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우울증에 최고 효율을 보이는 러닝
3
5개월 전
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효과 개쩔고 치매 발병률이 50퍼센트나 줄음
러닝 어케해야하는지 모르겠으면
런데이앱 무조건 깔고 천~~천히 대충 운동화 암거나
신고 돌면됨
절대 빨리 달리면 안됨!!!
1
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익인1
맞아요 오늘 마라톤 나가서 처음으로 10km 안쉬고 뛰었는데 뛰면서 웃음이 나더라구요 스트레스가 풀리는 기분이였습니다
5개월 전
익인2
요즘 밤에 날씨좋아서 8 ~10km씩 뛰는데 진심 기분좋고 몸이 가벼워요. 잡생각 많은 집콕 프리랜서에게 최고의 유산소.. 근데 무릎은 조심해야합니다.
5개월 전
익인3
이거 이유알아 우울증때문에 집콕하던애들 오랜만에 밖에 나가서 달리면 힘들어서 살려줘 하는 생각밖에 안들음 우울할 틈이 없음
5개월 전
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