난 한달에 몇kg까지 빼봤다?

한달이든 두달이든 최단기간에 몇키로까지 빼보셨습니까

[익인1]

한달 10kg

[익인2]

2주 5kg 굶어서...

[익인3]

10kg 식단+운동으로 5kg 뺐는데 회사 스트레스로 5kg 그냥 빠짐

[익인4]

6키로! 먹고 싶은 음식 양조절만 하고 운동으로 뺐어

[익인5]

2주 10

[익인9]

와 어케뺐어??!

[익인5]

2주 물단식했어 근데 절대 다신 안핰

[익인30]

그후로 몸무게 유지해썽??

[익인5]

ㄴㄴ 돌아감ㅋㅋ

[익인30]

5에게
아앗.....도전하지말아야겠군

[익인6]

10개월 60..

[익인7]

5주 15kg (스트레스+식단)

[익인8]

한달 10키로 근데 이때는 고도비만이였음 !!!

[익인10]

한 달에 12

[익인11]

한달에 14키로

[익인12]

2주 6키로 아파서

[익인13]

한달 5키로

[익인14]

10kg

[익인15]

두달 10키로 4-5개월해서 토탈 14키로 근데 딱히 다이어트는 안했는데 걍 빠진거라 무서워서 병원가보고그랬음 ㅜㅜ
걍 고딩때 너무 찐 살이 대학와서 알아서 빠진거였음 .. 고딩때만큼 안먹으니까

[익인16]

3개월 30키로

[익인25]

헐 식단이랑 운동해서??

[익인16]

그 때 매우 고도 비만이어서 하루에 14시간 걸었어 ㅠ 식단 양배추 방울토마토... 그러고 쓰러짐 ㅎ

[익인41]

14시간걸었어..?!?!? 어케걸엇어 ㄷㅂ

[익인17]

9개월 40키로

[익인18]

6kg?

[익인19]

8키로 스트레스로

[익인20]

3개월 15키로

[익인21]

7키로여

[익인22]

한달 8키로

[익인23]

3주 10키로

[익인24]

6개월 26키로!!

[익인26]

10년 전에 한 달 10키로
일주일 굶고 나머지 1일1식(김밥3알), 운동 3시간 이렇게 함ㅋㅋ 이젠 못해요...

[익인27]

2주 10kg 였아… 실습+실연의 아픔으로 쫙 빠지더라고..^^

[익인28]

한달에 8키로.... 술먹고 푸둥푸둥 찐 몸 술안먹고 물류센터 알바하고 배 안부르게 먹었더니 바로 빠져서 원래 몸으로 돌아감...

[익인29]

여기 한달에 10키로 이상 빼신분들 대체 어떻게 하신겁니까...

[익인31]

15키로빼봤어.ᐟ 173에 86키로엿어서 금방 빠진거 같긴해 ㅎ

[익인32]

한달에 10키로 어케빼? 대박이드 난 3키로가 최대인데...

[익인33]

한달8키로 반년동안 총 20키로

[익인34]

20kg... 사유: 위궤양

[익인35]

한달 7키로

[익인36]

한달에 4kg 일주일에 1키로씩

[익인37]

35키로... 훈련소 드가니깐 빠지더라...

[익인38]

5주에 13kg인가? 근데 168에 74키로긴했어
59까지도 찍어봤는데 유지가 이틀을 못넘기고ㅋㅋㅋㅋ 보통 60~61 왔다갔다했었지...
식단+운동

[익인39]

이별하고 한 달동안 11키로까지 빠져봄
167 64에서 53까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인40]

정신적인 고통때문에 한달에 6키로 정도 빠졌었음 근데 살만해지니까 다시 돌라오더라규 또륵

[익인42]

이별로 15ㅎㅎ.. 그거 아직도 유지중인게 신기

[익인43]

14kg 단식

[익인43]

2달 유지하고 20kg찜 푸하하

[익인44]

9일 4키로

[익인45]

와 다들 어케 이렇게 많이 빼.. 난 한달에 1키로도 겨우뺐는데..

[익인46]

한달반에 15키로 빼봤어요

[익인47]

살 제발 천천히 빼세요 한달 최대 25kg 뺏는데 45키로 넘게 요요왔습니다.....

[익인47]

6시 이후 안 먹고 11시 전엔 꼭 잠들기+아침 단백질쉐이크+나머지는 다 먹던대로+빼먹지 않고 하루운동4시간
41키로까지 뺐는데 지금 80~90ㅋㅋ

[익인48]

20

[익인49]

5키로

[익인50]

5키로,, 그 이상은 굶어도 안빠지드라

[익인51]

5키로, 근데 식단 조절을 엄청 빡세게 한건 아니고 그냥 간식 끊었어ㅋㅋㅋ
이 이상 빡세게 하면 반동올 것 같아서..