몸무게 잘못 쟤고 있었음

물론 제일 중요한 건 식단 !!

저녁 한가득 먹고 몸무게 차이 쟤면 무쓸모 !!

건강하게 먹고 건강한 몸 유지하는게 젤 중요💗

[echelle]

과학적으로 증명이 된건가..

[sogno]

자는동안 쓰는 에너지는 거의 기초대사량에 가까우니까 맞는 방법인건데 증명할게 뭐가 있죠..?

[달빛맛사탕]

기초대사량 때문인듯.
수영 선수 펠프스가 잠만 자도 몇 kg씩 빠지는 일화가 유명함.

[일어나서바닥에발도좀붙이고]

기초대사량 체크 방법이군요😲

[ㄷㅇㅅ]

근데 맞는거 같기도 함..완전 안찌는 체질이라 잠만 자도 1키로 빠짐...

[익인17717171]

와 잠만자는데 1키로가 빠진다구요?? 아침저녁 맨날 똑같던데ㅠㅠ

[공차찻]

1~ 2키로 차이남

[않이 어떡해 일헐수가 읻지]

ㅇㅁㅇ 저거보고 저렇게까지 빠지나했는데 그런 사람들이 있군요…

[감성레몬]

오 이거 맞는 듯. 저도 한창 살찔때는 자고 일어나도 200-300g만 빠졌는데, 다이어트 시작하면서 식단 조절 좀 해주니까 전날 먹어서 저녁에 800g 늘어났으면 다음날 아침에 800g이 그대로 빠져 있었음. 그래서 먹은 게 살로 안가고 잘 때 소비되는 느낌. 이 패턴이 유지되면 몸무게 유지하기에 진짜 좋아요.

[라이뜨나이뜨]

해봤는데 200g 차이나네요... ㅎ

[맹구콧물냠냠]

항상 1키로 차이가 나는데... 고무줄체형이에요ㅠ 잘빠지고 잘찌는ㅠㅠㅠ 한달에 5키로씩 차이나요 헝
근데 물을 진짜 많이 마시는 편이라서 자는동안에 수분 빠져서 차이 많이 나는 거 같기도 하고⋯

[캐모마일]

와 이런 방법이 있군요 한번 해봐야겠네요

[자유로웡]

기초대사량을 이용한 방법인가

[Don’t be lonely]

오호라

[이리링]

붓기차이같은데.. 1kg빼려면 7700kcal인가 태워야한다고 하지 않았나요?

[히히헤헤하]

어떤 날은 1kg, 어떤 날은 300~400g만 빠지던데 머지
전날 짠 거 먹었으면 담날 몸무게도 별로 안빠져있던데

[썀푸]

와 저한테 너무 유익한 글이에요ㅠㅠㅠㅠ

[익인17717172]

헐 나 살 안 찌는 체질인데 왜 자고 나면 살 안 빠지지... 중딩때부터 20대 후반까지 몸무게 똑같은데 어디 문제 있는 건가🥺