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잠자기 두 시간 전 ‘이것’ 한 숟갈… 불면증 극복, 다이어트 도움
잠자기 두 시간 전, 땅콩버터를 한 큰술 먹으면 숙면에 도움이 될 수 있다고 미국 전문의가 밝혔다. 지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서 270만 명 이상의 팔로워를 보유
v.daum.net
잠자기 두 시간 전, 땅콩버터를 한 큰술 먹으면 숙면에 도움이 될 수 있다고 미국 전문의가 밝혔다.
지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서
270만 명 이상의 팔로워를 보유한 틱톡커이자 미국 마취통증의학과 전문의인 수드 박사는
최근 “잠자기 두 시간 전 땅콩버터를 먹으면 생기는 일”이라는 제목의 영상을 게재했다.
수드 박사는 “땅콩버터는 주로 다이어트에만 도움이 된다고 알려져 있다”며
“사실, 다이어트뿐 아니라 숙면에도 좋은 효과를 내는 음식이다”고 했다.
혈당 안정, 수면 유도 호르몬 분비의 장점이 있어서,
자기 전이나 자다가 깼을 때 땅콩버터 한 스푼을 먹고 자면 좋다는 게 그의 설명이다.
이 영상은 43만 회 조회수를 기록하며 화제를 모았다.
영상을 본 누리꾼들은 “따라 했더니 더 잘 자게 됐다”
“불면증을 앓고 있었는데 증상이 완화됐다”
“땅콩버터를 먹어야 하는 새로운 이유 하나 더 늘었다” 등의 댓글을 남겼다.