
9개월 전
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비온뒤맑고
😥
9개월 전
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'ᴥ'
미안해 내몸아
9개월 전
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MAUS
163 여자면 어느정도가 적정체중일까...?
9개월 전
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맹구콧물냠냠  보라해
55일걸요?! 제가 163인데 55가 적정체중인걸로 알고 있어요ㅠ
9개월 전
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MAUS
감사합니다 다이어트 하겠읍니다..
9개월 전
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영원을 노래하는 뉴이스트  SSG LANDERS
그냥 bmi상 정상체중이면 안빼셔도될거예요
근데 이게 타고나길 근돼로 태어난 분들이 있어서 꼭 100프로 들어맞는건 아닌거같아요...

9개월 전
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E X O - K  엑소케이
요즘 살빼고 있는데 진짜 5키로 차이도 크더라구요..
9개월 전
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쿼카쏘니  건강하고 행복하길 사랑해쏘니♡
유지가 젤 어려워요,,
유지어터인지도 5년넘은 이후로 안세고 있지만 ㅜㅜ
걍 늘.. 신경쓰고 살아야함 ㅠㅠ

9개월 전
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잡채볶음밥  안먹은지 오래됨
22야금야금 오름
9개월 전
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비온뒤맑고
관절들에게 정말 미안하다!!!!
9개월 전
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노란양  노랗게노랗게~
센스 있게 적정체중표도 같이 올려주시지..
9개월 전
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콩아야
맞음. 살찌고 나니 아침에 잠시 빨리 갈거라거 뛸때 무릎 관절 나가는게 느껴짐... 내 몸 미안.
9개월 전
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Stingray  ꯁ.̮ꯁ
맞아요... 확실히 살 찌고 나니까 조금만 걸어도 무릎이나 발목이 아프더라구요 ㅠ
9개월 전
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후회공
관절아 미안해
9개월 전
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cat_
165/60 겉보기에도 bmi상으로도 정상인데 건강검진하면 살뺴라고 나옴....
9개월 전
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닉네임1573738675

9개월 전
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ONCEHUMAN
저도 2n년 저체중으로 살다가 표준으로 들어왔는데 아프더라구요...
나이 먹어서 그런가 했는데 나이+살찜의 콜라보였군요ㅠ...

9개월 전
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꼰대 가르송
그와중에 딴 얘기지만 의사선생님 성함이 예뻐요
9개월 전
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팝시클  💜😮💜
관절에 진짜 안좋은가보내요
8개월 전
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ugly
대강 정상체중 같은데 체지방률이 30%예요ㅠㅠ
6개월 전
   
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