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#김대리는 귀가 후 잠에 들 준비를 하는 동안 고민에 빠졌다. 샤워를 하고 잘까, 아님 내일 아침에 할까? 매일 같이 하는 고민이지만 매번 어려운 문제. 뽀송뽀송한 몸으로 잠 들고 싶으면서도, 개운한 상태로 하루를 시작하고 싶기도 하다. 둘 중 언제 샤워를 해야 할지, 누가 정해주면 참 좋겠다.
'아침 샤워' vs '밤 샤워'. 전국민의 난제다. 잠들기 전, 나가기 전 모두 샤워를 하면 좋겠지만 바쁜 현대인들은 잠을 더 자기에도 시간이 부족하다. 또 너무 잦은 샤워는 피부를 건조하게 만들기도 한다. 그래서 대부분은 아침이나 밤, 둘 중 하나를 택해 씻곤 한다. 연구 결과 아침 샤워와 밤 샤워는 효과가 다르게 나타났다.
아이디어 필요한 사람·아침에 졸린 사람' 아침 샤워를 해라
미국 하버드대학 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 아침 샤워는 창의적인 발상을 하는 데 좋다. 하버드 대학교 심리학 강사인 Shelley Carson은 "직장에서 스트레스를 받거나 창의적 압력을 받을 때 아침 샤워를 해야 한다"고 강조했다. 그는 샤워가 창의성을 자극할 수 있다고 설명했다.
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아침 샤워'파 vs '밤 샤워'파, 승자는?
아침 샤워와 밤 샤워의 세척 효과에 대해서는 의견이 분분하다. 아침 샤워가 더 좋다고 주장하는 이들은 자는 동안 흘린 땀과 박테리아를 씻어낼 수 있다고 말한다. 반면 밤 샤워가 낮 동안 외부에서 쌓인 먼지와 오일을 닦아내어 피부를 깨끗하게 해 준다는 의견도 적지 않다.
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기사 링크
https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2020020510401121492&dcy
나는 밤 샤워파~