단백질쉐이크 곡물 계열 성분 비교 총정리(브랜드별 분석O)

제대로 다이어트 하려고 직접 단백질 쉐이크 150개 넘게 성분표랑 원재료명

하나하나 다 공부하고 따져 보면서 느낀건데, 멀쩡한 단쉐 거의 없음

단백질 원료까지 보고 싶었는데 원재료명으로 장난친데가 너무 많아서 일단 성분기준으로 봄

곡물 계열 약60개중에 는 겨우 4개

유명한 제품들도 성분 뜯어보니 별로인거 많고

그래도 그나마 곡물맛이 대체로 성분이 좋게 잘 떨어지더라

 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CX3H7gnNa7st7WFWXxEEQSiubaoCXYtkehph-5NQo0o/edit?usp=sharing

[익인1]

초가공식품 그자체... 원재료를 전혀 알아볼 수 없게 가공된 가루에 물 타먹는게 거부감 들어서 절대 안사먹음

[익인2]

사먹어볼까 싶었는데 돈 아껴야지....

[익인3]

정리 대박!!