채소가 혈당스파이크를 얼마나 막는지 실험한 유튜버.jpg

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[쇼콜라체리밤]

👍

[감자빵맛나]

😲

[나무장인]

😲

[뚠딴똔딴]

👍

[준쨩안뇽?]

뭐든 먹고 밥 먹으면 낫대요
국밥도 고기 같은 건더니 먼저 먹고 밥 먹르면 혈당스파이크 덜하다던데

[냥냥냥냥ㄴ]

근데
김밥에도 야채 있는데 왜..?

[sector7]

나물에 들어가는 소스나 밥양에 따라 다른편이에요
키토김밥도 지단에 밀가루 넣는 곳들 많아서 생각보다 혈당 팍팍 튑니다 ㅠ

[정다운]

와… 지단에 밀가루 넣는다는 생각은 못했는데 저렇게 꼼수를 부리기도 하네요

[AWOL]

혈당 제일 많이 오르는 음식이 김밥이라고 😦

[냥냥냥냥ㄴ]

와 1부터 25까지 다 내가 좋아하는 음식이야

[KlKl]

오 오늘 점심 여기서 고르면 되겠다 감사합니다

[앙냠냠]

와 오늘은 3위 15위 먹을 예정이었는데.. 혈당 튀겠네요 ㅠㅠ

[도화선]

간을 해서 그럴 걸요

[새침이]

👍

[Smile]

식전에 양배추나 샐러드 있다?
그럼 무조건 먼저 접시 비우시면 됩니다.

[dodo8.]

신기하네요

[율무웅]

그냥 먹고 바로 밥먹으면 되나요?

[내꿈은돈많은백수]

저것도 식사 속도 자체가 빠르면 크게 효과는 없어요!! 뭘 먹어도 일단 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는게 중요합니당

[박동원]

바나바드세쇼

[조이트론400]

150넘어야 혈당스파이크인가용?