의사가 알려주는 뱃살 빼는 방법

팁·추천

둘다 좋아하는데 어떡하냐고요...

[dewly]

ㅠ.ㅜ

[박지민내꺼]

술안마시는 사람은 당만 한달 금지하면 되려나요?ㅜ

[KlKl]

술을 안먹으면요..?

[건강이최고다]

이미 술은 안 마시고 있는데요^_ㅠ

[말랑한돌멩이]

다 끊어도 안들어가면 뭐가 문제지ㅠㅠ

[감스트]

😥

[swas]

단거 싫어하고 술 년에 5번 먹는데 ..ㅜ

[익인213458789]

술을먹지말자요

[outa]

전 ㅁ무조건 과당때문일텐데 진짜 조절이 너무안돼요!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ

[송파]

저두요... 달달구리한거 참을수가없네요 ㅠ_ㅠ

[화월[花月]]

저두요ㅠㅠ 안 먹어야지 해도 어느새 달달한 간식 찾고 있는 제가 있어요ㅠㅠ

[레레레]

저도 간식중독

[아무로토오룽]

저두요ㅠㅠㅠ

[그런티]

휴 ㅠㅠ 술은 왜 못 끊겠지

[외그레?]

비알콜성 지방간이에요,,,ㅎㅎ 당을 끊어야하는데,,ㅎ

[빛나고있어]

흰밥 너무 좋아함.... 술 안먹는데도..출렁출렁

[로또1등기원]

술은 안 마시는데 과당이 문제였네요.... 근데 밀가루 과당은 끊을 수가 없ㅠㅠㅠㅠ

[æææ]

와 진짜 저 술만 끊었는데 7키로 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 지금 배가 납작함

[맹곰이]

혹시 언제쯤 눈에 보이셨어요?! 진짜 한달만에 효과있으려나요 ㅠㅠ 이주까진 별효과 없었아여..

[æææ]

제 기억으로는 두달째부터 쭉쭉 빠졌어욤

[나는 항상 배고프다.]

근데 저렇게 그냥 끊어버리면,, 한달뒤에 폭주함..ㅠㅠ

[처음과같이]

저거 더해서 탄수까지 끊고 유산소 하면 확실히 조금은 빠지는데 원하는 만큼 될 때까지 유지가 힘들어요...

[돈키호테 로시난테 코라손]

술 어케 끊나요…

[리차드 파커]

지방간 가진 지인들 대부분 술을 못 먹는 사람들이던데요..? 초콜릿 사탕 콜라 튀김 치킨 피자 햄버거 같은거 엄청 좋아하고.. 술도 문제가 되긴 하겠지만 주요원인음 걍 식습관이 문제임

[때려쳐의 검색 결과가 없습니다]

술은 안마시는데 과당이.. 못끊겠어요
탄산이랑 단 음료 못참아서 내가 다이어트를 못한다....

[여름이었다]

논알콜은 마셔도 될까요 선생님?

[구리구리구리쓰]

저 술 한달에 한번, 당 자제 (과일만 조금 먹었어요)
3달만에 내장지방 8에서 6으로 떨어지긴함.. 진짜 천천히 떨어짐

[나의 바다]

술 안 마시는데.. 단 건 못 참겠어요ㅋㅋㅋ

[두두둥]

하 술 끊기가 힘드네요...ㅠㅠ

[R반지]

네 한달 시도해 보겠습니다 선생님 ㅠ

[고래고래고래]

그렇게 말하시길래.. 다른 방법이라도 쥬는 줄 알았어여 흥

[PLAVE 야타즈]

술끊고 과당 끊었지만 안 빠짐. 그냥 배에 근육이 부족해서 살쳐진거는 답없음....코어운동을 해야하지만 코어가 없음

[엑소-엘]

술은 원래 잘 안먹지만 디저트는 안대여..

[서비서비]

단건 원래 안좋아해서 괜찮은데 혼술 포기모테……

[기본닉이다모]

이제 맥주 땡기는 계절이 오는데 어케 참냐고ㅠ

[냐오오옹]

단거는 별로 안먹는데 맥주먹으니까 진짜 배나오더라구요

[파스닙]

저런건 그나마 끊기 쉬운데 탄수화물이 어려운것같아요ㅠ

[셔누]

술은 안마시는데 단거에 미쳐 살아서... ㅠ

[홀ㄹ호]

아 내일 술먹어야하는뎁 괜히 봤다

[누구]

둘 다 너무 좋아하는데😢

[오새봄]

술 안 먹어도 뱃살 심한 사람은요?ㅠ

[아샷추 주세요]

술은 안 마시는데 당 어케 끊어요 ㅠ

[맑은눈의광인]

그걸..ㅠㅠ 어떻게 하냐규 ㅠㅠ

[보라돌이뚜비나나뽀]

둘 다 안 하고 있는 사람은 어째요ㅠ....

[NCT.]

옆애선 간헐적단식 하지말라는데요..... ㅠ

[맹곰이]

간헐적단식 완전 조아요!!

[살살살]

전 술 안 마시니깐여 ㅎㅎ

[멍게]

걍 뱃살이랑 같이 살래요..

[콜라]

술 안마시는데 왜 이럴까요..

[fairy]

그나마 술먹으려고 주 5일이상 운동합니닷..

[엄태구]

이미 둘 다 안하는 사람은... 따흐흑

[녕토끼]

걍 퉁탱이 뱃살로 사렵니다~

[익인1008]

술안마시는데요.. 당을 끊으면 되나요? 쌀에도 당있는데 그럼 뭘먹어야...

[답댓 알림 대부분 꺼둠.]

그런 당 말고 , 단순당 섭취를 줄여보세요. 예) 젤리, 아이스크림, 캔음료, 편의점에서 파는 각종 페트병 음료 등등, 과일 안에 있는 당도 조심해야하니까.. 과일도 사과 1개 다 먹지 말고 몇조각만 먹고….

[답댓 알림 대부분 꺼둠.]

요즘 몸 만들기에 관심 많아졌는데.. 옆구리 살이 빠져서 양쪽으로 S라인 되서 좋은데… 앞 뱃살이 진짜 힘드네요.

[답댓 알림 대부분 꺼둠.]

앞뱃살 진짜 안 빠짐…

[아무토록]

진짜 금주해야겠네요..
아랫배 엄청 나옴 ㅠㅠ 원래 뱃살만은 없는 사람이었는데 술먹기 시작하고 뱃살 쩔어요

[닭]

술은 안먹지만 단거 없이 못살아 정말 못살아.. 잉잉

[Dwight Schrute]

와 술도 못참겠고 단것도 못참겠어요,, 직장을 그만둬야되나

[찬]

단거...

[BBIN]

술 잘 안마시는데 단거는 끊을수가 업씀

[두비담]

술도 안 먹고 당 많은 과자 아이스크림 음료 이런것도 잘 안 먹는데ㅠ

[펀치]

두달 금주 했었는데 딱히 빠지지도 않았음… ㅠ 그래서 다시 멍같이 마시는데 지금 배 보니까 빠진 거였구나 싶네요^^..

[다시다맛다시다]

술 안 마시고 단것도 잘 안 먹는데 뱃살 안빠지는 사람은 머가 문제죠 😭😭😭

[순애보]

술도 안 마시고 단 것도 안 먹는데............. 이런 경우는 어찌 ㅠㅠ

[마초암사슴]

술 안 마시고 음료수도 끊을 수 있고 밀가루도 간식도 안 먹을 수 있는데 초콜릿은... 초콜릿은 포기 못하겠어요ㅠㅠㅠ 아 근데 음료수+간식 아예 안먹을때 뱃살 잘 빠지긴 하더라고요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[너부리야]

저 먹는거에 비해 배가 많이 나왔는데 단 거 잘 안먹으니까 배가 많이 들어갔어요

[이게뭐람?]

한달 ㅠㅠ 하.. 과당만 끊으면 되는데 진심.. 아이스티가 너무 맛있어요ㅠ

[재미없어]

술은 많이 줄였는데
달달구리는 실패함
당중독이 알콜중독보다 중독성이 센 거 같음 ㅜㅜ

[melii]

과당 어케 끊지ㅠㅠ

[아무로토오룽]

단 음식 어케끊어요ㅠㅠ

[콩아야]

와. 술은 금주 하는데 과당은... 일하려면 있어야 해요. 달다구리...아바라

[늘픔]

근데 진짜 둘 다 안 하니까 괜찮은거 같긴해요

[서림]

지금 과자랑 단 음료 다 끊고 다이어트 중인데 뱃살이 진짜 많이 줄었어요..술은 원래 잘 안먹지만 단거 너무 많이 먹었어서 ㅠ

[이주빈]

도전...은 해보겠습니다....

[덱스(DEX)]

과당을 금지하시다니…..

[a’RM’y]

한달... 오키..

[실비아, 살다]

단거 못끊어요...음식도 간 거의 안하고 자극적인거 안먹고 술도 안먹지만 디저트때문에 못빼요...

[칠오]

아 초콜릿 먹고 있었는디ㅎ

[세븐틴승관]

가능가능 ㄹㅇ 가능