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The following psychological tricks will make your life easier and help you cope with stressful situations. They’re well worth reading.
스트레스 받는 상황에서 삶이 조금이나마 쉬워지는 트릭들
When a group of people laughs, people instinctively look toward the group members they feel closest to (or want to feel closest to).
여러 사람들이 웃을 때 사람들은 자기가 가깝게 느껴지는 사람을 쳐다보는 경향이 있다 (아니면 가까워지고 싶은 사람을)
Chew gum or eat food if you’re doing something that would normally make you feel nervous. It tricks a primal part of your brain into thinking you couldn’t be in danger because you’re eating.
긴장하는 일을 할 땐 껌을 씹거나 음식을 먹어라. 뇌의 중요 부분은 내가 지금 먹고 있기 때문에 위험해질 수가 없을 거라고 생각하게 만든다.
If somebody is angry at you and you stay calm, they’ll probably get angrier, but they’ll be ashamed at themselves later.
누군가 당신에게 화가 났는데 당신이 침착하게 있으면 그 사람들은 아마 더 화를 낼 것이다. 그리고 나중에 스스로 부끄러워하게 될 것이다.
If you ask someone a question and they only give you a partial answer, maintain eye-contact and stay silent. The person answering will usually assume that the original answer wasn’t good enough, and they’ll keep talking.
누군가에게 질문을 했는데 답변을 일부만 했다면 눈을 똑바로 쳐다보며 말없이 있어라. 아마 그 사람은 자기 답변이 충분하지 않다고 생각하고 계속 말을 할 것이다.
Emotional expressions are one way to cause emotions. If you want to feel happy, smile as wide as you can.
감정 표현을 함으로써 그 감정이 일어나는 경우도 있다. 행복해지고 싶으면 활짝 웃어라.
Don’t say or write, «I think» or «I believe». It’s implied anyway, and it sounds like you lack confidence.
말을 할 때나 글을 쓸 때 "내 생각엔"이나 "-라고 믿는다" 이런 표현을 쓰지마라. 자신감이 떨어져 보이다.
Before interviews, imagine you’re old friends with your interviewers. You’re in charge of the way you perceive your situation, and your comfort will be infectious.
면접을 보기 전에 면접관이랑 오랜 친구라고 상상을 해라. 그러면 그 상황을 달리 인식하게 되고 당신이 그렇게 편하게 느끼면 그 감정이 다른 사람에게도 전염된다.
If you make yourself be really happy and excited to see other people, the next time they see you, they’ll probably be a lot happier and more excited about it. (Dogs do this trick to us all the time!)
다른 사람을 만나게 되어 정말로 행복하게 신난다라고 스스로를 만들면 다음에 그 사람들이 당신을 만날 때 아마 그들은 더더욱 행복하고 신날 것이다 (개들이 항상 쓰는 트릭)
People are more likely to agree to a smaller favour if they deny a larger one or two first.
사람들은 큰 부탁을 거절하면 작은 부탁은 들어주는 경향이 있다.
Many physical effects of stress are the same as those of exhilaration (e.g. heavy breathing, speeding heart, etc.) If you reframe your threatening situation as a challenging one, your stress will become exhilaration.
스트레스와 신나는 흥분 상태는 신체 반응이 비슷하다 (숨을 크게 쉰다든가 가슴이 뛴다든가 등등). 스트레스 받는 상황을 신나는 상황이라고 치환해서 생각하면 스트레스가 좀 더 신나는 일이 된다.
Most people can’t tell the difference between brilliance and confidence. If you seem like you know what you’re doing, people tend to rally around you.
대부분의 사람들은 똑똑함과 자신있는 것의 구별을 잘 못한다. 당신이 뭘 하는지 잘 알고 있는 것 같이 보이면 사람들은 당신 주위에 몰릴 것이다.
If you work in customer service, put a mirror behind you. Customers will be nicer because nobody wants to see themselves being a jerk.
고객 상담을 하는 직업이라면 당신 뒤에 거울을 달아라. 고객들은 거울에 바보같이 비치고 싶지 않아서 더 나이스해질 것이다.
If you’re in a group meeting and expect someone to take you to task, sit right next to them. They’ll lose the pack mentality that makes them feel safe to attack you. At the very least, they’ll mitigate their meanness.
그룹으로 회의를 할 때 누군가가 당신한테 일을 시키려고 할 것 같으면 그 사람 바로 옆에 앉아라. 당신을 공격하고자 하는 생각이 없어지게 되고 최소한 못된 생각이 약해지게 할 수 있다.
When you’re on a first date, take your date somewhere exciting. They’ll associate you with that thrilling feeling.
첫 데이트에 갈 땐 데이트 상대를 신나는 곳으로 데려가라. 그 사람은 당신을 그 신나는 감정과 연결시키게 된다.
Try to notice someone’s eye colour when you meet them. People like you more for the slightly increased eye contact.
누군가를 만날 때 눈 색깔을 알아보려고 해라. 사람들은 눈을 더 쳐다보는 당신을 좀 더 좋아하게 된다.