딱 3주 "정제 탄수화물" 끊은 효과

위고비보다 효과 쩌는듯..

[익인1]

내가 그걸 모를까?

[익인6]

개웃겨 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ

[익인18]

사이다

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

[익인22]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인27]

속으로 그 생각했는뎈

[익인29]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ

[익인31]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인37]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인40]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인44]

zㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌ

[익인45]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인46]

이게 맞지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카메라로 찍는거 아닌 이상 되냐고요 ㅠㅠㅠ

[익인49]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인51]

성격 나빠진다고 정제 탄수화물 끊으면

[익인54]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

아씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌다아

[익인56]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인57]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ육성으로 터짐ㅋㅋㅋㄱ

[익인58]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인59]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인61]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인63]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인64]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인65]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인66]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ

[익인68]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인70]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인72]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인76]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기다ㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인77]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인81]

미칰ㅋㅋㅋzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인83]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

[익인84]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

그러고 나서 백퍼요요올듯

[익인2]

실제로 스위치온 하는데 빵생각밖에 안 났어요 건강식 양껏 먹는거? 필요없고 배고파도 빵한쪽만 먹고싶음

[익인33]

한 쪽도 안 먹어야 효과 나오는거야? ㅠㅠ 한쪽 정도는 괜찮잖아 ㅠㅠ

[익인3]

오백퍼

[익인4]

몰라서 탄수화물 안끊는게 아닌걸

[익인5]

저렇게 하고 3주 뒤에 다시 탄수 먹기시작하면 말짱도루묵인가??

[익인15]

ㅇㅇ어느정도 돌아옴

[익인8]

아는데...못해요ㅠ

[익인9]

정제탄수만 제한이라 할만 하겠네요.

[익인10]

(내용 없음)

[익인13]

그럼 뭐 안 먹으면 되는거지.. 빵이랑 모든 디저트류? 흰쌀밥도 안되는건가

[익인16]

밀가루 쌀가루 전분(당면,분모자) 곡물가구(미숫가루) 같은 거!!!

[익인42]

미숫가루도...?!???....?!

[익인48]

미숫가루 살 엄청 찐대!!!

[익인42]

아....지져스..제발.....ㅞ

[익인48]

42에게
탄수+당...

[익인78]

미숫가루는 개유명한 살찌는 음식인디..ㅋ

[익인14]

안 먹다가 먹으면 요요가 오긴 하는데 한번 끊으면 생각보다 먹고싶다는 생각이 많이 안들어서 ㄱㅊ

[익인17]

222 딱 밀가루랑 설탕만 끊었는데 생각보다 할만함

[익인20]

근데 성격도 인성도 같이빠짐

[익인21]

인성을 버릴 용기

[익인24]

아뇨아뇨 선생님 같으신데,,

[익인38]

맞네요.. 맞말아저씨

[익인28]

평생 안먹고 살면 그건 사는게 아니야아아

[익인30]

와 10센치는 대단하긴 하다 진짜

[익인32]

나도 해봤는데 요요 딱히 안 옴ㅇㅇ 음식 절식이 아니라 탄수만 줄인거라... 진짜 다이어트 끝난 후에 탄수만 와르르 먹지 않는 이상 요요 안 옴 정말로 ㅇㅇㅇㅇㅇ

[익인34]

그래서 급하게 필요할 때 끊음

[익인34]

먹는 양 줄이는 거x 개많이 먹는데 탄수만 끊기 (30g 정도로 제한) 물 많이 마시고..

[익인34]

그럼 한 달 만에 5키로가 빠져요.... 52에서 47이 되......

[익인50]

지금 내ㅜ스펙이랑 목표 몸무케랑 똑같다.. 하 진짜 함 해볼까ㅠㅠ

[익인75]

헉... 혹시 키가 어케돼???

[익인34]

작아 156이라 보통에서 좀 날씬해보이는 보통되는 거긴 해
글고 이 방법은 원래 근육량 많은 사람한텐 안 통함.. 탄수를 끊는다는 게 당을 끊는 거기 때문에 모든 음료 과자 등 탄수 포함한 당을 다 끊어야 됨

[익인75]

34에게
나 근육 거의 없어!! 꼭 성공해야겠다,, 익이니 고생많았구 알려줘서 고마웅

[익인36]

정제탄수 끊어도 저정도로 살 안 빠지던데.. 식단으로 효과 좋은 분들 부러워요

[익인39]

흥

[익인41]

내가 그걸 모를까.. ㅠㅠ

[익인43]

어케 평생 안먹냐고....매달 생리하기전에 미친듯이 땡기는데ㅠㅠㅜㅜㅜㅋㅋㅋ

[익인47]

저걸위해 내가 불행해져야할까

[익인52]

과자같은거만 안먹어도 살안찜

[익인53]

대신 인성이 나빠짐

[익인60]

하.. 맘먹고 식단 한번 해야겠다

[익인62]

...못하겠다

[익인67]

진짜 원래도 주스 빵이랑 케이크 이런 거 싹 안 먹는데 과자는 못 끊어

[익인69]

내가 그걸 모를까 그걸 모를까 ...

[익인71]

그럼 대체 3주간 뭘 먹고살수있죠 ㅠㅠㅠ

[익인73]

그니까 그걸 어케 끊냐고

[익인74]

밀가루 끊어봤는데 밀가루만 꾾고 그냥 먹으면 살 안빠짐 대신 피부는̊̈ 갸좋아짐

[익인75]

정제탄수가 뭐뭐있지?

[익인79]

확실히 효과 있어요. 대신 성격이 더러워져요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 자신이 이렇게 쓰레기구나라고 생각하게된 계기……

[익인79]

제가 인성에 하자를 조금 보완하고 살 수 있는 것은 누텔라 바나나 와플 덕분입니다.

[익인80]

바프할때 식단하니까 한 일주일까진 진짜 고통스러운데 그 뒤론 그래도 습관으로 굳어지눈듯.. 대신 성격이 더러유ㅓ짐

[익인82]

식이장애옴

[익인85]

건강해지고 싶따 흑

[익인86]

심지어 아뇨아뇨 선생님 이시네 ㅋㅋㅋ

[익인87]

팍씨 내 인생의 8할이 정제탄수다