다이어트할때나 근력증진할때 땅콩버터, 찐감자보다 감자전이 혈당지수 낮음

🥜오늘 아침에 엠비씨에서 봤는데 땅콩버터가 혈당을 느리게 올려준대 그래서 다이어터들이 많이 먹는다고함
글고 근력 증진할때 도움된대 하루 30g정도 먹으면 된다함 무첨가로 먹어 난 테디꺼 먹음

여시들 보여주려고 티비 보다가 찍은건데 네이버에 영상있어서 안찍은부분 추가함ㅋㅋ

🥔글고 찐감자보다 감자채썰어서 전분빼주고 감자전 해먹는게 더 혈당이 낮대!
->혈당을 느리게 올려줌으로써 적정량 먹으면 살 안찜

모짜렐라 gi지수가 14인가로 낮아서 같이 먹어도 좋대
찐감자 먹고 혈당수치 재니까 50정도 상승했는데
감자전은 9밖에 상승안함 나도 의외의 정보라서 주말에 해먹으려고ㅋㅋ

네이버에 기분좋은날 치면 나옴 이거 두개 보면 됨

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오 꿀정보

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땅콩버터 안 좋아하는데 약이다 생각하고 먹어볼까....

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염증수치 올릴수도 있대서 뭐든 적당히….
나도 운동하고 사과에 땅콩버터 발라먹는게 낙이야….❤️❤️

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근데 다른첨가물 없고 땅콩'만' 들어간 조건이겠지?

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땅콩버터 맛있어서 자꾸 더 먹고싶어지는게 문제ㅜ

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오오! 먹어야겠다

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땅콩버터 맛있어서 많이 먹어서 큰일...

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땅콩버터 맛있어서 아침마다 사과 한 개랑 땅콩버터 크게 3스푼씩 먹다가 살 겁나찜