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미국서 유행이라던데… 커피에 ‘이것’ 추가해, “아침식사로 추천”
단백질은 신체조직을 회복시키고 면역력을 높이는 필수 아미노산이다. 하지만 일상에서 단백질 식품을 챙겨 먹기 어렵다. 이를 해결하고자 최근 커피에 단백질 파우더를 넣어 마시는 ‘프로피(
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단백질은 신체조직을 회복시키고 면역력을 높이는 필수 아미노산이다.
하지만 일상에서 단백질 식품을 챙겨 먹기 어렵다. 이를 해결하고자
최근 커피에 단백질 파우더를 넣어 마시는 ‘프로피(proffee)’가 온라인상에서 인기를 끌고 있다.
프로피는 프로틴과 커피를 합한 용어로,
단백질 파우더나 프로틴 음료를 커피 또는 에스프레소와 섞어 만든 음료다.
최근 틱톡과 인스타그램에서는 다양한 프로피 레시피를 공유하며,
아침 루틴이나 운동 전후 마시는 에너지 부스터로 인기를 끌고 있다.
야후라이프는 미국에서 프로피가 소셜미디어를 중심으로 큰 인기를 끌고 있다며
전문가들의 견해를 소개했다.
단백질 커피가 음료에 영양소를 보강하는 유용한 방법이 될 수 있지만,
설탕, 칼로리, 지방 함량은 꼼꼼히 확인해야 한다고 전문가들은 말했다.
미국 영양사 카리사 갤러웨이는 “일반 카페라떼는 빈 칼로리와 설탕만 가득하고 영양가는 거의 없다”며
“어차피 커피를 마신다면 단백질 라떼처럼 건강 효과를 더하는 편이 낫다”고 말했다.