굶어서 살빼면 일어나는 일

[tototo2]

아예 굶지말고 야채나 계란은 먹으셈
그리고 물 많이 먹어야 함
수분부족하면 주름 생김

[빙봉♥]

굶어도 뱃살만 더럽게 안빠짐.. 복근운동이 답인가ㅠ

[361153_return]

뱃살은 유산소..

[노리마키]

근데 굶지않고는 다이어트를 할수가없음/ 정확히는 굶는게 아니라 소식이지만ㅋㅋㅋ

[야냐나]

탈모 진짜예요ㅠㅠㅠㅠㅠ 굶는거 비추

[오우예압]

담석도 생겨요 + 변비, 식탐

[호두없는호두과자]

ㅇㅈ

[Ryan Reynolds]

단백질 지방 심이섬유 잘 챙겨먹고 탄수 10~20그람 정도는 매끼 챙겨줘야 됨 당 절제하고 그렇게 배 터지게 먹어도 살 개잘빠짐

[간나다라]

군것질만 안 해도 운동 안 해도 쭉쭉 빠질 텐데

[뇨뇸]

근데 진짜 미루고 미뤄두다가 나중에 급해져서 빨리 빼려고 굶을 바엔 진작에 타협점 찾아서 천천히 빼는 게 나아여
ㄹㅇ 무슨 몇개월안에 몇키로 한달안에 몇키로 약속 잡히기라도 하면 세상이 무너지는 것처럼.. 다이어트하면 강박도 따라오니까 이해가긴 하는데 실패율이 너무 높아서 괜히 건강이랑 정신만 계속 깎아먹는게 안타까워여 ㅠㅠㅠ 심지어 매달 0.3kg~1kg 느리게 뺄 거면 소식도 안해도 대여 기초대사량+300칼로리가 하루 세끼 다 챙겨먹게되면 소식을 해야 되긴 하는데 한끼는 거르고 일반식 두끼면 양 엄청 많아여.. 신경써서 남길 필요도 없는게 한식집을 가든 중식집을 가든 면을 먹든 뭘먹든 보통 700칼 언저리고 많아봤자 900이니까.. 심지어 뷔페가서 양껏 먹어가지고 1400칼로리 나왔어도 그 끼니로 끝내면 활동대사량 이하로 적자 발생해서 빠지니까여 저체중인 사람들은 다이어트 당장 안 급하니까 안 굶고 평상시에 천천히 빼는데 되려 그보다 훨씬 더 잘 빠지는 윗체중들이 자꾸 미루고 미루다 갑자기 개빡센 계획 세워놓고 굶더라구여..