공부 잘하는 사람들이 다 공감한다는 것

익인1

졸리면 바로 책덮고 삼십분이라도 잠
2개월 전

익인2

전교 1등들은 공부시간이 짧아도 밀도높은 공부를 하는구나 역시 양보다 질
2개월 전

익인3

ㅇㄱㄹㅇ
2개월 전

익인3

인간의 집중력은 일반적으로 30분~60분 정도가 한계임
그래서
중간에 쉬는 타임도 있어야 됨
2개월 전

익인4

공부 세네시간 하면 머리에 안 들어오는 기분 듬 그때 억지로 더 진도 나가봤자 다음날 다시 봐야돼서 딱 놓고 일어났는데 잘하고 있던 거였군
2개월 전

익인5

음.. 저건 고딩때까지 적용되는듯?
재수학원다닐때나 대학시험기간에는 하루 10-12시간 순공했어요 (대신 밥만먹고 공부만함)
2개월 전

익인6

ㅇㄱㄹㅇ
2개월 전

익인7

얼마나 공부했는지가 아닌

무엇을 어떻게 왜 공부했는지가 중요.

이 원칙을 지키면 사실상 하루에 그리 많은 공부시간을 요하지 않더라
2개월 전

익인8

저도 공시 준비할 때 잠은 자고 싶을 때까지 잤어요. 중간중간 쉴 때 쉬고 ... 너무 앉아만 있어도 지겹고 공부하는 것 같지가 않더라구요 ㅠ
2개월 전

익인9

꾸준히가 제일 힘든 법....
2개월 전

익인10

10시간 이상 공부하는건 단기 벼락만 가능하지 2주 이상하면 진짜로 토할것 같던데...효율도 없는 느낌 났음 머릿속은 지식을 튕겨내는데 꾸역꾸역 앉아있기만 하면 시간은 채워짐
2개월 전

익인11

근데 나 서울대 정시로 왔는데 평균 10-12시간 공부하긴함
2개월 전

익인11

혹시 이거보고 다른 고등학생들 오해할까봐 남김.. 이과임
2개월 전

익인15

엇.. 저도 의대 정시로 갔는데 저는 딱 본문정도가 최대였어요.. 단순히 앉아 있는 시간 말고 집중할 수 있는 시간요.. 본과 2학년인데 의대 공부 하면서도 하루에 8시간 넘게 해본 적 딱 한번말고 없어서 저는 본문 완전 공감하면서 봣슴다.. 주변 동기들도 다 그래서 사람마다 다른듯요!!
2개월 전

익인15

아 물론 수업 듣는건 공부로 안치고.. 혼자 공부하는 시간만 공부로 쳐서!
2개월 전

익인11

근데 보통 마음이 급하고 절실하면 10시간을 채워야지 하는게 아니라 10시간이 그냥 지나가버려요…..
2개월 전

익인27

22
2개월 전

익인30

33
2개월 전

익인11

그리고 공부에 있어 그렇게 빡 집중하는 시간보다는 눈에 익는 시간 + 가볍게 복습하는 시간 다 중요하니 웬만하면 순공시간 많이 확보하는게 ㅠ 전 대학와선 안하긴했지만..
2개월 전

익인15

옹 근데 수능 공부는 다 집중해야하지 않나요..? 요즘은 달라요..? 국수영과탐 다 뽝 집중을 요구햇건거같은데ㅜㅜ 그래서 전 8시간만 해도 진이 빠져서 더는 못하겟더라고요,,,
2개월 전

익인11

15에게
저도 꽤 전 수능이긴해요 ㅎㅎ 18~20 사이에요! 학원 수업 끝나고 복습할때 뽝 집중까진 필요없잖아요! 하지만 안하면 그냥 사라져버리는..
그래서 저는 순공시간은 최대한 많이 확보하는건 중요한 것 같고 풀로 열시간을 집중한다?-> 이건 기본적으로 화장실가고 물마셔야해서 어려운….
2개월 전

익인26

질문.. 11시간이 학생 때도 적용되나요? 검고나 n수 말씀하시는 건가요??!
2개월 전

익인15

엇 전 엔수할때 기준으로 말햇어요!
2개월 전

익인11

저도 방학이랑 반수 기준이요!
2개월 전

익인12

재수학원에서는 강제로 10-12시간씩 시킴
2개월 전

익인13

일단 전교1등도 스카이도 아니라 말 못 얹겠는데 근데 진짜 수면 중요함.. 컨디션 좋을 때 10의 효율이 나온다면 나쁠 땐 1도 안 나오기도 함..
2개월 전

익인14

벼락치기라 어쩔 수 없음
2개월 전

익인16

맞어요 집중 빡해서 함 효율충임
2개월 전

익인17

근데 7-8시간 동안의 최대 효율을 내는 방법을 스스로 터득하기 위해선, 12-13시간 이상 공부하는 비효율을 견뎌내야함.
2개월 전

익인17

어느정도 시행착오는 있어야한다고 생각하고, 그 과정에서 비효율을 찾아 스스로 방향을 찾는 것이 핵심…
2개월 전

익인36

ㄹㅇㄹㅇ 이것도 맞음
2개월 전

익인45

오 명언
2개월 전

익인51

이게 맞다
1개월 전

익인56

이거지
30일 전

익인18

음... 진짜 강도높은 집중 기준으로 6-7시간보단 많이 했음
고딩땐...
대학교오고나서는 1시간도 힘들다
진짜 그 집중력 다시 찾고싶다
2개월 전

익인19

세네시간 빡집중해서 스카이 가는 애들은 솔직히 천재고.. 내 주변 애들은 다 토할거 같이 공부했음
2개월 전

익인20

하 난 최대 집중력이 3시간이던데... ㅜ
2개월 전

익인21

아님 한 달 단기적으로 열두시간 정도는 가능함
근데 공스타그램 보면 일 년 내내 열다섯시간 이런 사람 ㅋㅋㅋ뻥이라고 장담함
2개월 전

익인22

근데 앉아있는 시간이 길어야 순공 시간이 늘어날 여지라도 있음. 이런 글 보고 딴짓하다가 딱 몇시간만 집중해서 해야지! 하면 걍 망하는거
2개월 전

익인50

22
1개월 전

익인23

대부분 잠을 잘 잤다고 하더라고요
2개월 전

익인24

ㅇㅈ 평균 6시간이고 길게 해도 8시간 했음 그러고 커피 안마시고 중간중간 힘들면 걍 자고 공부하고 남는 시간 폰하고 놀고 먹고 잤더니 공부 잘됨...
2개월 전

익인24

근데 정작 대학와서 공부안하고 벼락치기로 하루 16시간씩 공부하는 습관 들음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전

익인25

양질전환의 법칙도 무시 못함
2개월 전

익인28

걍 케바케지..
전문직 시험은 공부 잘하는 애들이 10시간 내외해서 붙는거고
수능 같은 경우는 공부 못하면 양이라도 늘리는거지 효율성있게 해야한다는거 누가 모름
2개월 전

익인28

별개로 잠 줄이지 말아야한다는건 어느상황에서도 맞는말이라고 생각함
2개월 전

익인29

공부는 일이랑은 다르게 잠이랑 너무 직결돼서 장기전이면 딴 건 몰라도 잠은 충분하게 자줘야되는 것 같음 졸린 것도 그렇고 집중도도 너무 떨어짐
2개월 전

익인31

로스쿨 다니고 있는데 내신이나 큰 시험 전주는 12-14시간씩 뽑아야 성적 평균이상 넘기는듯.. 절대 보여주기식 아니고 내내 집중해서 공부하는 12시간도 급하면 가능해요ㅋㅋㅋ
2개월 전

익인32

ㅇㅈ
2개월 전

익인33

공부 잘하는 사람은 아닌데 이거 맞긴 해요 그래서 항상 머릿 속에 생각하고 삽니다
오늘 대충이라도 하자
2개월 전

익인34

재수할때 진짜 밤10시까지 공부만 함 어쩌다 간혹 머리좋은애들 있지만 보통은 고등학교 기숙사에서도 젤 오래한애가 서울대 감
2개월 전

익인35

아이비리그 출신 박사인 친구 집공하는거 봤는데 아침 9시부터 밤 12시까지 잘 때까지 공부만 하던데.. 걍 재밌어서 한다함

난 그거 보고 걍 난 내 체질인 일을 찾는게 맞다고 생각함
2개월 전

익인37

8시간 이상 부터는 뭐 하나 싶은…
2개월 전

익인38

나 금공 준비할때 8시간 1년동안해서 붙었는데
그정도 안하면 못함
2개월 전

익인39

나도 이렇게 생각했었는데 작년이었나 올해 cpa 수석 수기에 14시간씩 공부한 열품타 올렸길래 가능은 하구나 싶었음
2개월 전

익인40

집중하면 시간이 엄청 빨리 흐르긴 하는데 의자에 안기까지가 귀찮을뿐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어릴때 진짜 잠도 많고 뛰놀기도 많이 뛰놀았는데 할 땐 제대로 해서 별로 후회는 없음ㅋㅋ
2개월 전

익인41

저건 공부 효율적으로 잘하는 사람한테 해당되는 말 인 것 같고.... 나는 공부해본적 없는 사람이었는데 경찰 시험 합격 했을때 돌이켜보면 순공 11, 12시간 했을때 합격했음 그냥 하루종일 공부한다 생각하고 아무것도 따지지말고 집중해서 하는게 가장 중요한듯
2개월 전

익인42

고등학생 땐 순공 최소 8시간 최대는 14시간도 함 그렇게 못 하는 애들은 의지가 없다고 한때 생각함 그런데 사실은... 내가 ADHD였고 걍 과집중이었던 거임 ㅜ
2개월 전

익인43

하루 집중 시간이 그렇게 짧으면 시험 칠 때는 어떻게 해? ㅋㅋㅋ 수능같은 건 하루종일 보는데
2개월 전

익인44

그냥 공부한다고 앉아있는 시간 말고 진짜로 빡 집중해서 하는 시간 8시간 나오기 되게 어려움. 앉아있는거야 하루에 16시간도 앉아있지. 근데 수업 듣는 시간 빼고, 이동시간 빼고 식사시간 씻는 시간 그런 개인정비시간 화장실 가는 시간 다 빼고 타이머 딱 맞춰서 진짜로 집중하는 시간만 8시간 나오는 사람 거의 없을걸
2개월 전

익인45

이렇게 하면 솔직히 잠자고 먹고 이동하는 시간 빼고는 하루종일 공부에만 메달려있는건데
2개월 전

익인46

네
1개월 전

익인47

진리의 사바사 전교 1등 친구 공부하는 거 보니 열몇시간 공부하더라고요
1개월 전

익인47

제가 본문처럼 공부하고 벼락치기 안하는데 물론 좋은 학교 갔지만 서울대는 못가서^^ 공부 잘한다의 기준이 사람마다 다르기도 하고.. 암튼 찐들은 걍 많이 하더라고요
1개월 전

익인48

임고 역사과목이라 심하게 빡세서 순공 12-14시간 공부했음 ㅎ 나도 10시간 겨우 할땐 14-15시간 채우는 사람들 다 거짓말같았는데 간절하면 가능하더라
1개월 전

익인49

보여주기가 아니고 강의듣고 할려면 10시간 넘게 앉아있어야 하는데….
1개월 전

익인52

임고때 빡집중 최대 6-7시간정도는 해본 적 있는 것 같아요. 친구랑 말터디로(달달외워서 아웃풋) 해서 그나마 그정도 했는데 혼자 공부는 절대 그렇게 못 함ㅎ 3시간이 한계..
1개월 전

익인53

문과 전문직 합격했는데 동기들 중에 10시간 미만으로 한 사람 없는데..? 동차한 애들은 13-14시간씩 함
1개월 전

익인54

생각해보면 고3때 타이머로 12시간재고 공부하고 이랬던거 다 개쌩퍼포먼스였음 나 혼자만의...
1개월 전

익인55

임고때 매일 10시간 일요일 휴식해서 주 60시간이상씩 했었네요... 하반기에는 70시간 가까이 찍었고. 정말 간절하면 뭐든 되어요.
1개월 전

익인57

마즘..… 난 엉덩이싸움에서 져서 공부 못함 ㅜㅠㅠㅠㅠ
18일 전

익인58

그런가... 저는 눈뜨고 감을때까지 몰입해서 공부만했는데.. 밥먹을때는 아무것도 안하고 멍때렸어요
어제

	익인1 졸리면 바로 책덮고 삼십분이라도 잠 2개월 전
	익인2 전교 1등들은 공부시간이 짧아도 밀도높은 공부를 하는구나 역시 양보다 질 2개월 전
	익인3 ㅇㄱㄹㅇ 2개월 전 익인3 인간의 집중력은 일반적으로 30분~60분 정도가 한계임 그래서 중간에 쉬는 타임도 있어야 됨 2개월 전
	익인4 공부 세네시간 하면 머리에 안 들어오는 기분 듬 그때 억지로 더 진도 나가봤자 다음날 다시 봐야돼서 딱 놓고 일어났는데 잘하고 있던 거였군 2개월 전
	익인5 음.. 저건 고딩때까지 적용되는듯? 재수학원다닐때나 대학시험기간에는 하루 10-12시간 순공했어요 (대신 밥만먹고 공부만함) 2개월 전
	익인6 ㅇㄱㄹㅇ 2개월 전
	익인7 얼마나 공부했는지가 아닌 무엇을 어떻게 왜 공부했는지가 중요. 이 원칙을 지키면 사실상 하루에 그리 많은 공부시간을 요하지 않더라 2개월 전
	익인8 저도 공시 준비할 때 잠은 자고 싶을 때까지 잤어요. 중간중간 쉴 때 쉬고 ... 너무 앉아만 있어도 지겹고 공부하는 것 같지가 않더라구요 ㅠ 2개월 전
	익인9 꾸준히가 제일 힘든 법.... 2개월 전
	익인10 10시간 이상 공부하는건 단기 벼락만 가능하지 2주 이상하면 진짜로 토할것 같던데...효율도 없는 느낌 났음 머릿속은 지식을 튕겨내는데 꾸역꾸역 앉아있기만 하면 시간은 채워짐 2개월 전
	익인11 근데 나 서울대 정시로 왔는데 평균 10-12시간 공부하긴함 2개월 전 익인11 혹시 이거보고 다른 고등학생들 오해할까봐 남김.. 이과임 2개월 전 익인15 엇.. 저도 의대 정시로 갔는데 저는 딱 본문정도가 최대였어요.. 단순히 앉아 있는 시간 말고 집중할 수 있는 시간요.. 본과 2학년인데 의대 공부 하면서도 하루에 8시간 넘게 해본 적 딱 한번말고 없어서 저는 본문 완전 공감하면서 봣슴다.. 주변 동기들도 다 그래서 사람마다 다른듯요!! 2개월 전 익인15 아 물론 수업 듣는건 공부로 안치고.. 혼자 공부하는 시간만 공부로 쳐서! 2개월 전 익인11 근데 보통 마음이 급하고 절실하면 10시간을 채워야지 하는게 아니라 10시간이 그냥 지나가버려요….. 2개월 전 익인27 22 2개월 전 익인30 33 2개월 전 익인11 그리고 공부에 있어 그렇게 빡 집중하는 시간보다는 눈에 익는 시간 + 가볍게 복습하는 시간 다 중요하니 웬만하면 순공시간 많이 확보하는게 ㅠ 전 대학와선 안하긴했지만.. 2개월 전 익인15 옹 근데 수능 공부는 다 집중해야하지 않나요..? 요즘은 달라요..? 국수영과탐 다 뽝 집중을 요구햇건거같은데ㅜㅜ 그래서 전 8시간만 해도 진이 빠져서 더는 못하겟더라고요,,, 2개월 전 익인11 15에게 저도 꽤 전 수능이긴해요 ㅎㅎ 18~20 사이에요! 학원 수업 끝나고 복습할때 뽝 집중까진 필요없잖아요! 하지만 안하면 그냥 사라져버리는.. 그래서 저는 순공시간은 최대한 많이 확보하는건 중요한 것 같고 풀로 열시간을 집중한다?-> 이건 기본적으로 화장실가고 물마셔야해서 어려운…. 2개월 전 익인26 질문.. 11시간이 학생 때도 적용되나요? 검고나 n수 말씀하시는 건가요??! 2개월 전 익인15 엇 전 엔수할때 기준으로 말햇어요! 2개월 전 익인11 저도 방학이랑 반수 기준이요! 2개월 전
	익인12 재수학원에서는 강제로 10-12시간씩 시킴 2개월 전
	익인13 일단 전교1등도 스카이도 아니라 말 못 얹겠는데 근데 진짜 수면 중요함.. 컨디션 좋을 때 10의 효율이 나온다면 나쁠 땐 1도 안 나오기도 함.. 2개월 전
	익인14 벼락치기라 어쩔 수 없음 2개월 전
	익인16 맞어요 집중 빡해서 함 효율충임 2개월 전
	익인17 근데 7-8시간 동안의 최대 효율을 내는 방법을 스스로 터득하기 위해선, 12-13시간 이상 공부하는 비효율을 견뎌내야함. 2개월 전 익인17 어느정도 시행착오는 있어야한다고 생각하고, 그 과정에서 비효율을 찾아 스스로 방향을 찾는 것이 핵심… 2개월 전 익인36 ㄹㅇㄹㅇ 이것도 맞음 2개월 전 익인45 오 명언 2개월 전 익인51 이게 맞다 1개월 전 익인56 이거지 30일 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	익인18 음... 진짜 강도높은 집중 기준으로 6-7시간보단 많이 했음 고딩땐... 대학교오고나서는 1시간도 힘들다 진짜 그 집중력 다시 찾고싶다 2개월 전
	익인19 세네시간 빡집중해서 스카이 가는 애들은 솔직히 천재고.. 내 주변 애들은 다 토할거 같이 공부했음 2개월 전
	익인20 하 난 최대 집중력이 3시간이던데... ㅜ 2개월 전
	익인21 아님 한 달 단기적으로 열두시간 정도는 가능함 근데 공스타그램 보면 일 년 내내 열다섯시간 이런 사람 ㅋㅋㅋ뻥이라고 장담함 2개월 전
	익인22 근데 앉아있는 시간이 길어야 순공 시간이 늘어날 여지라도 있음. 이런 글 보고 딴짓하다가 딱 몇시간만 집중해서 해야지! 하면 걍 망하는거 2개월 전 익인50 22 1개월 전
	익인23 대부분 잠을 잘 잤다고 하더라고요 2개월 전
	익인24 ㅇㅈ 평균 6시간이고 길게 해도 8시간 했음 그러고 커피 안마시고 중간중간 힘들면 걍 자고 공부하고 남는 시간 폰하고 놀고 먹고 잤더니 공부 잘됨... 2개월 전 익인24 근데 정작 대학와서 공부안하고 벼락치기로 하루 16시간씩 공부하는 습관 들음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인25 양질전환의 법칙도 무시 못함 2개월 전
	익인28 걍 케바케지.. 전문직 시험은 공부 잘하는 애들이 10시간 내외해서 붙는거고 수능 같은 경우는 공부 못하면 양이라도 늘리는거지 효율성있게 해야한다는거 누가 모름 2개월 전 익인28 별개로 잠 줄이지 말아야한다는건 어느상황에서도 맞는말이라고 생각함 2개월 전
	익인29 공부는 일이랑은 다르게 잠이랑 너무 직결돼서 장기전이면 딴 건 몰라도 잠은 충분하게 자줘야되는 것 같음 졸린 것도 그렇고 집중도도 너무 떨어짐 2개월 전
	익인31 로스쿨 다니고 있는데 내신이나 큰 시험 전주는 12-14시간씩 뽑아야 성적 평균이상 넘기는듯.. 절대 보여주기식 아니고 내내 집중해서 공부하는 12시간도 급하면 가능해요ㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인32 ㅇㅈ 2개월 전
	익인33 공부 잘하는 사람은 아닌데 이거 맞긴 해요 그래서 항상 머릿 속에 생각하고 삽니다 오늘 대충이라도 하자 2개월 전
	익인34 재수할때 진짜 밤10시까지 공부만 함 어쩌다 간혹 머리좋은애들 있지만 보통은 고등학교 기숙사에서도 젤 오래한애가 서울대 감 2개월 전
	익인35 아이비리그 출신 박사인 친구 집공하는거 봤는데 아침 9시부터 밤 12시까지 잘 때까지 공부만 하던데.. 걍 재밌어서 한다함 난 그거 보고 걍 난 내 체질인 일을 찾는게 맞다고 생각함 2개월 전
	익인37 8시간 이상 부터는 뭐 하나 싶은… 2개월 전
	익인38 나 금공 준비할때 8시간 1년동안해서 붙었는데 그정도 안하면 못함 2개월 전
	익인39 나도 이렇게 생각했었는데 작년이었나 올해 cpa 수석 수기에 14시간씩 공부한 열품타 올렸길래 가능은 하구나 싶었음 2개월 전
	익인40 집중하면 시간이 엄청 빨리 흐르긴 하는데 의자에 안기까지가 귀찮을뿐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어릴때 진짜 잠도 많고 뛰놀기도 많이 뛰놀았는데 할 땐 제대로 해서 별로 후회는 없음ㅋㅋ 2개월 전
	익인41 저건 공부 효율적으로 잘하는 사람한테 해당되는 말 인 것 같고.... 나는 공부해본적 없는 사람이었는데 경찰 시험 합격 했을때 돌이켜보면 순공 11, 12시간 했을때 합격했음 그냥 하루종일 공부한다 생각하고 아무것도 따지지말고 집중해서 하는게 가장 중요한듯 2개월 전
	익인42 고등학생 땐 순공 최소 8시간 최대는 14시간도 함 그렇게 못 하는 애들은 의지가 없다고 한때 생각함 그런데 사실은... 내가 ADHD였고 걍 과집중이었던 거임 ㅜ 2개월 전
	익인43 하루 집중 시간이 그렇게 짧으면 시험 칠 때는 어떻게 해? ㅋㅋㅋ 수능같은 건 하루종일 보는데 2개월 전
	익인44 그냥 공부한다고 앉아있는 시간 말고 진짜로 빡 집중해서 하는 시간 8시간 나오기 되게 어려움. 앉아있는거야 하루에 16시간도 앉아있지. 근데 수업 듣는 시간 빼고, 이동시간 빼고 식사시간 씻는 시간 그런 개인정비시간 화장실 가는 시간 다 빼고 타이머 딱 맞춰서 진짜로 집중하는 시간만 8시간 나오는 사람 거의 없을걸 2개월 전 익인45 이렇게 하면 솔직히 잠자고 먹고 이동하는 시간 빼고는 하루종일 공부에만 메달려있는건데 2개월 전
	익인46 네 1개월 전
	익인47 진리의 사바사 전교 1등 친구 공부하는 거 보니 열몇시간 공부하더라고요 1개월 전 익인47 제가 본문처럼 공부하고 벼락치기 안하는데 물론 좋은 학교 갔지만 서울대는 못가서^^ 공부 잘한다의 기준이 사람마다 다르기도 하고.. 암튼 찐들은 걍 많이 하더라고요 1개월 전
	익인48 임고 역사과목이라 심하게 빡세서 순공 12-14시간 공부했음 ㅎ 나도 10시간 겨우 할땐 14-15시간 채우는 사람들 다 거짓말같았는데 간절하면 가능하더라 1개월 전
	익인49 보여주기가 아니고 강의듣고 할려면 10시간 넘게 앉아있어야 하는데…. 1개월 전
	익인52 임고때 빡집중 최대 6-7시간정도는 해본 적 있는 것 같아요. 친구랑 말터디로(달달외워서 아웃풋) 해서 그나마 그정도 했는데 혼자 공부는 절대 그렇게 못 함ㅎ 3시간이 한계.. 1개월 전
	익인53 문과 전문직 합격했는데 동기들 중에 10시간 미만으로 한 사람 없는데..? 동차한 애들은 13-14시간씩 함 1개월 전
	익인54 생각해보면 고3때 타이머로 12시간재고 공부하고 이랬던거 다 개쌩퍼포먼스였음 나 혼자만의... 1개월 전
	익인55 임고때 매일 10시간 일요일 휴식해서 주 60시간이상씩 했었네요... 하반기에는 70시간 가까이 찍었고. 정말 간절하면 뭐든 되어요. 1개월 전
	익인57 마즘..… 난 엉덩이싸움에서 져서 공부 못함 ㅜㅠㅠㅠㅠ 18일 전
	익인58 그런가... 저는 눈뜨고 감을때까지 몰입해서 공부만했는데.. 밥먹을때는 아무것도 안하고 멍때렸어요 어제


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