인스티즈앱 운동선수들, 흑인들, 근육빵빵 서양마초맨들 보면 근수저인데 종아리는 개얇음 찐근수저들보다 평범한 운동부족 동양인 여성이 근수저일리가 있겠음?? 절대 아님
종아리 근육은 근육 중 가장 선천적으로 타고나야 하는 근육임 보통 아킬레스건이 짧으면 비복근, 가자미근 같은 종아리 근육이 길고 큼 반대로 아킬레스건이 길면 종아리 근육이 짧고 작음 보통 동양인, 타고나길 운동신경 없고 운동 못하는 사람이 아킬레스건이 짧음(흔히 말하는 무발목ㅇㅇ) 님은 종아리 근육이 발달된 근수저가 아니라 아킬레스건이 짧은 무발목인 거임
커뮤에서 종아리 근육이 두꺼워서 콤플렉스야 다이어트하는데 종아리만 안 빠져 하체비만인가봐ㅠㅠ하는 사람들 = 아킬레스건 짧음+운동부족으로 인한 부종+코어근육 부족으로 엉덩이가 아닌 종아리로 걸어서 비정상적으로 종아리만 발달 3종세트인 경우가 대부분임
그럼 종아리 두꺼운 거 어떻게 해야해?
일단 본인이 아킬레스건이 짧아 종아리가 발달된 체형이라는 걸 받아들여야함ㅇㅇ 그 다음 상체 근육을 키워서 시선을 분산 시키고 코어 근육 키워서 걷는 자세 교정 해야함 답은 이거 뿐임 백날 폼롬러해봤자 소용없음 그냥 다른 근육을 키워서 시선 분산이나 시켜
근력 운동했다가 우락부락해지면 어떡해?? 나 근수저야ㅠㅠ
ㄴㄴ 님 근수저 아님 그리고 동양인 여자는 쉽게 우락부락해지지 않음 미디어에서 보이는 우락부락한 여자들 최소 5년 이상 웨이트하고 닭가슴살만 먹은거임 그리고 생각보다 여자 헬스쟁이들도 스테로이드 많이함..ㅋㅋ 님이 본 우락부락한 여자 로이더일 수도 있습니다 로이더가 되지 않는 이상 그렇게 우락부락해지지 않아요 걱정마세요
폭발적인 힘이 필요한 단거리 선수의 종아리(아킬레스건이 길고 종아리근육이 짧다)
앙딱정
종아리 근육만 과하게 발달했다 - 아킬레스건 짧음, 종아리 근육 김
근수저인데 종아리 근육만 안 큰다 - 아킬레스건 김, 종아리 근육 짧음
종아리만 얇아지는 법 - 없음
종아리 얇아 보이는 법 - 있음 다른 근육을 키워서 시선 분산 시키기
끝