물 하루 1.5ℓ 미만 마시면 '스트레스 호르몬' 1.5배 더 분비된다

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물 하루 1.5ℓ 미만 마시면 ‘스트레스 호르몬’ 1.5배 더 분비된다

‘하루 물 2리터 섭취’의 적정성을 두고 최근 국내에서 큰 논쟁이 있었다. 이런 가운데 물을 충분히 마시지 않는 사람들은 스트레스 상황에서 훨씬 강한 생리적 반응을 보인다는 사실이 밝혀져

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연구에 대한 내용 중략

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헉

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하루에 물 1ml도 안 마시는데....

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음식물, 음료등으로 섭취해도 괜찮아요

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그냥 조금씩 꾸준히 마시면 돼요. 한꺼번에 마시려고 하지 말고 조금씩 자주 마시는 게 좋더라고요.

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222 그냥 생각날 때마다 한잔씩 마셔주면 좋아요. 저도 그런 식으로 천천히 늘렸어요.

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1.5l를 먹으료니까 힘들어서 스트레스 받는 게 아닐까 하는 의심이...

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120ml씩 수시로 마시고 있어!!

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커피..는 안되겠죠?;;

[익인9]

몸뚱아리 왤케 유약하냐고